Slab zadah: 8 glavnih vzrokov in kaj storiti

Vsebina

• 1. Umazanija na jeziku
• 2. Karies ali druge zobne težave
• 3. Ne jesti več ur
• 4. Nosite proteze
• 5. Jejte hrano, ki poslabša dih
• 6. Okužbe grla ali vnetje sinusov
• 7. Težave z želodcem
• 8. Dekompenzirana diabetes
• Preizkusite svoje znanje
• Ustno zdravje: ali znate skrbeti za zobe?

Dober način, da potrdite, če imate zadah, je, da obe roki v obliki skodelice postavite pred usta in počasi pihate ter nato vdihnete ta zrak. Da bi ta test deloval, morate ostati brez govora in z zaprtimi usti vsaj 10 minut. To je zato, ker so usta zelo blizu nosu, zato se vonj navadi na vonj ust in ne dovoli, da bi ga zavohali, če ni premora.

Drug način za potrditev je, da prosite nekoga drugega, ki je vreden zaupanja in je zelo blizu, da vam pove, ali imate slab zadah. Če je rezultat pozitiven, vam svetujemo, da vlagate v pravilno čiščenje zob in celotnih ust, umivanje zob vsak dan po jedi in pred spanjem, da odstranite čim več mikrobov, ostankov hrane in zobnih oblog. .

Če pa simptomi še vedno obstajajo, je indiciran posvet z zobozdravnikom, ker bo morda potrebno zobozdravstveno zdravljenje. Kadar zobozdravnik ugotovi, da ni razloga za zadah v ustih, je treba raziskati druge vzroke, v tem primeru lahko halitozo, kot je znan zadaj znan zadah, povzroči bolezen v grlu, želodcu ali celo resnejša bolezni, vključno z rakom.

Glavni vzroki za zadah so običajno v ustih, ki jih povzroča predvsem jezičkova obloga, ki je umazanija, ki pokriva celoten jezik. Toda votline in denimo vnetje dlesni so na primer tudi najpogostejši vzroki za zadah. Naučite se rešiti vsakega od teh vzrokov in spoznajte druge možne vzroke:

1. Umazanija na jeziku

Večino časa zadah povzroča kopičenje bakterij na jeziku, ki na njegovi površini pušča belkasto, rumenkasto, rjavo ali sivo barvo. Več kot 70% ljudi z neprijetnim zadahom dobi pravilno dihanje.

Kaj storiti: kadar si umivate zobe, uporabite tudi čistilo za jezik, ki ga kupite v lekarnah, lekarnah ali na internetu. Za uporabo preprosto pritisnite čez jezik, nazaj in naprej, da popolnoma odstranite umazanijo z jezika. Če nimate čistila, lahko jezik očistite tudi s čopičem in se na koncu ščetkanja premikate naprej in nazaj.

2. Karies ali druge zobne težave

Karies, plak, vnetje dlesni in druge bolezni ust, kot je periodontitis, so prav tako pogosti vzroki za zadah, ker je v tem primeru razmnoževanje bakterij v ustih zelo veliko in se sprosti značilen vonj, ki vodi do razvoja slab zadah.

Kaj storiti: če sumite na katero od teh težav, pojdite k zobozdravniku, da prepoznate in zdravite vsakega. Poleg tega je pomembno, da si zelo dobro umivate zobe, dlesni, notranjost lic in jezik, da se izognete pojavu novih votlin ali zobnih oblog. Oglejte si vse, kar morate storiti za pravilno umivanje zob.

3. Ne jesti več ur

Ko preživite več kot 5 ur, ne da bi kaj pojedli, je normalno, da imate zadah in zato je ta vonj vedno prisoten, ko se zjutraj zbudite. To je zato, ker žleze slinavke proizvajajo manj sline, ki služi prebavi hrane in ohranjanju čistosti ust. Poleg tega lahko telo, če dolgo ne jedo, začne proizvajati ketonska telesa kot vir energije zaradi razgradnje maščobnih celic in povzroča slab zadah.

Kaj storiti: priporočljivo je, da se čez dan ne hranite več kot 3 ali 4 ure, ne da bi čez dan jedli, in četudi morate dlje časa postiti, vedno pijte majhne požirke vode, da si očistite usta in spodbudite tvorbo sline. Sesanje nageljnove žbice je v tem primeru lahko zelo učinkovita naravna rešitev.

V naslednjem videoposnetku spoznajte nekaj drugih nasvetov za naravno odpravljanje slabega zadaha:

4. Nosite proteze

Ljudje, ki nosijo neko vrsto proteze, imajo pogosteje slab zadah, saj je težje vzdrževati, da so usta vedno čista, oblog pa lahko nabira umazanijo in ostanke hrane, še posebej, če ni idealne velikosti, s popolnim prileganjem v notranjost usta. Majhni presledki med oblogami in dlesnijo lahko omogočajo kopičenje ostankov hrane, saj so vse, kar morajo bakterije, ki povzročajo slab vonj, razmnožiti.

