Kokosovo olje

Vsebina

• Mogoče učinkovit za ...
• Nezadostni dokazi za oceno učinkovitosti za ...
• Posebni previdnostni ukrepi in opozorila:

Kokosovo olje prihaja iz oreščkov (plodov) kokosove palme. Oreško olje se uporablja za izdelavo zdravil. Nekateri izdelki iz kokosovega olja se imenujejo "deviško" kokosovo olje. Za razliko od oljčnega olja ni nobenega industrijskega standarda za pomen "deviškega" kokosovega olja. Izraz pomeni, da je olje na splošno nepredelano. Na primer, deviško kokosovo olje običajno ni beljeno, dezodorirano ali rafinirano.

Nekateri izdelki iz kokosovega olja trdijo, da so "hladno stisnjeno" kokosovo olje. To na splošno pomeni, da se uporablja mehanična metoda iztiskanja olja, vendar brez uporabe zunanjega vira toplote. Visok tlak, ki je potreben za iztiskanje olja, naravno ustvarja nekaj toplote, vendar je temperatura nadzorovana tako, da temperature ne presegajo 120 stopinj Fahrenheita.

Ljudje kokosovo olje uporabljajo pri ekcemih (atopijski dermatitis). Uporablja se tudi pri luskavi, srbeči koži (luskavica), debelosti in drugih stanjih, vendar ni nobenih dobrih znanstvenih dokazov v podporo tej uporabi.

Izčrpna baza podatkov o naravnih zdravilih ocenjuje učinkovitost na podlagi znanstvenih dokazov po naslednji lestvici: Učinkovito, verjetno učinkovito, verjetno učinkovito, verjetno neučinkovito, verjetno neučinkovito, neučinkovito in premalo dokazov za oceno.

Ocene učinkovitosti za KOKOSOVO OLJE so naslednji:

Mogoče učinkovit za ...

• Ekcem (atopijski dermatitis). Uporaba kokosovega olja na koži lahko zmanjša resnost ekcema pri otrocih za približno 30% več kot mineralno olje.

Nezadostni dokazi za oceno učinkovitosti za ...

