Hrana za zdravljenje aken

Vsebina

• Živila, ki pomagajo v boju proti aknam
• Živila, ki povzročajo akne

Prehrana za zdravljenje aken mora biti bogata z ribami, kot sta sardela ali losos, ker so vir maščob vrste omega 3, ki deluje protivnetno, zavira in nadzira vnetje lojnih foliklov, ki tvorijo hrbtenico . Za boj proti aknam so pomembna tudi živila, na primer brazilski oreški, saj so odlični viri cinka, ki poleg tega, da pomaga zmanjšati vnetja, izboljša celjenje in zmanjša izločanje maščob s kože.

Uživanje proti aknam začne kazati rezultate, običajno 3 mesece po začetku prehranjevalnih navad.

Živila, ki pomagajo v boju proti aknam

Hrana za zdravljenje aken je lahko:

1. Rastlinska olja iz lanenih semen, oljk, oljne repice ali pšeničnih kalčkov;
2. Tuna;
3. Ostrige;
4. Riževi kosmiči;
5. Česen;
6. Sončnična in bučna semena.

Kakav in školjke so poleg teh živil tudi dobri možnosti za zdravljenje aken, saj imajo baker, ki je mineral z lokalnim antibiotičnim delovanjem in spodbuja obrambni proces telesa, poleg tega pa povečuje odpornost proti okužbam. virusno kot bakterijsko.

Oglejte si več nasvetov za hranjenje, da se znebite mozoljev:

[video]

Živila, ki povzročajo akne

Živila, povezana z nastopom aken, so živila, ki olajšajo kopičenje maščobe v koži, to so živila, kot so:

• Oreški;
• Čokolada;
• Mlečni izdelki, kot so mleko, sir in jogurt;
• Maščobna hrana na splošno, kot so ocvrta hrana, klobase, prigrizki;
• Rdeče meso in piščančja maščoba;
• Začimbe;
• Slaščice ali druga živila z visokim glikemičnim indeksom.

Pri zdravljenju aken je prav tako nujno, da na koži nečistoč uporabljamo izdelke, primerne za vsak tip kože. Če želite izvedeti, kako očistiti kožo, glejte: Kako očistiti kožo z aknami.

Pri zdravljenju aken pa bo morda treba uporabiti tudi velike odmerke vitamina A, na primer več kot 300.000 ie na dan, vedno z zdravniškim priporočilom.

Oglejte si dobro domače zdravilo za akne na naslovu: Domače zdravilo za mozolje (akne)