Čemu služi sivka in kako jo uporabljati

Vsebina

• Za kaj je namenjena sivka
• Kako uporabljati sivko
• 1. Sivkin čaj
• 2. Vroča kopel s sivko
• 3. Masaža z eteričnimi olji
• Možni neželeni učinki
• Kdo ne bi smel

Sivka je zelo vsestranska zdravilna rastlina, saj jo lahko uporabljamo za zdravljenje različnih vrst težav, kot so tesnoba, depresija, slaba prebava ali celo piki žuželk na koži, na primer zaradi sproščujočega, pomirjujočega, spazmolitičnega, analgetičnega in antidepresivnega sredstva. lastnosti.

Ta rastlina je lahko znana tudi pod imenom Sivka ali Lavandula, vendar je njeno znanstveno ime Lavandula angustifolia in jih je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano, lekarnah in na nekaterih trgih ali sejmih.

Za kaj je namenjena sivka

Sivka služi za zdravljenje več težav in ima več učinkov na telo, kot so:

1. Zmanjšajte tesnobo in vznemirjenost;
2. Zmanjšajte krvni tlak;
3. Zmanjšajte vročino;
4. Spodbujati zdravljenje drozga;
5. Stabilizira srčni utrip;
6. Zmanjšajte bolečino migrene;
7. Spodbujati sprostitev;
8. Izboljšati kakovost spanja;
9. Zmanjšajte stres;
10. Boj proti depresiji.

Vedno pa je najbolje, da se posvetujete z zeliščarjem, da ocenite, ali je rastlino mogoče uporabiti za vrsto težave, ki jo zdravimo, ali obstaja rastlina z najboljšim učinkom.

Kako uporabljati sivko

Uporabljeni deli sivke so njeni cvetovi, listi, steblo za pripravo čajev, eterično olje ali za uporabo v kulinariki.

1. Sivkin čaj

Sivkin čaj je odličen za zdravljenje težav s slabo prebavo, želodčnimi motnjami, migrenami, krčem in bronhialno astmo in ga lahko pripravimo na naslednji način:

Sestavine:

• 70 g cvetov sivke;
• 1 L vrele vode.

Način priprave:

• V lonec, ko voda zavre, dodajte cvetove sivke in pustite vreti 5 minut. Po tem času odstranite s toplote in pustite stati 10 minut, preden pijete vedno precedite.

Ta čaj je treba piti do 3-krat na dan, priporočljivo ga je piti po vsakem glavnem obroku.

2. Vroča kopel s sivko

Vroča sivkina kopel ima odličen sproščujoč, pomirjujoč in pomirjujoč učinek, ki pomaga pri zdravljenju prekomernega stresa, tesnobe in težav s spanjem. Če želite pripraviti sivkino kopel, v vročo vodo preprosto dodajte 100 g suhih cvetov sivke ali 6-7 kapljic eteričnega olja.

Drug način uporabe sivke v kopeli je, da 100 g sivkinih cvetov damo na primer v tanko tkanino, kot je otroška plenica, na primer jo privežemo, da naredimo vrečko, in vrečko pritrdimo pod prho z vrvico. Na ta način voda pride v stik z rastlino in širi zdravilne lastnosti sivke po telesu. Namesto suhih cvetov lahko uporabimo tudi eterično olje rastline, ki ga lahko na primer predhodno dodamo vrečkam iz kamilice ali mete.

Poleg tega lahko za zdravljenje težav s spanjem in stresom uporabimo tudi vrečke suhega rastlinskega cvetja, ki jih moramo položiti pod blazino, tako da delujejo skozi noč pomirjujoče in sproščujoče.

3. Masaža z eteričnimi olji

Masaža z eteričnim oljem sivke na templjih je še posebej indicirana za umirjanje glavobolov, ki jih povzročajo stres in mišična napetost. Za to masažo si na prste vtrite 4 do 5 kapljic eteričnega olja in nato s krožnimi gibi nekaj minut masirajte templje. Če čutite, da glavobol povzroča napetost v vratu, si po templjih tudi s krožnimi gibi masirajte zatilje. Oglejte si, kako narediti sproščujočo masažo z uporabo tega eteričnega olja v poglavju Kako masirati sproščujoče z eteričnimi olji.

Poleg tega lahko eterično olje zaradi svojih pomirjujočih lastnosti uporabljamo tudi za zdravljenje pikov žuželk, za katere je priporočljivo, da na ugriz nanesemo 1 do 2 kapljici olja.

Možni neželeni učinki

Glavni stranski učinek sivke je zaspanost zaradi njenih sproščujočih in pomirjujočih lastnosti, vendar se to zgodi le, če jo zaužijemo v prekomerni količini.

Kdo ne bi smel

Sivka je kontraindicirana pri bolnikih z razjedami na želodcu in med nosečnostjo, kontraindicirana pa je tudi pri bolnikih z alergijo na eterično olje

Poleg tega ima sivka tudi lastnosti, ki koristijo koži in obrazu, z njo pa lahko zagotovimo naravno hidracijo.