Hrana za izpadanje las

Vsebina

• Recepti za izpadanje las
• 1. Korenčkov sok s kumaro
• 2. Vitamin iz papaje z ovesom
• Oglejte si tudi še en slasten vitamin za krepitev las v tem videu:

Nekatera živila, kot so soja, leča ali rožmarin, se lahko uporabljajo proti izpadanju las, saj zagotavljajo potrebna hranila za ohranjanje las.

Nekatere od teh živil lahko preprosto nanesemo na lase, kot je to pri jabolčnem kisu, druge pa moramo redno uživati, da dosežemo pričakovani učinek, na primer leča.

Nekatera živila, ki lahko pomagajo pri izpadanju las, so:

•  Riž, fižol in leča: vsebujejo aminokisline, ki v kombinaciji tvorijo beljakovine, ki tvorijo kolagen in keratin, sestavni deli, ki krepijo lase in zato ob rednem uživanju lase ščitijo pred padcem;
•  Soja: Izboljša cirkulacijo lasišča in zmanjša tveganje za izpadanje las;
•  Jabolčni kis: Pomaga pri prebavi beljakovin, zaradi česar jih telo bolje uporablja. Uporablja se lahko lokalno ali pa se zaužije, ker obe obliki preprečujeta izpadanje las;
•  Rožmarin: Uporaba rožmarina na lasišču izboljša cirkulacijo in preprečuje izpadanje las;
•  Morski sadeži: Bogati so z magnezijem, ki je nujen za tvorbo beljakovin, ki krepijo niti;
•  Mleko in mlečni izdelki: Bogata s kalcijem, preprečuje, da bi lasje postali dolgočasni in krhki.

Drugi ukrepi, ki lahko pomagajo preprečiti izpadanje las, so preprečevanje zelo vročih kopeli, uporaba sušilnika za lase in termičnih plošč, ki omogočajo naravno sušenje las.

Izpadanje las je lahko povezano z več vzroki, med njimi je tudi pomanjkanje vitaminov, zato imajo posamezniki, ki ne jedo pravilno, zlasti z nizko beljakovinsko prehrano, velika izguba las.

Recepti za izpadanje las

1. Korenčkov sok s kumaro

Zeleni sok za izpadanje las je izvrstno domače sredstvo, pripravljeno s kumaro, korenčkom in zeleno solato.

Sestavine

• ½ kumara
• ½ korenček
• 3 listi solate
• 300 ml vode

Način priprave

Vse sestavine narežemo na majhne koščke, jih dodamo v mešalnik in dobro stepemo. Pijte vsaj 1 kozarec na dan.

Sestavine, uporabljene v tem domačem zdravilu, so odlične za zdravje las, pomagajo pri rasti in krepitvi pramenov ter tako preprečujejo njihov padec. Poleg kapilarnih koristi je zeleni sok odlična možnost za tiste, ki želijo kožo ohraniti zdravo in mlado, saj njeni vitamini in minerali prispevajo k elastičnosti, krepitvi in ​​pomlajevanju celic dermisov.

2. Vitamin iz papaje z ovesom

Ta recept je okusen in pomaga v boju proti izpadanju las in celo spodbuja njihovo rast.

Sestavine

• Naravni jogurt
• 3 žlice ovsa
• pol papaje
• 1 žlica ginsenga v prahu

Način priprave

Sestavine stepemo v mešalniku ali mešalniku in vzamemo naslednji dan.

Oglejte si tudi še en slasten vitamin za krepitev las v tem videu: