Prednosti morskih alg

Vsebina

• Kako uživati ​​alge
• Prednosti morskih alg za kožo
• Prehranske informacije

Alge so rastline, ki rastejo v morju, še posebej bogate z minerali, kot so kalcij, železo in jod, vendar jih lahko štejemo tudi za dober vir beljakovin, ogljikovih hidratov in vitamina A.

Morske alge so dobre za vaše zdravje in jih lahko damo v solato, juho ali celo v zelenjavno omako ali enolončnico, s čimer povečamo hranilno vrednost zelenjave. Drugi odkoristi za morske alge je lahko:

• Izboljšajte delovanje možganov;
• Zaščitite želodec pred gastritisom in čir na želodcu;
• Izboljšati zdravje srca;
• Razstrupite telo;
• Uravnavajte presnovo.

Poleg vseh teh ugodnosti lahko tudi uporabljate morske alge za hujšanje ker imajo vlakna, ki ostanejo dlje v želodcu in zato dajejo sitost, uravnavajo ščitnico in metabolizem ter lahko olajšajo postopek hujšanja. Oglejte si nekaj najpogostejših bolezni ščitnice.

Kako uživati ​​alge

Morske alge lahko uživamo v soku (v tem primeru se uporablja spirulina v prahu), juhah, enolončnicah in solatah. Drug dober način uživanja morskih alg je uživanje suši. Glej: 3 razlogi za uživanje sušija.

Ko vam okus morskih alg ni všeč, lahko dobite vseprednosti morskih alg v kapsulah, saj se uporabljajo tudi kot prehransko dopolnilo.

Prednosti morskih alg za kožo

Prednosti morskih alg za kožo so predvsem v boju proti celulitu, pa tudi v zmanjšanju povešanja kože in zgodnjih gub zaradi delovanja kolagena in mineralov.

Alge so lahko sestavine krem, izdelkov za lupljenje, voskov za odstranjevanje dlak in drugih izdelkov z algami, da imajo vedno zdravo kožo.

Prehranske informacije

Spodnja tabela prikazuje količino hranil v 100 g užitnih morskih alg.