Kaj storiti: si umijte zobe in celotno notranjost ust, prav tako pa si zelo dobro očistite zobne proteze vsak dan pred spanjem. Obstajajo rešitve, ki jih zobozdravnik lahko priporoči, da čez noč namočite protezo in odstranite bakterije. Preden pa to protezo zjutraj spet vstavite v usta, je priporočljivo spet sperite usta, da bo dih čist. Preverite navodila po korakih za pravilno čiščenje protez.

5. Jejte hrano, ki poslabša dih

Nekatera živila lahko povzročijo slab zadah, na primer brokoli, ohrovt in cvetača. Ta zelenjava spodbuja nastajanje žvepla v telesu in ta plin se lahko izloči skozi anus ali usta. Toda živila, kot sta česen in čebula, prav tako favorizirajo zadah samo z žvečenjem, ker vsebujejo zelo močan in značilen vonj, ki lahko ostane v ustih ure.

Kaj storiti: idealno je, da se izognete prepogostim uživanjem teh živil, poleg tega pa je pomembno tudi, da si po zaužitju vedno zelo dobro umijete zobe in očistite usta, saj bo tako dih svež. Oglejte si večji seznam živil, ki povzročajo pline in zato tudi favorizirajo zadah.

6. Okužbe grla ali vnetje sinusov

Kadar imate vneto grlo in imate v grlu gnoj ali imate sinusitis, je normalno, da imate zadah, saj je v tem primeru v ustih in nosni votlini veliko bakterij, ki na koncu sprostijo ta slab vonj.

Kaj storiti: grgranje s toplo vodo in soljo je odlično za odstranjevanje gnoja iz grla in naravno odpravljanje slabega zadaha. Vdihavanje pare tople vode z evkaliptusom je tudi odlično za tekočine iz nosu, kar daje prednost njihovemu odstranjevanju, saj je odlično domače sredstvo proti vnetju sinusov.

7. Težave z želodcem

V primeru slabe prebave ali gastritisa je običajno, da se pojavijo riganje, to je riganje. Ti plini pri prehodu skozi požiralnik in doseganju ust lahko povzročijo tudi zadah, še posebej, če so zelo pogosti.

Kaj storiti: izboljšanje prebave tako, da vedno jemo v manjših količinah, na bolj raznolik način in vedno jemo nekaj sadja na koncu vsakega obroka, je odlična naravna strategija za boj proti zadahu, ki ga povzročajo želodčne težave. Oglejte si več primerov o domačem zdravilu za želodec.

8. Dekompenzirana diabetes

Ljudje z nenadzorovano sladkorno boleznijo imajo lahko tudi zadah iz ust, kar je posledica diabetične ketoacidoze, ki je v teh primerih pogosta. Diabetična ketoacidoza se zgodi, ker ker v celicah ni dovolj glukoze, telo začne proizvajati ketonska telesa, da proizvede energijo, kar povzroči slab zadah in tudi znižanje pH v krvi, kar je lahko nevarno, če diabetesa ne zdravimo pravilno.

Kaj storiti: v tem primeru je najbolje, da zdravljenju sledite po navodilih zdravnika, saj je tako mogoče preprečiti diabetično ketoacidozo. Če opazimo simptome ketoacidoze, je pomembno, da oseba takoj odide v bolnišnico ali na urgenco, da se izogne ​​zapletom. Znati prepoznati diabetično ketoacidozo.

Preizkusite svoje znanje

Opravite naš spletni test, da ugotovite, ali imate osnovno znanje o tem, kako skrbeti za zdravje ustne votline in ustaviti zadah:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ustno zdravje: ali znate skrbeti za zobe?

Začnite test Pomembno je, da se posvetujete z zobozdravnikom:

• Vsake 2 leti.
• Vsakih 6 mesecev.
• Vsake 3 mesece.
• Ko vas boli ali kak drug simptom.

Konico je treba uporabljati vsak dan, ker:

• Preprečuje pojav votlin med zobmi.
• Preprečuje razvoj slabega zadaha.
• Preprečuje vnetje dlesni.
• Vse našteto.

Kako dolgo si moram umivati ​​zobe, da zagotovim pravilno čiščenje?

• 30 sekund.
• 5 minut.
• Najmanj 2 minuti.
• Najmanj 1 minuto.

Slab zadah lahko povzročijo:

• Prisotnost kariesa.
• Krvavitev dlesni.
• Težave s prebavili, kot so zgaga ali refluks.
• Vse našteto.

Kako pogosto je priporočljivo zamenjati zobno ščetko?

• Enkrat letno.
• Vsakih 6 mesecev.
• Vsake 3 mesece.
• Šele če so ščetine poškodovane ali umazane.

Kaj lahko povzroči težave z zobmi in dlesnimi?

• Kopičenje oblog.
• Imajte visoko vsebnost sladkorja.
• Slabo ustno higieno.
• Vse našteto.

Vnetje dlesni običajno povzroči:

• Prekomerna tvorba sline.
• Kopičenje oblog.
• Zobni kamen na zob.
• Možnosti B in C sta pravilni.

Poleg zob je še en zelo pomemben del, ki ga ne smete pozabiti ščetkati, še:

• Jezik.
• Liki.
• Nepce.
• Ustnice.

Prejšnja Naslednja