7 dokazanih eteričnih olj za kašelj in kako jih uporabljati

Vsebina

• Kako uporabljati olja za kašelj
• 1. Vdihnite steklenico z oljem
• 2. Kapljice dajte na blazino
• 3. Uporabite difuzor za bistvo
• 4. Uporabite umivalnik z vročo vodo
• 5. Masirajte prsni koš z olji

Aromaterapija je naravna terapija, ki z eteričnimi olji zdravi različne težave v telesu. Ker je vsa olja mogoče vdihavati, je ta terapija odlična za zdravljenje težav z dihali.

Čeprav so naravna, je treba eterična olja vedno uporabljati pod nadzorom aromaterapevta ali drugega zdravstvenega delavca, saj se lahko v nekaterih primerih, zlasti pri otrocih ali ljudeh z večjo občutljivostjo, simptomi poslabšajo.

Nekatera najbolj znanstveno dokazana eterična olja za boj proti kašlju vključujejo:

1. Evkaliptus;
2. Poprova meta;
3. Čajno drevo, Melaleuca oz Čajno drevo;
4. Timijan;
5. Rožmarin
6. Sivka;
7. Origano.

S to terapijo lahko dopolnjujemo zdravljenje, ker poleg tega, da zdravi kašelj in pomirja zgornja dihala, deluje tudi antiseptično, saj preprečuje razvoj virusov in bakterij v pljučih, ki lahko na primer preidejo v pljučnico. primer.

Kako uporabljati olja za kašelj

Da bi izkoristili zdravilne lastnosti v vsaki rastlini, lahko uporabimo naslednje strategije:

1. Vdihnite steklenico z oljem

Vdih neposredno iz steklenice z eteričnim oljem je najpopolnejši način zdravljenja telesa, saj poleg oljnih delcev, ki pridejo v neposreden stik s pljučno muskozo, lahko hitro pridejo tudi do možganov, zaradi česar se telo ponovno uravnoteži.

Za pravilno vdihavanje globoko vdihnite z nosom blizu ustja steklenice, zadržite zrak 2 ali 3 sekunde in nato izlijte zrak skozi usta. Sprva morate narediti 3 do 5 vdihov 10-krat na dan, 1 nato povečati do 10 vdihov 10-krat na dan. Pred spanjem si lahko vzamete tudi 10 minut vdiha, še posebej, če kašelj moti spanje.

2. Kapljice dajte na blazino

Preprosto dodajte 1 ali 2 kapljici eteričnega olja, ki ga želite uporabiti, neposredno na blazino ali v majhno vrečko z vonjem, ki jo lahko položite pod blazino in uživate v njeni aromi med spanjem.

3. Uporabite difuzor za bistvo

Drug način je uporaba difuzorja esenc, da se aroma širi po zraku. Preprosto dodajte 1 ali 2 kapljici neposredno v opremo, kar je lahko dobra strategija za uporabo tako podnevi kot ponoči.

4. Uporabite umivalnik z vročo vodo

Drugi način je, da uporabite posodo z vrelo vodo in ji dodate eterična olja, ki bodo izhlapela z vročo vodo, aromatizirala prostor in s kašljanjem skozi dihanje prodrla v pljuča.

5. Masirajte prsni koš z olji

Zmešajte 2 kapljici eteričnega olja, ki ga boste uporabili v 1 žlici rastlinskega olja, na primer sezamovega ali kokosovega olja. Masaža prsnega koša pomaga razbremeniti nos, saj je odlična za nanašanje po kopanju in pred spanjem.

Za dokončanje tega naravnega zdravljenja poskusite na primer ingverjeve čaje s cimetom. Več takšnih receptov si oglejte tukaj.

Če imate raje čaje, sirupe ali sokove za kašljanje, si oglejte naslednji video: