Poznajte 7 znakov, ki lahko kažejo na depresijo

Vsebina

• Fizični simptomi depresije
• Psihološki simptomi depresije
• Spletni test depresije
• Razlika med normalnimi in depresivnimi možgani

Depresija je bolezen, ki na primer povzroča simptome, kot so lahkoten jok, pomanjkanje energije in spremembe v teži, pacient pa ga je težko prepoznati, ker so simptomi lahko prisotni pri drugih boleznih ali so le znaki žalosti, brez bolezni, ki potrebuje posebno zdravljenje.

Depresija povzroča simptome, ki so prisotni več kot 2 tedna, in je bolezen, ki se, če se ne zdravi, poslabša in v hudih primerih lahko povzroči samomor.

7 glavnih znakov, ki lahko kažejo na depresijo, vključujejo:

1. Pretirana žalost;
2. Pomanjkanje energije;
3. Enostavna razdražljivost ali apatija;
4. Splošno slabo počutje, predvsem stiskanje v prsih;
5. Povečanje ali izguba apetita;
6. Motnje spanja, kot sta nespečnost ali preveč spanja;
7. Izguba zanimanja za zanimive dejavnosti.

Na splošno se ti znaki depresije pojavijo v obdobjih večjih sprememb v življenju posameznikov, kot so adolescenca, nosečnost ali izguba osebe, ki jim je blizu. Če hujšate nenamerno, vedite, katere bolezni so lahko izvor.

Fizični simptomi depresije

Na splošno fizični simptomi depresije vključujejo nenehno jokanje, pretirano vzrok, nenehen glavobol, ki se pojavi zgodaj dneva, bolečine v celotnem telesu tudi po počitku, zaprtje, stiskanje v prsnem košu, kar povzroči občutek cmoka v grlu in težko dihanje.

Poleg tega se lahko pojavijo šibkost, zlasti v nogah, zmanjšan spolni apetit, povečana želja po jedi, kar lahko privede do povečanja telesne mase ali izgube teže. Lahko se pojavijo tudi spremembe v vzorcih spanja, kar lahko privede do večje zaspanosti ali težav s spanjem, kar poveča razdražljivost.

Psihološki simptomi depresije

Glavni psihološki simptomi depresije vključujejo nizko samopodobo, ki se kaže v občutkih ničvrednosti, krivde in nezmožnosti opravljanja vsakodnevnih nalog, globoki žalosti, ki lahko povzroči težave pri koncentraciji in sprejemanju odločitev, kar lahko škoduje delu in učenju v šoli.

Te simptome je težko prepoznati, zato se mora oseba posvetovati s psihologom ali psihiatrom, da oceni situacijo in začne ustrezno zdravljenje, ki se pogosto zateče k uporabi antidepresivov. Spoznajte nekatere najpogosteje uporabljene antidepresive.

Spletni test depresije

Če menite, da imate depresijo, naredite spodnji test in preverite, kakšno tveganje imate:

1. 1. Zdi se mi, da rad počnem enake stvari kot prej
2. 2. Spontano se smejim in zabavam s smešnimi stvarmi
3. 3. Včasih se čez dan počutim srečno
4. 4. Počutim se, kot da na hitro pomislim
5. 5. Rada skrbim za svoj videz
6. 6. Čutim navdušenje nad dobrimi stvarmi, ki prihajajo
7. 7. V zadovoljstvo mi je, ko gledam program na televiziji ali berem knjigo

Razlika med normalnimi in depresivnimi možgani

Z računalniško tomografijo, ki je izpit, ki ga priporoča psihiater, je mogoče opaziti, da imajo možgani osebe z depresijo manj aktivnosti.

Vendar pa je možgansko aktivnost mogoče izboljšati s prehrano, ki jo označi nutricionist, psihološko terapijo in redno telesno vadbo.