5 možnosti za izgubo hlač

Vsebina

• 1. Radijska frekvenca
• 2. Lipokavitacija
• 3. Liposukcija
• 4. Telesna aktivnost
• 5. Ustrezna hrana

Če želite izgubiti hlače, lahko opravite estetske postopke, kot so radioterapija, lipokavitacija, v nekaterih primerih pa je liposukcija najučinkovitejša rešitev. Poleg tega izvajanje vaj za stegna in zdrava in uravnotežena prehrana pomaga zmanjšati lokalizirano maščobo ter se boriti proti povešanju in celulitu.

Krivec je kopičenje maščobe na boku kolka, pogostejše pri ženskah, kar se lahko zgodi zaradi genetskih, hormonskih dejavnikov, stresa, zmanjšane presnove in vaskularizacije ali pa je posledica prehrane, bogate z ogljikovimi hidrati in maščobe.

Za odpravo hlač lahko oseba poseže po estetskih postopkih ali naravnih oblikah, kot so vaje, povezane z zdravo prehrano. Tako je nekaj možnosti za odpravo hlačnic:

1. Radijska frekvenca

Radiofrekvenca je estetska nega, ki se uporablja za odstranjevanje lokaliziranih maščob in celulita, zato je lahko dobra izbira za odpravo hlač in trebuha. V tem postopku se uporablja naprava, ki zvišuje temperaturo kože in mišic, spodbuja razgradnjo maščobnih celic, poleg tega pa spodbuja krvni obtok.

Če želite izgubiti hlače, bo morda treba opraviti med 7 in 10 sejami, rezultate pa boste lahko opazovali med sejami. Razumevanje načina izdelave radijske frekvence.

2. Lipokavitacija

Lipokavitacija je estetski postopek, ki pomaga in odstranjuje maščobo z masažo z napravo, ki deluje z ultrazvočnimi valovi in ​​poškoduje maščobne celice, ki se nato izločijo.

Na splošno to zdravljenje zmanjša volumen stegen do 1 cm, običajno pa traja do 10 sej in po zdravljenju se izvede limfna drenaža, da je učinkovito. Čeprav je lipokavitacija zelo učinkovit estetski postopek, je treba, da so njeni rezultati dolgotrajni, uravnoteženo prehranjevati in se ukvarjati s telesno aktivnostjo, da bo mogoče ponovno preprečiti kopičenje maščobe. Ugotovite, kako deluje lipokavitacija.

3. Liposukcija

Liposukcija je plastična operacija, namenjena odstranjevanju lokaliziranih maščob, ki je odlična možnost za odstranjevanje hlač, vendar bi morala biti zadnja možnost, saj gre za invazivno zdravljenje. Zato je treba o liposukciji razmisliti le, kadar oseba ne more odstraniti lokaliziranih maščob s prehrano, telesno vadbo ali manj invazivnimi estetskimi postopki.

Pri tej tehniki se maščoba iz hlač sesa s kanilo, ki se vstavi pod kožo, končni rezultat pa je viden po približno enem mesecu. Preberite več o načinu liposukcije in rezultatih.

4. Telesna aktivnost

Čeprav ni nobenih vaj za odstranjevanje maščob, ki se nahajajo v hlačah, je mogoče vaditi nekatere, ki pomagajo zmanjšati telesno količino na splošno. Tako je priporočljivo, da se poleg vaj, ki obdelujejo notranji in zunanji del noge, izvajajo vaje, ki delujejo na vse spodnje mišice, na primer stegna, zadnje noge in zadnjico.

Nekatere vaje, ki jih je mogoče izvesti za izgubo križa, so na primer tek, počep, stolček za ugrabitev in 4 opore z dvigom. Oglejte si več vaj, s katerimi boste izgubili hlače.

5. Ustrezna hrana

Za odpravo hlač je pomembno, da bodite pozorni na hrano, izogibajte se sladkorjem in ocvrti hrani, saj so ti glavni odgovorni za kopičenje maščob. Zato je poleg redne telesne aktivnosti priporočljivo imeti tudi ustrezno prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in vodo.

Ugotovite, kaj jesti, da odstranite lokalizirano maščobo, tako da si ogledate naslednji video: