Spremljanje glukoze v krvi: nasveti za uspešno spremljanje krvnega sladkorja

Vsebina

• Kako preizkusiti krvni sladkor
• Šest nasvetov za uspešno spremljanje krvnega sladkorja
• 1. Merilnik in zaloge imejte vedno pri sebi
• 2. Spremljajte svoje testne trakove
• 3. Vzpostavite rutino, kako pogosto in kdaj morate testirati krvni sladkor
• 4. Ne domnevajte, da je vaš števec pravilen
• 5. Ustvarite dnevnik za beleženje krvnega sladkorja vsakič, ko ga preizkusite
• 6. Sprejmite ukrepe za preprečevanje okužbe
• Preprečevanje bolečih konic prstov
• Stvari, na katere je treba paziti
• Kaj če so ravni glukoze nenormalne?
• Odvoz

Pregled

Testiranje krvnega sladkorja je bistveni del upravljanja in nadzora diabetesa.

Hitro poznavanje ravni sladkorja v krvi vas lahko pomaga opozoriti, kdaj je vaša raven padla ali se zvišala izven ciljnega območja. V nekaterih primerih bo to pomagalo preprečiti izredne razmere.

Sčasoma boste lahko beležili in spremljali tudi odčitke glukoze v krvi. To bo vam in vašemu zdravniku pokazalo, kako gibanje, hrana in zdravila vplivajo na vašo raven.

Preprosto lahko testiranje ravni glukoze v krvi opravite skoraj povsod in kadar koli. Z domačim merilnikom krvnega sladkorja ali merilnikom glukoze v krvi lahko svojo krv preizkusite in odčitate že v minuti ali dveh. Preberite več o izbiri merilnika glukoze.

Kako preizkusiti krvni sladkor

Ne glede na to, ali testirate večkrat na dan ali samo enkrat, boste z upoštevanjem rutine testiranja preprečili okužbo, vrnili resnične rezultate in bolje spremljali krvni sladkor. Tukaj je podrobna rutina, ki se ji lahko držite:

1. Umijte si roke s toplo milnico. Nato jih dobro posušite s čisto brisačo. Če uporabljate alkoholno blazinico, se pred testiranjem prepričajte, da se površina popolnoma posuši.
2. Pripravite čisto lancetno napravo, tako da vstavite čisto iglo. To je vzmetna naprava, ki drži iglo in jo boste uporabili za konec prsta.
3. Odstranite en testni trak iz steklenice ali škatle s trakovi. Pazite, da steklenico ali škatlo popolnoma zaprete, da ne boste onesnažili ostalih trakov z umazanijo ali vlago.
4. Vsi sodobni števci vstavijo trak v merilnik, preden odvzamete kri, tako da lahko vzorcu krvi dodate trak, ko je v merilniku. Pri nekaterih starejših števcih najprej daš kri na trak, nato pa daš trak v merilnik.
5. Stran konice prsta prilepite z lanceto. Nekateri aparati za krvni sladkor omogočajo testiranje na različnih mestih v telesu, na primer na roki. Preberite priročnik naprave in se prepričajte, da odvzemate kri s pravega mesta.
6. Obrišite prvo kapljico krvi in ​​nato na testni trak zberite kapljico krvi, pri čemer se prepričajte, da imate na voljo zadostno količino za branje. Pazite, da se traku ne dotika samo kri, ne vaša koža. Ostanki hrane ali zdravil lahko vplivajo na rezultate testa.
7. Zaustavite krvavitev tako, da na območju, kjer ste uporabili lanceto, držite čisto vato ali gazno blazinico. Pritiskajte, dokler se krvavitev ne ustavi.

Šest nasvetov za uspešno spremljanje krvnega sladkorja

1. Merilnik in zaloge imejte vedno pri sebi

To vključuje lancete, alkoholne blazinice, testne lističe in vse ostalo, s čimer spremljate krvni sladkor.

2. Spremljajte svoje testne trakove

Poskrbite, da trakovi ne potečejo. Zastareli trakovi ne bodo zagotovili resničnih rezultatov. Stari trakovi in ​​netočni rezultati lahko vplivajo na vaš dnevni dnevnik števila glukoze v krvi in ​​zdravnik bo morda mislil, da je težava v resnici ne.

Pazite, da trakovi ne bodo izpostavljeni sončni svetlobi in stran od vlage. Najbolje je, da jih hranite pri sobni temperaturi ali hladnejših, vendar ne zamrzovalnih.

3. Vzpostavite rutino, kako pogosto in kdaj morate testirati krvni sladkor

Skupaj s svojim zdravnikom načrtujte svojo rutino. Predlagajo vam, da to preverite med postom, pred in po obroku ali pred spanjem. Položaj vsake osebe je drugačen, zato je pomembno, da se odločite za dogovor, ki vam bo ustrezal.

Ko določite ta urnik, preverjanje krvi naj bo del vaše vsakodnevne rutine. Vgradite ga v svoj dan. Številni števci imajo alarme, ki jih lahko nastavite tako, da si boste lažje zapomnili preizkus. Ko bo testiranje del vašega dneva, boste manj verjetno pozabili.

4. Ne domnevajte, da je vaš števec pravilen

Večina števcev ima krmilno rešitev, s katero lahko preizkusite, kako natančni so merilnik in trakovi.

