8 najboljših mandljevih maslov za vsak okus

Vsebina

• 1. Najboljše za keto dieto: SuperFat Nut Butter
• 2. Najboljše za ljudi s sladkorno boleznijo: mandljevo maslo brez soli Georgia Grinder
• 3. Najboljše za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: mandljevo maslo z okusom pecan pita Legendary Foods
• 4. Najboljše ekološko: boljše mandljevo maslo
• 5. Najboljše za hujšanje: Klasično kremasto mandljevo maslo Wild Friends
• 6. Najbolj gladko: gladko mandljevo maslo Barney Bare
• 7. Najboljše v celoti: Justinovo klasično mandljevo maslo
• 8. Najboljši domači
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Mandljeva masla so polna zdravih maščob, beljakovin in drugih hranil.

Lahko naredijo odličen prigrizek, bodisi z žlico iz kozarca ali pa ga razširijo na rezine sadja ali zelenjave.

Lahko so tudi dobrodošla sestavina v napitkih in omakah za potapljanje, ki ponujajo bolj nežen okus kot arašidovo maslo.

Ko imate toliko izdelkov na trgu, se morda sprašujete, koga izbrati, da najbolje ustreza vašim potrebam.

Tu je 8 najboljših mandljevih maslov za vsak okus ali potrebo.

1. Najboljše za keto dieto: SuperFat Nut Butter

Ketogena ali keto dieta je dieta z zelo malo ogljikovih hidratov in z visoko vsebnostjo maščob. Mandljeva masla so lahko odličen dodatek k tej dieti, saj vsebujejo veliko količino obeh, pa tudi drugih potrebnih hranil.

Maslo oreščkov SuperFat je mešanica mandljev in makadamije z dodanimi sončničnimi beljakovinami. Dobro se prilega keto dieti, saj vsebuje maščobe in beljakovine brez dodanih ogljikovih hidratov.

Na splošno se morajo tisti, ki se držijo keto diete, izogibati mandljevim maslom, ki jim je dodan sladkor. Želite imeti manj kot 2 ali 3 neto ogljikovih hidratov na porcijo.

Neto ogljikovi hidrati so ogljikovi hidrati, ki jih vaše telo prebavi po odštevanju prehranskih vlaknin, ki jih telo ne absorbira - vendar ne pozabite, da ta metoda ni 100% natančna.

Maslo SuperFat Nut ponuja maslo 21 gramov maščobe, 9 gramov beljakovin, 5 gramov prehranskih vlaknin in 3 grame neto ogljikovih hidratov na 42 gramov.

Prodaja se tudi v priročni torbici, kar je lahko koristno, če ste vzdržljiv športnik ali če živite zasedeno.

Ne vključuje sestavin, kot so med ali izhlapeli trsni sok, ki bi zagotovil dodane ogljikove hidrate, ki bi vas lahko izločili iz ketoze, presnovnega stanja, v katerem vaše telo prebavlja maščobe namesto ogljikovih hidratov kot glavni vir goriva.

Tukaj kupite maslo SuperFat Nutut.

SuperFat Nut Butter Butter je mešanica mandljevih in makadamijinih oreščkov z dodanimi sončničnimi beljakovinami. Zaradi tega je mešanica mandljevega masla najboljša izbira za tiste, ki sledijo keto dieti.

2. Najboljše za ljudi s sladkorno boleznijo: mandljevo maslo brez soli Georgia Grinder

Brez dodanega ničesar - vključno s sladili, natrijem ali stabilizatorji - naredi mandljevo maslo Georgia Grinder brez soli najboljša izbira za ljudi s sladkorno boleznijo.

Njegova edina sestavina so praženi mandlji. Poleg tega je narejen v objektu brez arašidov, če imate alergijo na arašide.

To uravnoteženo mandljevo maslo vsebuje 7 gramov beljakovin in 7 gramov ogljikovih hidratov ali 4 grame neto ogljikovih hidratov na 2-žlico (32 gramov), ki vsebuje mešanico prehranskih vlaknin, maščob in beljakovin, kar skupaj lahko pomaga ohranjati raven sladkorja v krvi bolj stabilno (,).

Tukaj kupite mandljevo maslo brez soli Georgia Grinder.

Mandljevo maslo brez soli Georgia Grinder je najboljša izbira za ljudi s sladkorno boleznijo, saj ima ravnovesje beljakovin in ogljikovih hidratov ter pomanjkanje sladil ali dodatkov.

3. Najboljše za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: mandljevo maslo z okusom pecan pita Legendary Foods

Za tiste, ki so na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je mandljevo maslo z okusom Pecan Pie z okusom Pecan Pie odlična izbira. Še več, veganom prijazno.

Ta izdelek meša mandlje z orehi in crticami v eritritolu, da ohrani nizko vsebnost ogljikovih hidratov pri 2 gramih na 32-gramsko porcijo.

Eritritol je sladkorni alkohol, ki deluje kot nizkokalorično sladilo ().

Njegov okus pekane pite vam lahko pomaga zadovoljiti sladek zob. Za sladico z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov v mešalnik dodajte naslednje:

• 2 žlici (32 gramov) mandljevega masla z okusom pecan pita Legendary Foods
• 1/2 skodelice (približno 4 kocke) ledu
• 1 skodelica (244 ml) nesladkanega mandljevega mleka
• 2 žlici (28 gramov) 5% maščobnega grškega jogurta

Ta tresenje vas pripelje do skupno 4 gramov neto ogljikovih hidratov (,).

Dodate lahko tudi polovico srednje banane z dodatnimi 12 neto grami ogljikovih hidratov, če je to znotraj dovoljene količine ogljikovih hidratov ().

Tukaj kupite mandljevo maslo z okusom pecan Pie z okusom pecan.

Mandljevo maslo z okusom Pecan Pie z okusom Pecan Pie lahko zadovolji sladkosnede, hkrati pa ohranja nizko neto število ogljikovih hidratov pri 2 gramih na porcijo.

4. Najboljše ekološko: boljše mandljevo maslo

Boljše mandljevo maslo je certificirano s strani Ministrstva za kmetijstvo ZDA (USDA).

Narejen je iz vzklilih španskih mandljev.

Kaljenje je postopek namakanja stročnic in oreščkov, ki jim omogoči, da začnejo gojiti sadike. To naj bi povečalo absorpcijo hranil, čeprav to ni bilo temeljito raziskano.

Opozoriti je treba, da se morajo osebe z oslabljenim imunskim sistemom, na primer noseče ali kemoterapevtske osebe, na splošno izogibati surovim, vzkaljenim izdelkom, saj so bili ti pred kratkim povezani z Salmonela ().

Pojasnitev tega izdelka ni imela nobenega odpoklica Salmonela. To je preprosto splošna opomba.

Boljše mandljevo maslo je okusno na jabolčnih rezinah ali zeleni za dodane vlaknine ali pa ga poskusite namazati na koščku polnozrnatega toasta.

Tukaj kupujte boljše mandljevo maslo.

Boljše mandljevo maslo je najboljša izbira, če iščete certificirano organsko možnost. Preizkusite na rezinah jabolk ali polnozrnatega toasta.

5. Najboljše za hujšanje: Klasično kremasto mandljevo maslo Wild Friends

Noben izdelek ali sestavina ne bo povzročila hujšanja. Ko pa vaši zdravstveni cilji vključujejo izgubo nekaj kilogramov, je mandljevo maslo lahko del vaše uravnotežene prehrane.

Klasično kremno mandljevo maslo Wild Friends izstopa po nekoliko višji vsebnosti beljakovin pri 7 gramih na 32-gramsko porcijo.

Ta v kombinaciji z naravnimi maščobami v mandljih lahko spodbudi občutek sitosti in vas spodbudi, da vadite med vadbo.

Zaradi bolj smetane in tanjše teksture je idealen za zalivanje v napitke ali jogurt ali za mešanje v skledo ovsene kaše.

Najboljše od vsega pa je, da se izognete sladilom, ki bi vaši prehrani lahko dodala kalorije.

Tukaj kupite klasično kremasto mandljevo maslo Wild Friends.

Za tiste, ki poskušajo shujšati, klasično kremno mandljevo maslo Wild Friends izstopa po nekoliko višji vsebnosti beljakovin. Poleg tega je zaradi bolj tekoče teksture idealen za namakanje v napitke ali ovsene kosmiče.

