3 enostavni recepti z beljakovinskimi kroglicami, ki bodo nadomestili te dolgočasne palčke

Vsebina

• Pregled za

Reči, da so beljakovinske kroglice vodilne v najnovejši norosti pri prigrizkih po vadbi, bi bilo verjetno premalo. Mislim, so vnaprej razdeljeni, imajo okus po sladici, ne zahtevajo peke in oh, ja, zdravi so. Kaj bi lahko še zahtevali pri prigrizku po seji? Ne veliko. Tukaj delimo tri naše absolutno najljubše recepte za beljakovinske kroglice iz FITNESS-a v slastnih okusih, kot so čokoladni košček mete, limonin kokos in bananina Nutella. Upamo, da izberete najljubšega-odločitev ni lahka. Oglejte si videoposnetek in si oglejte, kako se združi vsak recept, nato pa si oglejte še šest zdravih receptov z beljakovinskimi kroglicami, ki vam bodo prav tako všeč.

Beljakovinske kroglice iz čokoladnega čipsa iz mete

Vaš najljubši okus sladoleda je zdaj na voljo v obliki prigrizka v velikosti grižljaja – brez lepljivih prstov ali kapljajočega stožca. Izvleček poprove mete je odgovoren za znane okuse, beljakovine prihajajo skozi čokoladni proteinski prah in ovsene kosmiče, agava doda pridih sladkosti, indijsko maslo pa drži vse skupaj. Zmes samo razvaljamo v kroglice in nato v sesekljane kakavove zrnca.

Limonove kokosove proteinske kroglice

Ta recept osvežuje te sladke prigrizke z citrusno limono in luskavim kokosom. (Želite resnično narediti te beljakovinske kroglice domače? Uporabite sveže kokosove kosmiče iz celega kokosa. Odpreti kokos je lažje, kot si mislite. Oglejte si to vadnico, da vidite, kako se to naredi.) Ti kokosovi kosmiči se pomešajo z vanilijevimi beljakovinami v prahu, limono sok in limonina lupinica-povedali ste, da so citrusi-in nazadnje med, da ustvarite te edinstvene beljakovinske kroglice.

Beljakovinske kroglice iz banane Nutelle

Ali res potrebujete prepričanje? Pozdravljeni, Nutella! Konec. Če pa se še vedno sprašujete, se te beljakovinske kroglice začnejo z lešniki in kokosovim oljem v predelovalniku hrane. To zmes nato zmešamo s kakavom v prahu, čokoladnimi beljakovinami v prahu, nekaj medu za sladkost in pretlačeno banano (odličen prigrizek pred ali po vadbi zaradi svojih ogljikovih hidratov in kalija). Te beljakovinske kroglice boste želeli ohladiti vsaj eno uro, da se strdijo, nato pa jih za dobro mešanico povaljajte v sesekljanih lešnikih, ali veste, zdrobite.

Pregled za