Odnesite merilnik glukoze v kri do naslednjega zdravniškega sestanka. Primerjajte svoje rezultate z rezultati njihovega stroja, da ugotovite, ali obstajajo neskladja.

5. Ustvarite dnevnik za beleženje krvnega sladkorja vsakič, ko ga preizkusite

Na voljo so tudi aplikacije, s pomočjo katerih lahko sledite tem informacijam in ohranjate tekoče seštevanje povprečnega krvnega sladkorja. Morda boste želeli zabeležiti tudi čas dneva, ko testirate, in koliko časa je minilo, odkar ste nazadnje jedli.

Te informacije bodo vašemu zdravniku pomagale izslediti vaš krvni sladkor in so lahko pomembne pri diagnozi, kaj povzroča, da se vam krvni sladkor poviša.

6. Sprejmite ukrepe za preprečevanje okužbe

Da bi se izognili okužbi, izvajajte strategije, ki jih priporočajo varne injekcije. Opreme za spremljanje krvnega sladkorja ne delite z nikomer, lanceto in trak zavrzite po vsaki uporabi in bodite previdni, da počakate, da prst preneha krvaviti, da nadaljujete z aktivnostmi.

Preprečevanje bolečih konic prstov

Pogosto in ponavljajoče se testiranje lahko povzroči boleče konice prstov. Tu je nekaj predlogov, ki bi lahko to preprečili:

[Produkcija: naslednje oblikujte kot seznam dolgih vrstic]

• Ne uporabljajte lancete znova. Lahko postanejo dolgočasne, zaradi česar bo zbadanje prsta bolj boleče.
• Pazite, da zbadate stran prsta in ne blazinice. Zabijanje konca prsta je lahko bolj boleče.
• Čeprav je morda skušnjava, da boste hitro proizvedli več krvi, ne stisnite močno konice prsta. Namesto tega obesite roko in roko navzdol in dovolite, da se vam krv nabira na konicah prstov. Poleg tega:
  • Povečanju pretoka krvi lahko pomagate z umivanjem rok s toplo vodo.
  • Če imate še vedno premalo krvi, lahko stisnete prst, vendar začnite pri delu, ki je najbližji vaši dlani, in se spustite po prstu, dokler ga ne boste imeli dovolj.
  • Ne testirajte vsakič na istem prstu. Kot del svoje rutine določite, kateri prst boste uporabili in kdaj. Tako v istem dnevu ne boste nikoli več ponovili testiranja na istem prstu.
  • Če prst vseeno boli, se izogibajte podaljšanju bolečine, tako da ga ne uporabljate več dni. Če je mogoče, uporabite drug prst.
  • Če imate zaradi testiranja kronične bolečine v prstih, obiščite zdravnika glede menjave monitorjev glukoze. Nekateri monitorji lahko uporabljajo kri, odvzeto iz drugih delov telesa.

Stvari, na katere je treba paziti

Zdravnik vas je pozval, naj spremlja raven glukoze, kar je pomemben del diagnostičnega procesa. Ne pozabite, da na krvni sladkor lahko vpliva veliko stvari, med drugim:

• kaj in kdaj ste nazadnje jedli
• ob katerem dnevu preverjate krvni sladkor
• raven hormonov
• okužba ali bolezen
• zdravila

Upoštevajte "pojav zore", val hormonov, ki se pri večini ljudi zgodi okoli 4:00 zjutraj. To lahko vpliva tudi na raven glukoze.

Pred kakršnimi koli pomisleki ali vprašanji se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete redno spremljati krvni sladkor. Če se rezultat glukoze v krvi vsak dan kljub doslednemu testiranju večinoma močno razlikuje, je morda z vašim monitorjem ali načinom opravljanja testa nekaj narobe.

Kaj če so ravni glukoze nenormalne?

Zdravstvene razmere, kot sta diabetes in hipoglikemija, bodo očitno močno vplivale na raven sladkorja v krvi. Nosečnost lahko vpliva tudi na krvni sladkor, kar včasih povzroči nosečnostni diabetes med nosečnostjo.

Ameriško združenje za diabetes poudarja, da je priporočena raven sladkorja v krvi vsake osebe različna in temelji na več zdravstvenih dejavnikih. Na splošno pa je ciljni razpon ravni glukoze pri sladkorni bolezni od 80 do 130 miligramov / deciliter (mg / dl) pred jedjo in manj kot 180 mg / dl po obroku.

Če raven glukoze ne pade v normalno območje, boste morali skupaj z zdravnikom pripraviti načrt, da ugotovite razlog. Za ugotavljanje, zakaj je vaš krvni sladkor previsok ali prenizek, bodo morda potrebni dodatni testi na diabetes, hipoglikemijo, nekatera zdravstvena stanja in druga endokrina vprašanja.

Nadaljujte s spremljanjem ravni glukoze v krvi, medtem ko čakate na sestanke ali rezultate testov. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, takoj obvestite svojega zdravnika:

• nepojasnjena vrtoglavica
• nenadne migrene
• oteklina
• izguba občutka v nogah ali rokah

Odvoz

Sami spremljate raven glukoze v krvi je dokaj enostavno in enostavno. Čeprav se zaradi ideje, da si vsak dan odvzamejo vzorce lastne krvi, nekateri zanesejo, sodobni vzmetni lancetni monitorji postopek naredijo preprost in skoraj neboleč. Beleženje ravni glukoze v krvi je lahko del zdravega vzdrževanja diabetesa ali prehranjevalne rutine.