6. Najbolj gladko: gladko mandljevo maslo Barney Bare

Za tiste, ki potrebujejo gladko mandljevo maslo, ne glejte dlje kot Barney Bare Smooth mandljevo maslo. Narejen je iz olupljenih mandljev, da ustvari kremasto teksturo brez peska.

V vsaki 2 žlici (32 gramov) je 6 gramov beljakovin in 15 gramov maščobe.

Še več, ta izdelek je veganski, certificiran košer in izdelan v objektu brez arašidov.

Tukaj kupite gladko mandljevo maslo Barney Bare.

Barneyjevo mandljevo maslo prinaša vrhunsko izkušnjo gladkega mandljevega masla. To je zahvaljujoč njegovemu finemu postopku odstranjevanja lupine mandljev pred mletjem, da se ustvari tekstura brez peska.

7. Najboljše v celoti: Justinovo klasično mandljevo maslo

Justinovo klasično mandljevo maslo je najboljše splošno mandljevo maslo. To je v veliki meri posledica njegovega zadovoljivega okusa, visokokakovostnih sestavin in gladke, kremaste teksture.

Vsaka 32-gramska žlica vsebuje 19 gramov maščobe, 6 gramov beljakovin in 6% dnevne vrednosti (DV) za železo in kalcij.

Železo je pomembno za zdrave rdeče krvne celice, kalcij pa za zdravje kosti in srca (,).

Prodaja se celo v embalaži za enkratno uporabo, kar je lahko še posebej priročno za starše ali športnike. Skupaj s klasičnim okusom lahko to mandljevo maslo dobite tudi v javorju, vaniliji in cimetu.

Še več, vsebuje palmovo olje, ki je trajnostno pridobljeno.

Palmovo olje se običajno uporablja za stabilizacijo izdelkov, kot je mandljevo maslo, tako da se ne ločuje toliko in ne zahteva toliko mešanja.

Tukaj kupite Justinovo klasično mandljevo maslo.

Justinovo klasično mandljevo maslo je zaradi prijetnega okusa in visokokakovostnih sestavin najboljša izbira za najboljše splošno mandljevo maslo. Poiščite ga v klasičnem okusu ali v javorju, vaniliji ali cimetu.

8. Najboljši domači

Medtem ko so specialna mandljeva masla lahko okusna in priročna, lahko tudi v vaši denarnici postanejo nekoliko lažja.

Za varčnejše alternative poskusite izdelati svoje.

Za to boste potrebovali naslednje:

• 3 skodelice (360 gramov) surovih, nesoljenih mandljev
• neobvezne arome, kot so kanček soli, medu, cimeta, ekstrakta vanilije ali kakava
• živilski predelovalec
• pečica
• 1 velik list piškotov
• 1 gumijasta lopatka

Če želite narediti svoje:

1. Najprej pečico segrejte na 350 ° F (177 ° C). Nato surove mandlje položimo na piškotno ploščo in pečemo 10 minut.
2. Odstranite iz pečice in pustite dodatnih 10 minut, da se ohladijo. Ti koraki pomagajo, da se mandlji lažje razgradijo.
3. Dodajte mandlje v kuhalnik in utripajte stran. Zdi se, da se vaši mandlji ne bodo razgradili v pasto, dokler se nenadoma ne.
4. Naj bo gladko in kremasto, po potrebi strgajte stranice kuhinjskega stroja. Po okusu lahko dodate kanček soli ali druge neobvezne arome.

Zdaj imate okusno, naravno, domače mandljevo maslo. To natremo na polnozrnatega toasta ali ga nataknemo na jogurt ali ovseno kašo. Vse ostanke shranite v hladilniku.

Tukaj kupujte surove, nesoljene mandlje.

Najbolj varčna različica mandljevega masla je domača. To vam omogoča tudi, da natančno določite, kaj gre. Če ga želite pripraviti, preprosto popecite surove mandlje, jih dodajte v kuhalnik in utripajte do kreme.

Spodnja črta

Na trgu je veliko mandljevih maslov. Ti so lahko odličen dodatek k vaši prehrani glede na njihovo visoko vsebnost maščob in beljakovin ter železa in kalcija, zaradi katerih se boste počutili polne in zadovoljne.

Ne glede na to, ali je keto prijazen, organski ali z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - ta izdelek ste pokrili.

Za najbolj varčno alternativo poskusite narediti svoje in eksperimentirati z okusi.