• Športni nastop. Zgodnje raziskave kažejo, da jemanje kokosovega olja s kofeinom ljudem ne pomaga hitreje teči.
• Rak na dojki. Zgodnje raziskave kažejo, da bi uživanje deviškega kokosovega olja med usti med kemoterapijo lahko izboljšalo kakovost življenja nekaterih žensk z napredovalim rakom dojke.
• Srčna bolezen. Zdi se, da ljudje, ki jedo kokos ali kokosovo olje kuhajo, nimajo manjšega tveganja za srčni napad. Zdi se, da tudi nimajo manjšega tveganja za bolečine v prsih. Uporaba kokosovega olja za kuhanje tudi ne znižuje holesterola ali izboljšuje pretok krvi pri ljudeh s srčnimi boleznimi.
• Zobne obloge. Zgodnje raziskave kažejo, da vlečenje kokosovega olja skozi zobe lahko prepreči kopičenje zobnih oblog. Vendar se zdi, da ne koristi vsem zobnim površinam.
• Driska. Ena študija pri otrocih je pokazala, da lahko vključitev kokosovega olja v prehrano zmanjša dolžino driske. Toda druga študija je pokazala, da ni učinkovitejša od prehrane na osnovi kravjega mleka. Učinek samo kokosovega olja ni jasen.
• Suha koža. Zgodnje raziskave kažejo, da nanašanje kokosovega olja na kožo dvakrat na dan lahko izboljša vlažnost kože pri ljudeh s suho kožo.
• Smrt nerojenega ali prezgodaj rojenega otroka. Zgodnje raziskave kažejo, da nanašanje kokosovega olja na nedonošenčkovo kožo ne zmanjša nevarnosti smrti. Lahko pa zmanjša tveganje za razvoj okužbe v bolnišnici.
• Uši. Razvijanje raziskav kaže, da lahko uporaba pršila, ki vsebuje kokosovo olje, janeževo olje in olje ylang-ilanga, pomaga pri zdravljenju uši pri otrocih.Zdi se, da deluje tako dobro kot razpršilo, ki vsebuje kemične insekticide. Vendar ni jasno, ali je ta korist posledica kokosovega olja, drugih sestavin ali kombinacije.
• Dojenčki, rojeni s težo manj kot 2500 gramov (5 funtov, 8 unč). Nekateri majhnim dojenim otrokom dajejo kokosovo olje, da jim pomaga pri pridobivanju telesne teže. A dojenčkom, ki so rojeni s težo manj kot 1500 gramov, ne pomaga.
• Multipla skleroza (MS). Zgodnje raziskave kažejo, da jemanje kokosovega olja s kemikalijo iz zelenega čaja, imenovano EGCG, lahko pomaga zmanjšati občutek tesnobe in izboljšati delovanje ljudi z MS.
• Debelost. Nekatere raziskave kažejo, da jemanje kokosovega olja peroralno 8 tednov skupaj s prehrano in telesno vadbo pri debelejših ženskah v primerjavi z jemanjem sojinega olja ali chia olja znatno zmanjša telesno težo. Druge zgodnje raziskave kažejo, da jemanje kokosovega olja en teden lahko zmanjša velikost pasu v primerjavi s sojinim oljem pri ženskah s prekomerno maščobo okoli želodca in trebuha. Toda drugi dokazi kažejo, da jemanje kokosovega olja 4 tedne zmanjša velikost pasu v primerjavi z izhodiščem samo pri debelih moških, ne pa tudi pri ženskah.
• Rast in razvoj pri nedonošenčkih. Nedonošenčki imajo nezrelo kožo. To lahko poveča njihovo možnost okužbe. Nekatere raziskave kažejo, da nanašanje kokosovega olja na kožo zelo nedonošenčkov izboljša moč kože. Vendar se zdi, da ne zmanjšuje možnosti za okužbo. Druge raziskave kažejo, da lahko masiranje nedonošenčkov s kokosovim oljem izboljša povečanje telesne mase in rast.
• Luskasta, srbeča koža (luskavica). Zdi se, da nanašanje kokosovega olja na kožo pred svetlobno terapijo za luskavico ne izboljša učinkov svetlobne terapije.
• Alzheimerjeva bolezen.
• Sindrom kronične utrujenosti (CFS).
• Vrsta vnetne črevesne bolezni (Crohnova bolezen).
• Diabetes.
• Dolgotrajna motnja debelega črevesa, ki povzroča bolečine v želodcu (sindrom razdražljivega črevesja ali IBS).
• Stanja ščitnice.
• Drugi pogoji.

Za oceno kokosovega olja za te uporabe je potrebnih več dokazov. Kokosovo olje vsebuje določeno vrsto maščobe, znano kot "srednjeverižni trigliceridi". Nekatere od teh maščob delujejo drugače kot druge vrste nasičenih maščob v telesu. Kokosovo olje nanese na kožo vlažilno.

Če ga jemljete peroralno: Kokosovo olje je VERJETNO VARNO če ga zaužijemo v obliki hrane. Toda kokosovo olje vsebuje vrsto maščobe, ki lahko poveča raven holesterola. Zato naj se ljudje izogibajo uživanju kokosovega olja v presežku. Kokosovo olje je MOŽNO VARNO kadar se uporablja kot zdravilo kratkoročno. Zdi se, da jemanje kokosovega olja v odmerkih 10 ml dvakrat ali trikrat na dan do 12 tednov varno.

Pri nanosu na kožo: Kokosovo olje je VERJETNO VARNO ko se nanese na kožo.

Posebni previdnostni ukrepi in opozorila:

Nosečnost in dojenje: Ni dovolj zanesljivih informacij, da bi vedeli, ali je kokosovo olje varno za uporabo med nosečnostjo ali dojenjem. Ostanite na varni strani in se izogibajte uporabi.

Otroci: Kokosovo olje je MOŽNO VARNO ko ga približno en mesec nanašamo na kožo. Ni dovolj zanesljivih informacij, da bi vedeli, ali je kokosovo olje varno za otroke, če ga jemljemo peroralno kot zdravilo.

