4 nasveti za izogibanje vraščenim nohtom

Vsebina

• 1. Ne strižite nohtov prekratko
• 2. Nosite udobne čevlje
• 3. Vsak dan preverite stopala
• 4. Hodite bosi

Najboljši način za preprečevanje razvoja vraščenih nohtov je rezanje nohtov v ravni črti, saj to preprečuje, da bi vogali vrasli v kožo. Če pa se nohti še naprej zatikajo med rastjo, je priporočljivo, da se posvetujete s podiatrom, da oceni vsak primer in ugotovi, ali obstaja ustreznejši način za rezanje nohtov.

Med čakanjem na posvet pri podiatru lahko preizkusite tudi druge zelo preproste in praktične nasvete, ki lahko rešijo težavo:

1. Ne strižite nohtov prekratko

Idealno je, da noht pustite s potrebno dolžino, da pokrije konico prsta. Na ta način se prepreči, da bi pritisk čevlja na nogo potisnil noht navzdol, zaradi česar raste pod kožo;

2. Nosite udobne čevlje

Ko nosite zelo tesne čevlje, je pritisk na prste večji, zato obstaja večje tveganje, da se noht razvije pod kožo. Ta nasvet je še posebej pomemben za tiste, ki imajo sladkorno bolezen, saj morda ne čutijo nohtov, ki se razvijajo pod kožo;

3. Vsak dan preverite stopala

Med kopeljo ali po njej ne pozabite paziti na prste na nogah in iskati nohte, ki bi se lahko zagozdili. Običajno je vraščen noht na začetku lažje zdraviti, zato se je mogoče izogniti ranam in hudim bolečinam;

4. Hodite bosi

Ni boljšega načina za razbremenitev prstov na nogah kot hoja bosa. Tako lahko nohtu pustimo, da raste naravno, kar preprečuje njegov razvoj pod kožo.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko zmanjšate verjetnost vraščanja nohtov in ohranite nohte in stopala vedno zdrava. To so preprosti, a temeljni nasveti za udobje nog.

Če že imate vraščeno mrzlico, poglejte, kako lahko težavo zdravite in lajšate bolečino.