Jajčevci pri zdravljenju holesterola
Vsebina
Jajčevec je indiciran za zdravljenje holesterola zaradi velike količine antioksidantov in vlaken, ki jih ima. Zato je uporaba jajčevcev kot dodatka v sokovih in vitaminih ter tudi enolončnicah kot priloga k mesu dober način za povečanje njegove količine v prehrani, s čimer se izboljša njegov učinek na nadzor holesterola.
Tisti, ki ne marajo okusa jajčevcev, pa lahko izberejo naravno zdravilo, ki se komercialno prodaja v obliki jajčevcev.
Zakaj jajčevci znižujejo holesterol
Jajčevec pomaga zniževati holesterol, saj ima vlakna, ki pomagajo izločiti odvečni holesterol v blatu, vendar je njegova uporaba še vedno tema, o kateri se znanstveno razpravlja, vendar je nesporno, da mora k zdravljenju prispevati prehrana, bogata z vlakninami in vitamini. visokega holesterola, pa tudi telesna dejavnost.
Po navedbah brazilskega kardiološkega društva je bistveno zdravljenje zniževanja holesterola v krvi zmanjšanje vnosa hrane, bogate z maščobami, torej holesterola.
Hrana, bogata s holesterolom
Hrana, bogata s holesterolom, ki se ji morate izogibati, vključuje:
- Viscera (jetra, ledvice, možgani)
- Polnomastno mleko in njegovi derivati
- Vdelano
- Hladno
- Ptičja koža
- Morski sadeži, kot so hobotnica, kozice, ostrige, morski sadeži ali jastogi
Pomembno je tudi odstraniti nakopičeno maščobo v telesu, zlasti tisto, ki je prisotna v arterijah. Domača zdravila na osnovi naravnih izdelkov so se pokazala kot dobra začetna alternativa, ki lahko celo zmanjša uporabo zdravila, kadar je to priporočljivo.
Oglejte si naslednji video in si oglejte druga živila, ki pomagajo zniževati holesterol:
Priljubljena Na Portalu
9 zdravstvene koristi pistacij