Visok holesterol: Kokosovo olje vsebuje vrsto maščobe, ki lahko poveča raven holesterola. Redno uživanje obrokov, ki vsebujejo kokosovo olje, lahko poveča raven "slabega" lipoproteinskega holesterola z nizko gostoto. To bi lahko bil problem za ljudi, ki že imajo povišan holesterol.

Ni znano, ali ta izdelek komunicira s katerim koli zdravilom.

Preden vzamete ta izdelek, se pogovorite s svojim zdravnikom, če jemljete katerokoli zdravilo.

Blond psilij

Psyllium zmanjša absorpcijo maščobe v kokosovem olju.

Znanih interakcij s hrano ni.

V znanstvenih raziskavah so preučevali naslednji odmerek:

OTROKI

UPORABLJENO NA KOŽI:

• Za ekcem (atopijski dermatitis): 10 ml deviškega kokosovega olja nanesemo na večino telesnih površin v dveh razdeljenih odmerkih na dan 8 tednov.

Aceite de Coco, Acide Gras de Noix de Coco, kokosova maščobna kislina, kokosova palma, kokosova palma, kokos, Cocos nucifera, kokos, hladno stisnjeno kokosovo olje, fermentirano kokosovo olje, Huile de Coco, Huile de Noix de Coco, Huile de Noix de Coco Pressée à Froid, Huile Vierge de Noix de Coco, Narikela, Noix de Coco, Palmier, deviško kokosovo olje.

Če želite izvedeti več o tem, kako je bil napisan ta članek, si oglejte Izčrpna baza podatkov o naravnih zdravilih metodologijo.

