20 zvezdnikov, ki so postali fit

Vsebina

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Jezero Ricki
• Aleja Kirstie
• Kelly Osbourne
• Minnie Driver
• Roza
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Pregled za

Ko je misel, da bi 30 minut preživeli na tekalni stezi, tako privlačna kot koreninski kanal, je čas, da pretresemo to dolgočasno rutinsko vadbo. In popoln način, da ga pretresite, je, da ga stresite (to je vaš plen, zaslužek denarja, tisto, kar vam je dala mama, ali kakorkoli že raje rečete)!

Znane osebnosti zbolijo za enako staro rutino znojenja, tako kot mi vsi. Tukaj vam prikazujemo 20 zvezd, ki plešejo, Zumba in navadni stari ples na poti do fitnesa.

Jennifer Lopez

Pevka se je spremenila v igralko in postala je Ameriški idol sodnica je začela kot "muha" v Foxovi uspešnici V živi barvi v zgodnjih 90 -ih. Torej ni presenečenje Jennifer Lopez se obrača na svoje plesne korenine, da bi danes ostala v formi. Potem ko je leta 2008 dobila dvojčka, je menda ljudem govorila, da je zdaj v "najboljši formi svojega življenja".

LeAnn Rimes

Ta dežela je bila zaradi svoje vitke postave razburjena s kritiki, ki so ji rekli, da je "prehuda". Toda inštruktor LeAnn Rimes ' redni Cardio Dance Fusion Class v LA Equinox pravi, da je pevka zamenjala uteži za plesne čevlje in se nikoli ni ozrla nazaj. "LeAnn pravi, da se zaradi plesa počuti močneje, bolj seksi in samozavestneje in obožuje, kako ne strmi na uro in se sprašuje, kdaj bo pouk konec!" pravi inštruktorica Ilyse Baker.

Občutek je obojestranski. Pevka je pred kratkim celo pisala o Bakerju na svojem blogu in ji pripisala zaslugo, da ji je dala "strast in svobodo za ponovno ples". Dodala je: "Zaradi mene se je kot ženska počutila močno, spomnim se, da se vedno zabavam, pozabim na popolnost in posedujem, kar počneš."

Jezero Ricki

Jezero Ricki

jeziki so se mahali, ko je na začetku te sezone premierno predstavila vitkejšo silhueto Ples z zvezdami. Nekdanja voditeljica pogovornih oddaj priznava, da ji je The Bar Method, ki je bila priljubljena med slavnimi, pomagala priti v formo za oddajo. Po poročilih je celo teden dni intenzivno trenirala bar metode v ekskluzivnih zdraviliščih v Mehiki, pozneje pa je vadbo na Twitterju označila za "udarca v rit".

Aleja Kirstie

Nedavni obisk Ples z zvezdami pomagal Aleja Kirstie izgubila prijavljenih 100 funtov. Čeprav je malo verjetno, da še vedno pleše štiri ure na dan, ji je uspelo ohraniti svoj režim vadbe in izklopljen teža.

Kelly Osbourne

Še ena DWTS alum, Kelly Osbourne je izgubila skoraj 50 kilogramov, odkar je tekmovala v šovu leta 2009. Nedavno je pripisala zasluge The Bar Method, ki jo je navdihnila z baletom, da ji je pomagala "dobiti mišice" na "krajih, za katera [ni] nikoli ni vedela, da jih lahko dobi."

Minnie Driver

Lov na dobro voljo

igralka Minnie Driver je v zadnjih dveh letih 2-3 krat na teden jemala mešanico Zumbe, trebušnega plesa, pliometrije in treninga moči, znanega kot JÄM (okrajšava za Juicy Athletic Moves), pravi ustvarjalka vadbe Neda Soderqvist. "Ima čudovito, dolgo, vitko telo in JÄM je še okrepil njeno jedro, medtem ko je razvil in oblikoval njeno silhueto," pravi Soderqvist.

Poleg tega, da je pridobila "vzdržljivost, moč in fleksibilnost", dodaja še: "Minnie lahko res premaga potezo!" Voznik je celo izpovedoval svojo ljubezen do JÄM V živo z Regisom in Kellyjem, rekoč: "To je nekako kot južnoafriški hip-hop ... vztrajaš in to je DOBRO!"

Roza

Še en bhakta JÄM, Roza, hip-hop svojo pot do morilskega telesa po rojstvu otroka. "Odkar se je [vrnila k telovadbi], jo je tako veselo gledati in delati," pravi Soderqvist. "Njen cilj številka ena je ostati zdrava in močna kot ženska in mati." Da ne omenjam tistih impresivnih akrobacij, ki jih izvaja v svojih oddajah!

Brooke Burke

Ona ne samo Plesal z zvezdami in zmagala, kasneje postala voditeljica oddaje. zdaj, Brooke Burke uživanje v tedenskih sejah JÄM skupaj z zvezdami, kot so Minnie Driver, Mira Sorvino, in Roza.

"Brooke je že v neverjetni formi, a se je pred kratkim pridružila razredu in hitro ugotovila, da z JÄM ni šala!!" pravi ustvarjalka vadbe Neda Soderqvist. "Zdaj preganja razrede, sledi vsem potezam in navdihuje nas ostale. Od vseh ljudi ve in ceni, koliko kalorij ples lahko porabi."

