Vprašajte strokovnjaka: Nasveti za ljudi, ki živijo z RRMS

Vsebina

• Kateri je najboljši način za upravljanje RRMS? Ali lahko upočasnim njegovo napredovanje?
• Kaj naj storim, ko imam napad MS?
• Ali lahko na kakršen koli način zmanjšam število napadov MS, ki jih doživljam?
• Ali za RRMS predlagate določeno prehrano ali hrano?
• Ali je v redu, da občasno pijete alkohol?
• Kako vadba pomaga pri RRMS? Katere vaje predlagate in kako lahko ostanem motiviran, ko sem izčrpan?
• Ali lahko duševno spodbudne dejavnosti izboljšajo mojo kognitivno funkcijo? Kaj deluje najbolje?
• Kaj naj storim, če moja zdravila za MS povzročajo neželene učinke?
• Kako lahko dobim čustveno podporo za MS?
• Kakšen je vaš nasvet številka ena za ljudi, ki so jim pravkar diagnosticirali RRMS?

Kateri je najboljši način za upravljanje RRMS? Ali lahko upočasnim njegovo napredovanje?

Najboljši način za obvladovanje recidivno-remitentne multiple skleroze (RRMS) je sredstvo za spreminjanje bolezni.

Novejša zdravila so učinkovita pri zmanjševanju stopnje novih lezij, zmanjšanju recidivov in upočasnitvi napredovanja invalidnosti. V povezavi z zdravim življenjskim slogom je MS bolj obvladljiv kot kdaj koli prej.

Kaj naj storim, ko imam napad MS?

Če imate povsem nove simptome, ki trajajo 24 ur ali več, se obrnite na nevrologa ali se odpeljite na urgenco. Zgodnje zdravljenje s steroidi lahko skrajša trajanje simptomov.

Ali lahko na kakršen koli način zmanjšam število napadov MS, ki jih doživljam?

Učinkovita terapija za spreminjanje bolezni (DMT) pomaga zmanjšati stopnjo napadov MS in upočasniti napredovanje bolezni. Število DMT na trgu se je v zadnjih letih hitro povečalo.

Vsak DMT ima drugačen učinek na zmanjšanje recidiva. Nekateri DMT so učinkovitejši od drugih. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tveganjih, ki jih povzročajo vaša zdravila, in o njihovi učinkovitosti pri zaustavljanju novih lezij in recidivov.

Ali za RRMS predlagate določeno prehrano ali hrano?

Dokazano ni, da nobena dieta zdravi ali zdravi MS. Toda način prehranjevanja lahko vpliva na raven energije in splošno zdravje.

nakazujejo, da lahko uživanje veliko predelane hrane in natrija prispeva k napredovanju bolezni s povečanjem vnetja v črevesju.

Najbolje je, da jeste prehrano, ki vsebuje veliko vlaknin in malo natrija, sladkorja in predelane hrane. Mediteranska dieta ali dieta DASH so dobri primeri tovrstnega vzorca zdrave prehrane.

Priporočam prehrano, ki je bogata z naravno hrano. Vključite veliko zelene listnate zelenjave in puste beljakovine. Ribe vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin, kar lahko koristi nekaterim ljudem z MS.

Redko jejte meso. Izogibajte se hitri hrani, kot so hamburgerji, hrenovke in ocvrta hrana.

Mnogi zdravniki priporočajo jemanje dodatka vitamina D-3. Pogovorite se s svojim nevrologom o tem, koliko vitamina D-3 morate vzeti. Količina je običajno odvisna od trenutne ravni D-3 v krvi.

Ali je v redu, da občasno pijete alkohol?

Da, ampak vedno je pomembno, da pijete odgovorno. Nekateri ljudje lahko po nekaj pijačah občutijo vnetje (ali poslabšanje osnovnih simptomov MS).

Kako vadba pomaga pri RRMS? Katere vaje predlagate in kako lahko ostanem motiviran, ko sem izčrpan?

Vadba pomaga ohranjati zdravo telo in duha. Oboje je pomembno v boju z MS.

Različne vaje so koristne za ljudi z MS. Še posebej priporočam aerobno vadbo, raztezanje in trening ravnotežja, vključno z jogo in pilatesom.

Vsi se borimo z motivacijo. Zdi se mi, da upoštevanje določenega urnika in določanje konkretnih ciljev pomaga razviti dosegljivo rutino.

Ali lahko duševno spodbudne dejavnosti izboljšajo mojo kognitivno funkcijo? Kaj deluje najbolje?

Svoje paciente spodbujam, da ostanejo kognitivno in duševno aktivni, tako da se izzivajo z zabavnimi igrami, kot so sudoku, svetilnost in križanke.

Socialna interakcija je zelo koristna tudi za kognitivne funkcije. Ključno je izbrati aktivnost, ki je hkrati zabavna in spodbudna.

Kaj naj storim, če moja zdravila za MS povzročajo neželene učinke?

O neželenih učinkih zdravila se vedno pogovorite s svojim nevrologom. Številni neželeni učinki so začasni in jih je mogoče zmanjšati z jemanjem zdravil s hrano.

Zdravila brez recepta, kot so Benadryl, aspirin ali druga nesteroidna protivnetna zdravila, lahko pomagajo.

Bodite iskreni do svojega nevrologa, če se neželeni učinki ne izboljšajo. Zdravilo morda ni primerno za vas. Obstaja veliko različnih terapij, ki vam jih bo morda priporočil zdravnik.

Kako lahko dobim čustveno podporo za MS?

Za ljudi z MS je danes na voljo vrsta virov. Eno najbolj koristnih je vaše lokalno poglavje Nacionalnega združenja MS.

Ponujajo storitve in podporo, kot so skupine, razprave, predavanja, sodelovanja pri samopomoči, partnerski programi skupnosti in še veliko več.

Kakšen je vaš nasvet številka ena za ljudi, ki so jim pravkar diagnosticirali RRMS?

Zdaj imamo veliko učinkovitih in varnih terapij za zdravljenje ljudi z MS-spektrom. Nujno je sodelovanje s strokovnjakom za MS, ki vam bo pomagal pri krmarjenju po vaši negi in vodenju.

Naše razumevanje MS je v zadnjih dveh desetletjih izjemno napredovalo. Upamo, da bomo še naprej napredovali na tem področju, da bi končno našli zdravilo.

Dr. Sharon Stoll je pooblaščeni nevrolog pri Yale Medicine. Je specialistka za MS in docentka na oddelku za nevrologijo na Medicinski fakulteti Yale. Usposabljanje za nevrološko rezidenco je zaključila v univerzitetni bolnišnici Thomas Jefferson v Philadelphiji in štipendijo za nevroimunologijo v bolnišnici Yale New Haven. Dr. Stoll še naprej igra aktivno vlogo pri akademskem razvoju in nadaljnjem medicinskem izobraževanju in je direktor tečaja za Yaleov letni program MS CME. Je raziskovalka več mednarodnih multicentričnih kliničnih preskušanj in trenutno deluje v več svetovalnih odborih, vključno z BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth in JOWMA. Dr. Stoll je prejela številne nagrade, vključno z nagrado Rodney Bell za poučevanje in je prejemnica štipendije za nacionalno družbo MS. Nazadnje je služila na akademskem odru za fundacijo Nancy Davis, Race to Erase MS, in je mednarodno priznana govornica.