Najboljši dnevniki o hujšanju leta 2020

Vsebina

• Zdrava prehrana
• Andie Mitchell
• Knjižnica vadb ACE
• Telo ponovno zagnano
• Priročnik za črno dekle za hujšanje
• Deluje za piškotke
• Vadba mamica
• Pusto zeleni fižol
• Korenje 'N' torta
• Fit Girl's Diary
• Snack Girl
• Powercakes
• Hrana nebesa

Na internetu ne manjka informacij o izgubi teže in telesni pripravljenosti, vendar je lahko izziv, če se preklepate po klepetu o novih prehranskih trendih in vadbenih programih, da ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.

Blogerji, ki so tukaj predstavljeni, se hujšanja lotevajo z različnih vidikov - {textend}, ali ste šele začeli raziskovati idejo zdravega življenja ali ste ljubitelj fitnesa, ki išče vključujočo skupnost.

Zdrava prehrana

Kdo pravi, da mora biti zdrava prehrana dolgočasna? Vsekakor ne Sonia Lacasse. Možgani bloga The Healthy Foodie Sonia je nekdanja kadilka s prekomerno telesno težo, ki je začela pisati, da bi vodila preprost osebni spletni dnevnik o hrani. Potem je to postala prava strast. Danes ima The Healthy Foodie enostavne in okusne recepte za ljudi, ki iščejo hranljive obroke, ki zagotovo niso dolgočasni. Kdor se zanima za paleo življenjski slog ali samo bolj zdravo prehranjevanje, bo tu našel veliko navdiha.

Andie Mitchell

Avtorica uspešnic Andie Mitchell je svoj blog začela leta 2010, da je delila svojo zgodbo o iskanju ravnotežja. In ve, o čem govori - {textend} je z boljšim prehranjevanjem in telovadbo shujšala 135 kilogramov. Skupaj z objavami o hujšanju in odličnimi recepti Andie piše kot prijatelj, ki ga dobi in nikoli ne želi, da bi kdo drug šel sam.

Knjižnica vadb ACE

ACE, neprofitna organizacija za poklicne vadbe in certificiranje zdravstvenih trenerjev, meni, da je gibanje bistvo tega, kaj pomeni, da se počutite zdrave, se počutite žive in sodelujete v človeških izkušnjah. Njegova knjižnica vadb ponuja različne gibe, ki spremljajo kakršne koli cilje glede izgube teže ali dobrega počutja - {textend} od vaj za celo telo do gibov, ki ciljajo na določena področja telesa. Vsak ima podroben opis in fotografije, ki pomagajo zagotoviti pravilno obliko.

Telo ponovno zagnano

Body Rebooted se osredotoča na tri pomembne osnove - {textend} kondicijo, hrano in družino. Blog, ki ga vodi trenerka zdravja in dobrega počutja Christina Russell, se osredotoča na ravnovesje in vključuje tone receptov brez glutena, videoposnetke za vadbo na domu in nasvete za samooskrbo.

Priročnik za črno dekle za hujšanje

Potem ko je Erika Nicole Kendall z dieto in telesno vadbo shujšala 170 kilogramov, je začela svoj spletni dnevnik, da bi drugim pomagala slediti njenemu vzoru prehoda s kavč krompirja na trenerja. Priročnik za hujšanje za črno dekle je podaljšek Eričine filozofije kondicije - {textend} sočutje, pozitivna podoba telesa, užitek, doslednost, pozornost in različne metode merjenja ciljev. Spletno mesto pripoveduje Erikino zgodbo, vsebuje pa tudi recepte, objave o telesni podobi in nasvete za trening.

