Kdaj začeti dajati dojenčku vode (in pravo količino)

Vsebina

• Prava količina vode glede na otrokovo težo
• Količina vode glede na starost
• Do 6 mesecev
• Od 7 do 12 mesecev
• Od 1 do 3 let

Pediatri priporočajo, da se dojenčkom ponuja voda od 6 mesecev, kolikor je starost, ko se hrana začne vnašati v dojenčkove dneve, dojenje pa ni edini dojenčkov vir hrane.

Vendar dojenčkom, hranjenim izključno z materinim mlekom, ni treba piti vode, čajev ali sokov, dokler se ne začnejo dopolnjevati, ker materino mleko že ima vso vodo, ki jo otrok potrebuje. Poleg tega imajo dojenčki, mlajši od 6 mesecev, manjši želodec, zato se lahko, če pijejo vodo, zmanjša želja po dojenju, kar lahko na primer povzroči prehranske pomanjkljivosti. Tukaj je opisano, kako izbrati najboljše mleko za dojenčka.

Prava količina vode glede na otrokovo težo

Pravilno količino vode, ki jo potrebuje dojenček, je treba izračunati ob upoštevanju otrokove teže. Glej spodnjo tabelo.

Vodo je treba ponuditi večkrat na dan, pri tem pa je mogoče upoštevati na primer količino vode, ki je prisotna v juhi in soku pljačke. Dojenček pa se mora tudi navaditi piti samo vodo, ki nima barve ali okusa.

Količina vode glede na starost

Nekateri pediatri menijo, da je treba količino vode, ki jo otrok potrebuje, izračunati glede na njegovo starost, takole:

Do 6 mesecev

Otrok, ki doji izključno pri starosti 6 mesecev, ne potrebuje vode, ker materino mleko sestavlja 88% vode in ima vse, kar potrebuje za potešitev žeje in apetita. Na ta način dojenček vedno, ko doji, pije vodo skozi mleko.

Povprečna dnevna potreba po vodi za zdrave dojenčke do 6. meseca starosti je približno 700 ml, vendar je ta količina v celoti pridobljena iz materinega mleka, če je dojenje izključno. Če pa dojenčka hranimo samo z mlekom v prahu, je treba dnevno dati približno 100 do 200 ml vode.

Od 7 do 12 mesecev

Od 7. meseca starosti do uvedbe hrane otrokova potreba po vodi znaša približno 800 ml vode na dan, 600 ml pa mora biti v obliki tekočin, kot so mleko, sok ali voda.

Od 1 do 3 let

Otroci, stari od 1 do 3 let, morajo spiti približno 1,3 litra vode na dan.

Pomembno je opozoriti, da so ta priporočila namenjena zdravemu otroku, ki ne izsuši zaradi driske ali drugih zdravstvenih težav. Torej, če dojenček bruha ali ima drisko, je pomembno, da mu ponudite še več vode. V tem primeru je idealno opazovati količino izgubljene tekočine zaradi bruhanja in driske, nato pa takoj ponuditi enako količino vode ali domačega seruma. Naučite se pripraviti domač serum.

Poleti mora biti količina vode nekoliko višja od priporočene zgoraj, da se nadomesti izguba vode z znojem in prepreči dehidracija. Za to naj bi mu celo dan, večkrat na dan, ponudili vodo, čaj ali naravni sok. Poznajte znake dehidracije pri svojem otroku.