Avtor: Joan Hall
Datum Ustvarjanja: 4 Februarjem 2021
Datum Posodobitve: 21 November 2024
Anonim
Za kaj je namenjen in kako uporabljati zdravilo Berberine - Fitnes
Za kaj je namenjen in kako uporabljati zdravilo Berberine - Fitnes

Vsebina

Berberin je naravno rastlinsko zdravilo, pridobljeno iz rastlin, kot jePhellodendron chinense in Rhizoma coptidis, in to je izstopalo po lastnostih, ki nadzorujejo diabetes in holesterol.

Poleg tega je v študijah na živalih ta spojina vplivala na zmanjšanje telesne teže in povečanje sposobnosti izgorevanja maščob v telesu, kar kaže, da lahko berberin pomaga pri dietah za hujšanje.

Tu je 5 dokazanih koristi berberina:

1. Nadzor diabetesa

Študije na živalih, ki so uporabljale dodatke berberina, so pokazale, da je to rastlinsko zdravilo delovalo tako, da je povečalo proizvodnjo GLUT-4, molekule, ki transportira krvni sladkor v celice, kar zmanjša glukozo v krvi.

Ta učinek je podoben delovanju zdravil, ki se uporabljajo za nadzor sladkorne bolezni, berberin pa se lahko uporablja za povečanje učinka zdravil in ga je treba uporabljati v skladu z zdravniškim nasvetom.


2. Izguba teže

Berberin povečuje sposobnost celic, da proizvajajo energijo, spodbuja izgorevanje maščob in zmanjšuje proizvodnjo maščob v telesu.

To pa zato, ker zmanjšuje izražanje genov, ki spodbujajo kopičenje maščobe, in povečuje gene, ki spodbujajo izgorevanje maščob, pri čemer je učinek podoben učinku termogenike.

3. Zmanjšajte holesterol

Berberin je poleg tega, da pomaga pri hujšanju, pokazal tudi dobre rezultate pri zmanjševanju celotnega holesterola, slabega LDL holesterola in trigliceridov, kar pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.

Poleg tega, če se uporablja skupaj z zdravili in uravnoteženo prehrano, pomaga tudi zvišati dober holesterol, imenovan tudi HDL.

4. Zaščitite možgane

Ker ima močan protivnetni učinek, berberin pomaga tudi zaščititi možgane pred težavami, kot so izguba spomina in Alzheimerjeva bolezen, hkrati pa ščiti nevrone bolnikov, ki so preboleli možgansko kap, in zmanjšuje posledice težave.


5. Uredite črevesno floro

Berberin deluje protimikrobno in deluje v črevesju, tako da zavira razmnoževanje škodljivih bakterij za telo. S tem je naklonjen tudi razmnoževanju koristnih bakterij, ki izboljšajo črevesni tranzit, povečajo zaščito črevesja in proizvajajo snovi, ki pomagajo uravnavati glukozo v krvi.

Priporočena količina

Na splošno se priporoča odmerek 500 mg berberina 3-krat na dan, ki ga je treba vzeti 30 minut pred glavnimi obroki. Vendar lahko zdravljenje vsebuje do 1500 mg berberina pred vsakim obrokom, ne pozabite, da mora koncentracijo rastlinskega zdravila vedno predpisati zdravnik ali nutricionist.

Neželeni učinki in kontraindikacije

Uživanje berberina je običajno varno za zdravje, toda če ga prekomerno uporabljamo, lahko povzroči neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu in napenjanje.


Poleg tega je kontraindiciran za nosečnice in doječe matere, saj lahko povzroči spremembe v strukturi maternice in se z materinim mlekom prenese na otroka.

Zanimivi Članki.

Kaj je kofein in ali je dober ali slab za zdravje?

Kaj je kofein in ali je dober ali slab za zdravje?

Vak dan e milijarde ljudi zaneejo na kofein, da e prebudijo, ali da e prebijejo kozi tito nočno izmeno ali popoldanko popadko.Pravzaprav je ta naravni timulan ena najpogoteje uporabljenih etavin na ve...
Je preskakovanje zajtrka slabo za vas? Presenetljiva resnica

Je preskakovanje zajtrka slabo za vas? Presenetljiva resnica

"Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva." Ta mit je razširjen v družbi.Zajtrk dojemamo kot zdrav, celo pomembnejši od drugih obrokov.Tudi današnje uradne prehranke mernice priporočajo, da zajt...