Deluje za piškotke

Pri svoji največji teži 253 kilogramov si Katie Foster ni predstavljala, da bo nekoč tekačica. Toda po padcu 125 kilogramov je začela Runs for Cookies, da bi delila svoje misli o gibanju in zdravi prehrani. Skoraj 10 let po tem, ko je shujšala, Katie svoj blog uporablja kot pokuk v svoje življenje. Obstajajo recepti, inspirativne zgodbe, zgodbe iz dneva v dan in viri za tiste, ki se šele začnejo na lastnih poteh za izgubo teže, vključno z načrti treninga.

Vadba mamica

Slogan za Workout Mommy je "skrivnosti fitnesa mame samohranilke" in blog prinaša. Cilj programa Workout Mommy, ki ga vodi nekdanji osebni trener, je motivacija, navdih in ideje, kako vadbo in dobro počutje prilagoditi vašemu napornemu dnevu. Ponuja tudi resnične nasvete za zaposlene starše glede razvijanja zdravih navad, spopadanja z anksioznostjo in izpolnjevanja vaših fitnes ciljev.

Pusto zeleni fižol

Lean Green Bean, ki ga vodi registrirani dietetik, vsebuje zdrave recepte, informacije o prehrani, treninge in odkrit pogled na materinstvo. Tu ne boste našli podrobnosti o dieti po nesreči ali najnovejših muhah. Namesto tega je blog namenjen povezovanju s svojim telesom in učenju prehranjevanja tako za hrano kot za uživanje - {textend} kot nalašč za tiste, ki se trudijo zajeti zdrav način življenja na enostaven in poceni način.

Korenje 'N' torta

Torta 'N' Cake je mesto, kjer Tina Haupert deli svojo ljubezen do hrane, vzdrževanje kondicije in zdravo življenje. Prvotno se je začel kot osebni spletni dnevnik, s katerim je bila odgovorna, ko se je približal njen poročni dan, nato pa je prerasel v vir za zdravo življenje. Blog se ponaša z makro prijaznimi recepti, načrti tekaškega treninga in nasveti, pridobljeni iz Tininega življenja kot osebne trenerke in mame.

Fit Girl's Diary

Fitnes trenerka in nutricionistka Monica May se vsak dan izziva, da postane fizično in duševno močnejša, njen blog pa vam pomaga, da naredite enako. V kompletu s programi vadbe, načrti prehrane in na stotine člankov je Fit Girl's Diary vir za motivacijo in podporo.

Snack Girl

Lisa Cain je Snack Girl začela po eni preprosti misli: če bi lahko piškote, čips, sladoled in sladkarije nadomestila z nečim zdravim, bi to lahko bil začetek bolj zdravega načina življenja. Hitro se je ideja povečala, da bi vključevala obroke in sladice, zdaj pa blog vsebuje recepte za zajtrk, kosilo in večerjo, pa tudi preglede prehrambenih izdelkov.

Powercakes

Sila, ki stoji za Powercakes, je Kasey Brown, certificirana osebna trenerka in blogerka za zdravo življenje, ki si prizadeva opolnomočiti otroke in ženskam pomagati, da imajo radi svoja telesa, medtem ko iščejo navdih s fitnesom in hrano. Ne glede na to, ali iščete priporočila za izdelke, recepte za napitke ali predloge za vadbo, ima Powercakes vse.

Hrana nebesa

Wendy Lopez in Jessica Jones sta registrirani dietetičarki in najboljši prijateljici, ki se združita in ponudita rastlinski vodnik za hrano, poln receptov, prehranskih nasvetov in virov dobrega počutja za proračunsko naravnane in časovno ozaveščene. Blog ponuja objave o zdravju vseh velikosti, hrani in kulturi, intuitivnem prehranjevanju, duševnem zdravju in sprejemanju telesa. Njihov slog je prijazen in optimističen, s temami, s katerimi se lahko mnogi med nami poistovetijo, na primer »Kaj storiti, ko se vam kuha kuhanje« in »Veselo gibanje za ljudi, ki ne marajo gibanja«.

Če imate najljubši spletni dnevnik, ki ga želite nominirati, nam pišite na [email protected].