Erin Andrews

Sodelovanje z trenerjem iz Los Angelesa Mariom Serbanom (ki je specializiran za pomoč plesalcem pri zaščiti pred poškodbami med tekmovanji) je tej športnici pomagalo pri plesu v finale. Spodbujala ga je poškodba Erin Andrews da bi pridobila Serbanovo pomoč, medtem ko je tekmovala v 10. sezoni Ples z zvezdami. "V četrtem tednu predstave sem si poškodoval hrbet. V Mariovem varstvu sem ne samo plesal ta teden, ampak sem ostal na tekmovanju do konca. Vem, da moje telo ne bi prebrodilo treh mesecev obsežnega plesnega usposabljanja brez Maria, "je dejal Andrews.

Carmen Electra

Če se s tem strinjate ali ne, je ples na palici oblika plesa in Carmen Electra pripisuje zasluge za njeno sline vredno postavo. Zvezdnica, ki je začela kot plesalka v šovu v zabaviščnem parku v zgodnjih 90-ih, je s pomočjo trenerke zvezdnikov Jennifer Galardi sčasoma ustvarila svojo linijo fitnes DVD-jev Aerobic Striptease.

Julianne Hough

To Ples z zvezdami pro obrnil Spuščeni igralka ostane v formi tako, da počne kaj drugega, pleše! "Julianne je svojo kariero gradila na svojih plesnih talentih," pravi Galardi, ki je z zvezdnico sodelovala pri njeni DVD -seriji o fitnesu Ples z Julianne. "Zato smo skupaj pripravili programiranje, ki bi dopolnilo njene naravne sposobnosti, da bi okrepili in napeli telo ter ga pripravili na ples ali streljanje ves dan."

Vanessa Simmons

Polovica oblikovalskega dua za linijo Pastry, zvezdo MTV-ja Run's House in Očkova dekleta je ljubitelj zabavne vadbe, ki združuje jogo, kiparstvo in kardio ples, imenovan Yoga Booty Ballet. "To je dober način za sprostitev, oblikovanje in ples ob najljubši glasbi," Vanessa Simmons pravi. "Tako zabavno je; pozabiš, da telovadiš!"

Kelly Ripa

Kot samooklicani "bucmast najstnik", ki se je pojavil v oddaji Plesna zabava ZDA, Kelly Ripa je od tistih dni prišla daleč. Medtem ko naj bi izvajala mešanico intenzivnih vadb, kot so kolesarjenje, sklece in priljubljena Physique 57, je nekoč pokazala SHAPE eno svojih najljubših gibov za krepitev, znano kot domača vadba za ples na stegnih.

Drew Barrymore

Dodaj Drew Barrymore dolgemu seznamu zvezdnikov, ki se s fitnesom uvrstijo z baletsko metodo The Bar Method. Leta 2008 je povedala Ljudska revija "samo odbije ti rit." Kombinirajte to s tekom, Pilatovimi seansami in pravilnim prehranjevanjem, in to se kaže na über fit postavi igralk.

Eliza Dushku

Še en oboževalec The Bar Method, Eliza Dushku je to v začetku tega leta na Twitterju razglasila za svojo "absolutno izbrano vadbo". "Zaradi tega je moje telo tako napeto, a hkrati tekoče, prilagodljivo in graciozno," je tvitnila igralka.

Lisa Rinna

Po impresivnem nastopu Ples z zvezdami leta 2006, Lisa Rinna leta 2008 zaigral v plesnem DVD-ju z naslovom "Dance Body Beautiful". Kasneje se je oglasila na Twitterju in izrazila upanje, da ji bo metoda Bar "približala [derriere] ušesa". Čeprav ne moremo potrditi, da se je to res zgodilo, je prvo Melrose Place zvezda je svoje poteze pokazala na Broadwayju Chicago.

Marie Osmond

Še ena Ples z zvezdami zgodba o uspehu pri hujšanju, Marie Osmond je v času svojega bivanja v oddaji izgubila več kot 30 kilogramov, tabloidu pa je povedala, da bi se moral imenovati "Ples z lačnimi!" Plesu je pripisala tudi pomoč pri povečanju mišične mase in obrezovanju centimetrov od bokov in pasu.

Vanessa Williams

Več nadarjenih Vanessa Williams ostaja v formi videti brez napora, ko je za SHAPE enkrat povedal, da je uporaba storitve dostave obrokov na domu pomagala pri nadzorovanju kalorij. Toda za ohranjanje kondicije je potrebno več kot le dieta, zato je Williamsova dejala, da se obrne na vadbo, ki jo navdihuje latinščina, znano kot Zumba, ko se ne prepotuje s svojim osebnim trenerjem.

Eva Longoria

The Obupane gospodinje znano je, da je igralka svojo fitnes rutino pretresla z razredom Zumba ali dvema. Celo njen lik Gabby je izmišljena oboževalka, ki jo je nekoč omenjala v oddaji.

Janet Jackson

Vsak ljubitelj Janet Jackson ljubi jo zaradi svojih plesnih gibov kot petja. Ker pa je njena teža z leti naraščala (nekoč naj bi v samo štirih mesecih izgubila 60 kilogramov); vedno se ji uspe prikazati na odru in videti bolj fit kot kdaj koli prej.

Več na SHAPE.com:

Proslavite vaje, za katere še niste slišali

Vadba za ubijalske noge Stacey Keibler

10 zvezdic, ki laskajo svojim najboljšim premoženjem

Pregled za