Kako naj se hrani ledvični kamen?

Vsebina

• 1. Pijte več vode
• 2. Pomarančni ali limonin sok
• 3. Izogibajte se prekomerni beljakovini
• 4. Zmanjšajte sol
• 5. Izogibajte se hrani, bogati z oksalatom
• 6. Kamnoseški čaj
• Česa ne jesti, če imate ledvične kamne
• Meni za ledvične kamne

Da bi odpravili majhne ledvične kamne in preprečili nastanek drugih, je pomembno, da pijete vsaj 2,5 L vode na dan in bodite previdni pri prehrani, na primer izogibajte se pretiranemu uživanju mesa in zmanjšanju uživanja soli.

Obstajajo 4 vrste ledvičnih kamnov: kalcijev oksalat, sečna kislina, struvit in cistin, pri vsaki vrsti pa je potrebna drugačna skrb za hrano. Vendar ni vedno mogoče poznati vrste kamna, ki ga imate, ker je za to treba kamen odstraniti skozi urin in ga odnesti v laboratorijsko analizo.

Da bi preprečili nastanek vseh vrst kamnov, je treba upoštevati naslednje smernice:

1. Pijte več vode

Na dan morate spiti vsaj 2 do 3 litre vode. Glavni vzrok za ledvične kamne je, ker je malo vode za odstranjevanje odpadkov iz telesa v urinu, zato je pravilno vlaženje prvi korak k preprečevanju nastanka ledvičnih kamnov.

Pomembno je tudi vedeti, da se idealna količina vode razlikuje glede na težo, saj je treba na vsak kilogram teže zaužiti približno 35 ml vode. Tako mora oseba, ki tehta 70 kg, popiti vsaj 2,45 L vode na dan in večja kot je teža, več vode je potrebno za dobro hidracijo telesa. Oglejte si, koliko vode morate spiti glede na starost.

2. Pomarančni ali limonin sok

Vsak dan popijte 1 kozarec pomarančnega soka ali limonade, ko ste prepričani, da koščice niso kalcijev oksalat, saj je to sadje bogato s citronsko kislino, ki ob zaužitju da sol, imenovano citrat, ki preprečuje nastanek kristalov in kamni v telesu.

3. Izogibajte se prekomerni beljakovini

Prekomerni vnos mesnih beljakovin ali kakršnih koli živalskih proizvodov, na primer masla, na primer poveča proizvodnjo sečne kisline, druge pomembne sestavine ledvičnih kamnov. Uživanje 1 srednjega zrezka na dan za kosilo in večerjo je dovolj za dobro prehrano.

4. Zmanjšajte sol

Natrij, ena glavnih sestavin soli, olajša odlaganje soli v telesu, zato se mu je treba izogibati. Poleg običajne soli, ki se uporablja za začinjanje živil, so tudi industrializirani izdelki, kot so začimbe, narezane na kocke, solatni prelivi, instant rezanci in predelano meso, kot so slanina, šunka, šunka, klobase in bolonja, bogati s soljo in se jim je treba izogibati. Glej seznam živil z visoko vsebnostjo natrija.

5. Izogibajte se hrani, bogati z oksalatom

Izogibanje odvečnemu oksalatu v prehrani pomaga preprečiti predvsem primere kalcijevih oksalatnih kamnov. Tako kalcij ni glavni vzrok za te kamne, temveč hrana, bogata z oksalatom, kot so arašidi, rabarbara, špinača, pesa, čokolada, črni čaj in sladki krompir.

Tako je treba to hrano uživati ​​v majhnih količinah, dobra strategija pa je, da jo uživamo skupaj z izdelki, bogatimi s kalcijem, kot so mleko in mlečni izdelki, saj bo kalcij zmanjšal absorpcijo oksalata v črevesju in zmanjšal tvorbo ledvic kamni. Več o vsaki vrsti kamna si oglejte na: Kaj storiti, da ne bi prišlo do nove krize ledvičnih kamnov.

6. Kamnoseški čaj

Vsakodnevno uživanje kamna za lomljenje kamnov do 3 tedne spodbuja odpravljanje ledvičnih kamnov, saj ima ta diuretik učinek in ima lastnosti, ki sproščajo sečevode, to so kanali, ki odvajajo urin iz ledvic v mehur. Med prehodom kamna skozi sečevode se pojavi bolečina, ki je znana kot ena najhujših bolečin, ki jih človek lahko doživi, ​​in zato lahko čaj pomaga pri tem procesu. Oglejte si drugo domače zdravilo za ledvični kamen.

Oglejte si tudi ta video, v katerem so razložene vse pomembne skrbi med dieto ledvičnih kamnov:

Česa ne jesti, če imate ledvične kamne

Kdor ima kamenček v ledvicah, ga lahko izloči s pomočjo lupine, zato je pomembno, da pijete veliko tekočine do te mere, da na dan naredite približno 2 litra lula.

Hrana, ki je ni mogoče jesti, je sol, klobase, klobase, klobase, klobase, špinača, pesa, peteršilj, mandlji, okra, rabarbara, sladki krompir. Temu se je treba tudi izogibati: arašidi, oreški, poper, marmelada, pšenični otrobi, zvezdasti sadež, črni čaj ali mate čaj.

Meni za ledvične kamne

Naslednja tabela prikazuje primer 3-dnevnega menija za preprečevanje pojava novih ledvičnih kamnov.

Ta prehrana lahko še posebej vpliva na posameznike z anamnezo ledvičnih kamnov v družini in na ljudi, ki so imeli ledvične kamne v določenem obdobju življenja, kar preprečuje pojav novih kamnov.