1. Strunk T, Gummer JPA, Abraham R, et al. Aktualno kokosovo olje prispeva k sistemskim nivojem monolavrina pri nedonošenčkih. Neonatologija. 2019; 116: 299-301. Poglej povzetek.
2. Sezgin Y, Memis Ozgul B, Alptekin NO. Učinkovitost vlečenja olja s kokosovim oljem pri štiridnevni rasti supragingivalnih oblog: Randomizirano navzkrižno klinično preskušanje. Dopolnitev Ther Med. 2019; 47: 102193. Poglej povzetek.
3. Neelakantan N, Seah JYH, van Dam RM. Učinek uživanja kokosovega olja na kardiovaskularne dejavnike tveganja: sistematični pregled in metaanaliza kliničnih preskušanj. Obtok. 2020; 141: 803-814. Poglej povzetek.
4. Platero JL, Cuerda-Ballester M, Ibáñez V, et al. Vpliv kokosovega olja in epigalokatehin galata na ravni IL-6, tesnobe in invalidnosti pri bolnikih z multiplo sklerozo. Hranila. 2020; 12. pii: E305. Poglej povzetek.
5. Arun S, Kumar M, Paul T, et al. Odprto randomizirano kontrolirano preskušanje za primerjavo povečanja telesne mase dojenčkov z zelo majhno porodno težo z dodatkom kokosovega olja v materino mleko ali brez njega. J Trop Pediatr. 2019; 65: 63–70. Poglej povzetek.
6. Borba GL, Batista JSF, Novais LMQ, et al. Akutni vnos kofeina in kokosovega olja, izoliran ali kombiniran, ne izboljša časa teka rekreativnih tekačev: randomizirana, s placebom nadzorovana in navzkrižna študija. Hranila. 2019; 11. pii: E1661. Poglej povzetek.
7. Konar MC, Islam K, Roy A, Ghosh T. Učinek nanosa deviškega kokosovega olja na kožo nedonošenčkov: randomizirano nadzorovano preskušanje. J Trop Pediatr. 2019. pii: fmz041. Poglej povzetek.
8. Famurewa AC, Ekeleme-Egedigwe CA, Nwali SC, Agbo NN, Obi JN, Ezechukwu GC. Prehransko dopolnilo z deviškim kokosovim oljem izboljšuje lipidni profil in jetrni antioksidant ter ima potencialne koristi za indekse srčno-žilnega tveganja pri običajnih podganah. J Diet Suppl. 2018; 15: 330-342. Poglej povzetek.
9. Valente FX, Cândido FG, Lopes LL, et al. Učinki porabe kokosovega olja na presnovo energije, kardiometabolične označevalce tveganja in apetitivne odzive pri ženskah s prekomerno telesno maščobo. Eur J Nutr. 2018; 57: 1627-1637. Poglej povzetek.
10. Narayanankutty A, Palliyil DM, Kuruvilla K, Raghavamenon AC. Deviško kokosovo olje odpravi steatozo jeter z obnovo redoks homeostaze in metabolizma lipidov pri samcih podgan Wistar. J Sci Food Agric. 2018; 98: 1757-1764. Poglej povzetek.
11. Khaw KT, Sharp SJ, Finikarides L, et al. Randomizirano preskušanje kokosovega olja, oljčnega olja ali masla na lipidih v krvi in ​​drugih dejavnikih tveganja za srce in ožilje pri zdravih moških in ženskah BMJ Open. 2018; 8: e020167. Poglej povzetek.
12. Oliveira-de-Lira L, Santos EMC, de Souza RF, et al. Učinki rastlinskih olj z različno sestavo maščobnih kislin na antropometrične in biokemične parametre pri debelih ženskah, odvisni od dodatkov. Hranila. 2018; 10. pii: E932. Poglej povzetek.
13. Kinsella R, Maher T, Clegg ME. Kokosovo olje ima manj nasitnih lastnosti kot srednjeverižno trigliceridno olje. Physiol Behav. 2017 1. oktober; 179: 422-26. Poglej povzetek.
14. Vijayakumar M, Vasudevan DM, Sundaram KR, et al. Naključna študija kokosovega olja v primerjavi s sončničnim oljem o dejavnikih srčno-žilnega tveganja pri bolnikih s stabilno koronarno boleznijo srca. Indian Heart J. 2016 julij-avgust; 68: 498-506. Poglej povzetek.
15. Strunk T, Pupala S, Hibbert J, Doherty D, Patole S. Aktualno kokosovo olje pri nedonošenčkih: odprto randomizirano kontrolirano preskušanje. Neonatologija. 2017 1. december; 113: 146-151. Poglej povzetek.
16. Michavila Gomez A, Amat Bou M, Gonzalez Cortés MV, Segura Navas L, MA Moreno Palanques, Bartolomé B. Anafilaksa kokosa: poročilo o primeru in pregled. Allergol Immunopathol (Madr). 2015; 43: 219-20. Poglej povzetek.
