Recept za avokado, med in sončnico od Tone It Up Girls

Vsebina

• Pregled za

Obožujemo ga zdrobljenega na toastu z limoninim sokom in olivnim oljem ali narezanega na solato. Obožujemo ga v mehiškem dipu (ali v teh 10 slastnih avokadovih receptih, ki niso guacamole) ali stepemo v sladico (kot v teh 10 slastnih avokadovih sladicah). Predvsem pa radi jemo avokado naravnost iz kože, z žlico.

Zato z veseljem delimo ta zabavni video recept s Karene in Katrine Tone It Up. Ustvarili so sladek in pikanten prigrizek, ki nadgradi navadno polovico avokada z uporabo samo dveh drugih sestavin: medu in sončničnih semen.

Ne samo, da je ta kremasta, okusna, slana in sladka, ampak je tudi polna hranil. Avokado je bogat z zdravimi maščobami in vlakninami, ki vas bodo napolnile, ter s številnimi vitamini in minerali, vključno s kalijem, ki pomaga nadzorovati vaš krvni tlak, in folatom, ki vam pomaga ohranjati energijo. Sončnična semena vsebujejo še en hit rastlinskih maščob, beljakovin in vitamina E, ki je antioksidant in krepi vaš imunski sistem. (Tukaj, 6 svežih načinov jesti avokado.)

In kot poudarja Karena, vam lahko vsa ta živila pomagajo zažareti od zunaj in od znotraj. Uporabite lahko vse preostale sestavine (samo med in avokado-sončnična semena ne pustite!), Da naredite vlažilno masko za obraz, ki bo vaši koži to zimo dala malo več TLC. (Od Karene in Katrine imamo več nasvetov o zdravju, fitnesu in prehrani, ki vam bodo pomagali prebroditi hladno sezono.)

Pregled za