14 tednov nosečnosti: simptomi, nasveti in še več
Vsebina
- Tvoj otrok
- Razvoj dvojčkov v 14. tednu
- 14 tednov nosečnosti simptomi
- Slabost
- Nihanje razpoloženja
- Ta teden se morate lotiti zdrave nosečnosti
- Premakni se
- Seksajte se
- Kdaj poklicati zdravnika
Spremembe v telesu
Zdaj, ko ste uradno v drugem trimesečju, se vam nosečnost morda zdi lažja kot v prvem trimesečju.
Še posebej vznemirljiv dogodek je, da se zdaj morda »kažete«. Kako hitro se bo ženski trebuh začel prikazovati ali štrleti, bo odvisno od številnih dejavnikov, na primer od tega, ali ste že bili noseči, anatomije, oblike telesa in podrobnosti predhodnih nosečnosti.
Če ste uspeli obdržati skrivnost svojih otroških novic od prijateljev in družine, vam bo morda udobneje, če jim to sporočite zdaj. Splavi v drugem trimesečju so zdaj, ko ste pretekli prvih 12 tednov nosečnosti.
Tvoj otrok
Vaš otrok je zdaj dolg med 3 in 4 palci in tehta nekaj manj kot 2 unč. Vaš otrok lahko zdaj naredi obraze, ne glede na to, ali to mežika, namršči ali celo naredi grimase. Čeprav jih ne boste mogli videti ali občutiti, so dojenčkovi drobni izrazi posledica možganskih impulzov, ki kažejo, koliko rastejo.
Če imate kmalu predviden ultrazvok, bodite pozorni, ali si dojenček sesa palec. Tudi vaš dojenček trdo dela pri raztegovanju. Kmalu bodo njihove roke videti bolj sorazmerne s preostalim delom njihovega drobnega telesa.
Če bi imeli mikroskop, bi lahko videli zelo drobne lase, imenovane lanugo, ki začnejo pokrivati otrokovo telo približno v tem času.
Približno v 14. tednu lahko ledvice vašega otroka proizvajajo urin, ki se sprosti v plodovnico. In otrokova jetra začnejo proizvajati žolč. To sta oba znaka, da se vaš otrok pripravlja na življenje zunaj maternice.
Razvoj dvojčkov v 14. tednu
Večina žensk lahko z dopplerskim ultrazvokom sliši srčni utrip svojih dojenčkov do 14. tedna. Lahko se odločite za nakup ene od teh naprav za domačo uporabo. Naj vas ne skrbi, če srčnega utripa ne najdete takoj. Nauči se ga uporabiti v nekaj poskusih.
14 tednov nosečnosti simptomi
Nekatere spremembe, ki jih boste morda opazili do 14. tedna, vključujejo:
- zmanjšana občutljivost dojk
- povečana energija
- nadaljnje povečanje telesne mase
Druge spremembe in simptomi, do katerih lahko pride, vključujejo:
Slabost
Medtem ko nekatere ženske doživljajo simptome jutranje slabosti do konca nosečnosti, je slabost za mnoge ženske manj pomembna, saj se začne drugo trimesečje. Vendar se zavedajte, da četudi se vam zdi, da je želodec bolj umirjen, vas lahko vseeno naredi slabost.
Če se vam slabost zdi še posebej huda ali če imate težave z želodcem, lahko imate hiperemezo gravidarum. Bruhanje in izguba telesne teže sta drugi znaki tega potencialno nevarnega stanja.
Jutranja slabost verjetno ne bo prizadela vas ali vašega otroka. Če pa vas skrbijo stalni simptomi, pokličite svojega zdravnika, da zagotovite, da vi in vaš dojenček dobivate dovolj hranil.
Če se še vedno počutite slabo, lahko nekaj pomaga. Najprej poskusite ne jesti preveč naenkrat. Več manjših obrokov lahko povzroči manj slabosti kot en velik obrok.
Pijte veliko tekočine in bodite pozorni na svoja čutila. Če vam nekatere vonjave, na primer kisle kumarice ali kis ali temperature, na primer vročina, poslabšajo slabost, je za zdaj najboljša izbira.
Ingver lahko tudi pomaga. Ingver ponavadi najdete v trgovini. Dodajte ga čaju, smutijem ali vodi. Prav tako lahko poskusite piti ingverjev ale ali jesti ingverjeve žvečilke.
Nihanje razpoloženja
Gojiti človeka v sebi je ogromen posel in pred nami bodo številne spremembe. Hormoni lahko povzročijo nihanje razpoloženja. Drugi vzroki pa so fizične spremembe, stres in utrujenost.
Nihanje razpoloženja je pri mnogih ženskah zelo pogost del nosečnosti, vendar boste morda opazili, da se vaše razpoloženje ustali v drugem trimesečju.
Želeli boste čim več počivati in poiskati prijatelja, s katerim se boste pogovorili, če ste v stresu zaradi številnih neznank materinstva.
Ta teden se morate lotiti zdrave nosečnosti
Premakni se
Zdaj, ko ste v drugem trimesečju, je pravi čas, da začnete z nosečnostjo primerno vadbeno rutino.
Izkoristite vso dodatno energijo, ki jo imate ta teden. Če se zbujate z osvežitvijo, poskusite vgraditi 15-minutni jutranji sprehod. Če vaša energija doseže vrh popoldne ali zvečer, si oglejte lokalni tečaj vadbe pred porodom. Joga, vodna aerobika in sprehajalne skupine so odlične možnosti. Če že redno telovadite, nadaljujte z rutino, pri kateri vaše srce trepeta z aerobno hitrostjo 3 do 7 dni na teden.
Morda boste ugotovili, da se z redno vadbo na splošno počutite bolje. Razmislite lahko tudi o iskanju partnerja za vadbo, ki bi lahko sodeloval v nosečnosti in radostih.
Seksajte se
Še en bonus, da ni več slabosti, je, da ste morda bolj nagnjeni k spolni dejavnosti. Ker vaš trebuh še ni neprijetno velik, je zdaj pravi čas, da uživate v dodatni vezi s partnerjem.
Morda boste želeli tudi seksati pogosteje zdaj, ko ste noseči, ker vam odvečna kri teče pod pasom. To je še en način, kako ostati aktiven. In popolnoma varno, razen če vam zdravnik ni svetoval drugače.
Kdaj poklicati zdravnika
Če opazite katerega od naslednjih simptomov, je morda treba poklicati zdravnika:
- vaginalna krvavitev
- uhajanje tekočine
- vročina
- hude bolečine v trebuhu
- glavobol
- zamegljen vid
Morda se boste morda želeli posvetovati s svojim zdravnikom, če imate še vedno redno ali poslabšanje jutranje slabosti. Obstajajo načini, kako zagotoviti, da vi in vaš dojenček dobivate potrebna hranila.