17. Anagnostou K. Ponovno obiskana alergija na kokos. Otroci (Basel). 2017; 4. pii: E85. Poglej povzetek.
18. Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, et al .; Ameriško združenje za srce. Dietne maščobe in bolezni srca in ožilja: predsedniško svetovanje Ameriškega združenja za srce. Naklada 2017; 136: e1-e23. Poglej povzetek.
19. Eyres L, Eyres MF, Chisholm A, Brown RC. Uživanje kokosovega olja in kardiovaskularni dejavniki tveganja pri ljudeh. Nutr Rev 2016; 74: 267-80. Poglej povzetek.
20. Voon PT, Ng TK, Lee VK, Nesaretnam K. Diete z visoko vsebnostjo palmitinske kisline (16: 0), lavrinske in miristinske kisline (12: 0 + 14: 0) ali oleinske kisline (18: 1) ne spremenijo postprandialne ali homocistein v plazmi na tešče in vnetni markerji pri zdravih odraslih Malezijah. Am J Clin Nutr 2011; 94: 1451-7. Poglej povzetek.
21. Cox C, Mann J, Sutherland W, et al Učinki kokosovega olja, masla in olja žafranike na lipide in lipoproteine ​​pri osebah z zmerno povišano koncentracijo holesterola. J Lipid Res 1995; 36: 1787-95. Poglej povzetek.
22. Organizacija Združenih narodov za prehrano in kmetijstvo. ODDELEK 2. Standardi Codex za maščobe in olja iz rastlinskih virov. Dostopno na: http://www.fao.org/docrep/004/y2774e/y2774e04.htm#TopOfPage. Dostopno 26. oktobra 2015.
23. Marina AM, Che Man YB, Amin I. Deviško kokosovo olje: nastajajoče funkcionalno olje za hrano. Trendi Food Sci Technol. 2009; 20: 481-487.
24. Salam RA, Darmstadt GL, Bhutta ZA. Vpliv mehčalnega zdravljenja na klinične izide pri nedonošenčkih v Pakistanu: randomizirano nadzorovano preskušanje. Arch Dis Otroški fetalni novorojenček Ed. 2015 maj; 100: F210-5. Poglej povzetek.
25. Law KS, Azman N, Omar EA, Musa MY, Yusoff NM, Sulaiman SA, Hussain NH. Učinki deviškega kokosovega olja (VCO) kot dopolnilo na kakovost življenja med bolniki z rakom dojke. Lipidi Zdravje Dis. 2014, 27. avgust; 13: 139. Poglej povzetek.
26. Evangelista MT, Abad-Casintahan F, Lopez-Villafuerte L. Učinek aktualnega deviškega kokosovega olja na indeks SCORAD, transepidermalno izgubo vode in kapacitivnost kože pri blagem do zmernem otroškem atopijskem dermatitisu: randomizirano, dvojno slepo klinično preskušanje. Int J Dermatol. 2014 januar; 53: 100-8. Poglej povzetek.
27. Bhan MK, Arora NK, Khoshoo V, et al. Primerjava formule na osnovi žit brez laktoze in kravjega mleka pri dojenčkih in otrocih z akutnim gastroenteritisom. J Pediatr Gastroenterol Nutr 198; 7: 208-13. Poglej povzetek.
28. Romer H, Guerra M, Pina JM, et al. Preusmeritev dehidriranih otrok z akutno drisko: primerjava kravjega mleka s piščančjo formulo. J Pediatr Gastroenterol Nutr 199; 13: 46-51. Poglej povzetek.
29. Liau KM, Lee YY, Chen CK, Rasool AH. Odprta pilotna študija za oceno učinkovitosti in varnosti deviškega kokosovega olja pri zmanjševanju visceralne maščobe. ISRN Pharmacol 2011; 2011: 949686. Poglej povzetek.
30. Burnett CL, Bergfeld WF, Belsito DV, et al. Končno poročilo o oceni varnosti olja Cocos nucifera (kokosovo olje) in sorodnih sestavin. Int J Toxicol 2011; 30 (3 dopolnitve): 5S-16S. Poglej povzetek.
31. Feranil AB, Duazo PL, Kuzawa CW, Adair LS. Kokosovo olje je povezano s koristnim lipidnim profilom pri ženskah pred menopavzo na Filipinih. Asia Pac J Clin Nutr 2011; 20: 190-5. Poglej povzetek.
32. Zakaria ZA, Rofiee MS, Somchit MN, et al. Hepatoprotektivna aktivnost suhega in fermentiranega predelanega deviškega kokosovega olja. Dopolnilo na osnovi dokazov Alternat Med 2011; 2011: 142739. Poglej povzetek.
33. Assunção ML, Ferreira HS, dos Santos AF, et al. Učinki prehranskega kokosovega olja na biokemijske in antropometrične profile žensk s trebušno debelostjo. Lipidi 2009; 44: 593-601. Poglej povzetek.
34. Sankaranarayanan K, Mondkar JA, Chauhan MM, et al. Oljna masaža pri novorojenčkih: odprta randomizirana nadzorovana študija kokosa in mineralnega olja. Indijski pediater 2005; 42: 877-84. Poglej povzetek.
35. Agero AL, Verallo-Rowell VM. Randomizirano dvojno slepo nadzorovano preskušanje, ki primerja ekstra deviško kokosovo olje z mineralnim oljem kot vlažilno sredstvo za blago do zmerno kserozo. Dermatitis 2004; 15: 109-16. Poglej povzetek.
36. Cox C, Sutherland W, Mann J, et al. Učinki prehranskega kokosovega olja, masla in žafranike na plazemske lipide, lipoproteine ​​in lathosterol. Eur J Clin Nutr 1998; 52: 650-4. Poglej povzetek.
37. Fries JH, Fries MW. Kokos: pregled njegove uporabe, saj se nanaša na alergičnega posameznika. Ann Allergy 1983; 51: 472-81. Poglej povzetek.
38. Kumar PD. Vloga kokosa in kokosovega olja pri koronarni bolezni srca v Kerali v južni Indiji. Trop Doct 1997; 27: 215-7. Poglej povzetek.
39. Garcia-Fuentes E, Gil-Villarino A, Zafra MF, Garcia-Peregrin E. Dipiridamol preprečuje hiperholesterolemijo, ki jo povzroča kokosovo olje. Študija o lipidni plazmi in sestavi lipoproteinov. Int J Biochem Cell Biol 2002; 34: 269-78. Poglej povzetek.
40. Ganji V, Kies CV. Dodatek vlaknin lupine psylliuma prehrani ljudi s sojinim in kokosovim oljem: učinek na prebavljivost maščob in izločanje maščobnih kislin z blatom. Eur J Clin Nutr 199; 48: 595-7. Poglej povzetek.
41. Francois CA, Connor SL, Wander RC, Connor WE. Akutni učinki prehranskih maščobnih kislin na maščobne kisline v materinem mleku. Am J Clin Nutr 1998; 67: 301-8. Poglej povzetek.
42. Mumcuoglu KY, Miller J, Zamir C, et al. In vivo pedikulicidna učinkovitost naravnega zdravila. Isr Med Assoc J 2002; 4: 790-3. Poglej povzetek.
43. Muller H, Lindman AS, Blomfeldt A, et al. Prehrana, bogata s kokosovim oljem, zmanjšuje dnevne spremembe po obroku v antigenu aktivatorja plazminogena v krvnem obtoku in lipoproteinu na tešče (a) v primerjavi z dieto, bogato z nenasičenimi maščobami pri ženskah. J Nutr 2003; 133: 3422-7. Poglej povzetek.
44. Alexaki A, Wilson TA, Atallah MT, et al. Hrčki, hranjeni z dietami z visoko nasičenimi maščobami, so povečali kopičenje holesterola in proizvodnjo citokinov v aortnem loku v primerjavi s hrčki, hranjenimi s holesterolom, z zmerno povišanimi koncentracijami holesterola, ki ne vsebuje HDL. J Nutr 2004; 134: 410-5. Poglej povzetek.
45. Reiser R, Probstfield JL, Silvers A, et al. Odziv lipidov in lipoproteinov v plazmi na govejo maščobo, kokosovo olje in olje žafranike. Am J Clin Nutr 1985; 42: 190-7. Poglej povzetek.
46. Tella R, Gaig P, Lombardero M, et al. Primer alergije na kokos. Alergija 2003; 58: 825-6.
47. Teuber SS, Peterson WR. Sistemska alergijska reakcija na kokos (Cocos nucifera) pri 2 osebah s preobčutljivostjo na drevesni oreh in prikaz navzkrižne reaktivnosti na beljakovine, podobne leguminovim semenom: novi alergeni na kokosovo in orehovo hrano. J Allergy Clin Immunol 1999; 103: 1180-5. Poglej povzetek.
48. Mendis S, Samarajeewa U, Thattil RO. Kokosove maščobe in serumski lipoproteini: učinki delne nadomestitve z nenasičenimi maščobami. Br J Nutr 2001; 85: 583-9. Poglej povzetek.
49. Laureles LR, Rodriguez FM, Reano CE, et al. Spremenljivost maščobnih kislin in triacilglicerola v sestavi hibridov kokosovega olja (Cocos nucifera L.) in njihovih staršev. J Agric Food Chem 2002; 50: 1581-6. Poglej povzetek.
50. George SA, Bilsland DJ, Wainwright NJ, Ferguson J. Neuspeh kokosovega olja za pospešitev odstranjevanja luskavice pri ozkopasovni UVB fototerapiji ali fotokemoterapiji. Br J Dermatol 1993; 128: 301-5. Poglej povzetek.
51. Bach AC, Babayan VK. Srednjeverižni trigliceridi: posodobitev. Am J Clin Nutr 1982; 36: 950-62. Poglej povzetek.
52. Ruppin DC, Middleton WR. Klinična uporaba srednjeverižnih trigliceridov. Droge 1980; 20: 216-24.

Zadnji pregled - 30.9.2020