Žalost razbijanja: Vas je spremenila vaša najhujša prekinitev?

Vsebina

• Na kakšen način so lomi kot žalost?
• Je občutek osebe, ki ga v vašem življenju ne obstaja, vedno enak, kot jih sploh ne obstaja?
• Kako družbeni mediji otežujejo gibanje ljudi po razpadu?
• Kako podcast pomaga ljudem predelati svojo žalost?

Druga stran žalosti je serija o življenjski moči izgube. Te močne zgodbe za prvo osebo raziskujejo številne razloge in načine, kako doživljamo žalost in se usmerimo po novem.

Nekaj ​​let po orkanu Katrina je v New Orleansu živel Oliver Blank, umetnik, oblikovalec in glasbenik. V soseski Bywater, kjer so ostali ostanki opustošenja nevihte, se Blank spominja, da je hodil ob zid in videl besede "Kaj bi rekel tistemu, ki se je odpravil?" napisana v lepi kurzivi. Navdušen nad vprašanjem je zapisal v zvezek.

Leta 2014 je Blank z Sarah Urist Green pristopil k ustvarjanju interaktivnega umetniškega projekta za "Art Assignment", tedensko digitalno produkcijo na PBS, ki jo gosti Green. Ko se je spomnil besedne zveze, ki jo je videl na steni v New Orleansu, je imel Blank idejo: Ljudje bi poklicali telefonsko številko in pustili sporočilo z odgovorom na vprašanje: "Kaj bi rekel tistemu, ki se je pobegnil?"

"Pričakovali smo nekaj sto klicev, a prejeli smo na tisoče sporočil od klicateljev po vsem svetu," pravi Blank. Če je poslušal čustvena sporočila kličočih, se je Blank počutil odgovornega, da deli več svojih zgodb.

Maja je umetniški projekt spremenil v podcast, "Tisti, ki je odšel", in celo sestavil glasbo, ki je spremljala vsako epizodo.

Medtem ko kličoči puščajo čustvena sporočila o različnih vrstah izgube, jih večina prijema, ko se spoprijemajo s izgubljeno ljubeznijo.

"Ti si bil tisti, ki je pobegnil. Moj popoln moški. In nekdo bo preživel preostanek svojega življenja gledajoč na tvoj lep obraz. In to ne bom jaz. " - Klicatelj na "Tisti, ki je odšel"

Skozi razpad je lahko travmatičen. Podobno kot pri drugih travmah, kot je smrt ljubljene osebe, lahko zlomi povzročijo pretirano in dolgotrajno žalost. Toda kako žalimo te izgube, še posebej, če se oseba še vedno pojavlja na družbenih medijih ali je povezana s prijatelji ali sodelavci?

Pred vsako epizodo podcasta Blank obravnava ta eksistencialna vprašanja. V drugi epizodi govori o pomenu zbogom in pravi: "Vse, kar imamo, je spomin na naš čas drug z drugim." Razmišlja tudi o svoji srčni bolečini in deli, da je odrinil osebo, ki jo je imel najraje.

Healthline se je usedel z Blank in ga vprašal, kako podcast pomaga klicateljem, da predelajo žalost.

Na kakšen način so lomi kot žalost?

Podobno kot s smrtjo tudi pri nas lahko mesece, celo leta nosimo žalost razbijanja.

Okoli epizode 3 podcasta je moj dolgoletni partner razšel z mano. Delo na podkastu je še povečalo izkušnjo tega, kar sem šel skozi. Čutila sem globoko izgubo. Prekinil sem se in moja žalost se je stopnjevala. Kar je pomagalo, je bilo slišati sporočila, ki so jih klicali zapustili. Spominjalo me je, da so drugi šli skozi kaj podobnega.

Ko ljudje govorijo o razpadu, pogosto uporabljajo isti jezik kot takrat, ko nekdo umre. Mislim, da je to zato, ker imamo za komunikacijo razmeroma omejen obseg besed za komunikacijo.

Toda podcast je razsvetlil, da četudi so ljudje globoko ranjeni in se počutijo zlomljene, preživijo.

"Vsako noč si v mojih sanjah in prišel sem do točke, ko se nočem zbuditi." - Klicatelj na "Tisti, ki je odšel"

Je občutek osebe, ki ga v vašem življenju ne obstaja, vedno enak, kot jih sploh ne obstaja?

Pogosto z razpadom in ko nekdo umre, iščemo zaprtje, ker nam je neprijetno od žalosti. Na ta način so izgube podobne.

Izgubljamo nekoga, ki je bil vpet v naše življenje. Zjutraj se ne zbudimo več in ne vidimo obraz te osebe. Te osebe ne moremo več poklicati, da bi nekaj časa poklepetala v napornem dnevu. Obletnice dobijo nov, močan pomen. In morda nikoli več ne boste obiskali krajev, ki ste jih skupaj delili.

Toda z razpadom lahko trpljenje še posebej povečamo, saj veste, da je druga oseba nekje tam zunaj. Po drugi strani nas lahko potegnemo, da se bomo nadaljevali kako naša izgubljena ljubezen živi brez nas.

"Ti si prva in edina oseba, v katero sem bil kdaj zaljubljen, in bojim se, da se ne bom nikoli več počutil tako. Ne glede na to, kako se trudim, ne morem pozabiti nate. Ne morem. " - Klicatelj na "Tisti, ki je odšel"

Kako družbeni mediji otežujejo gibanje ljudi po razpadu?

Terapevt mi je nekoč svetoval, naj ne preverjam svojega prejšnjega vira družbenih medijev.

Tudi ko se razmerje konča, naj bo to daljno prijateljstvo ali intimno partnerstvo, digitalni odtis ostane. Naši viri postanejo predstavitev osebe, ki smo jo izgubili. In vendar v resnici vidimo le kuriran pogled na njihovo življenje. Iz tega pogleda pletemo fantazije in verjamemo, da so naše pripovedi resnične.

"Minilo je eno leto in ne vidim se nikogar več. Verjamem, da se ljubezen pojavi enkrat v življenju in ko je ni več, je ni več. Želim vas sovražiti, če ste mi to storili. Ampak ne morem. " - Klicatelj na "Tisti, ki je odšel"

Kako podcast pomaga ljudem predelati svojo žalost?

"Tisti, ki je odšel" je lahko nekakšna katarza tako za kličoče kot za poslušalce. Ljudje lahko pokličejo številko 718-395-7556 in odgovorijo na vprašanje: "Kaj bi rekli tistemu, ki se je pobegnil?"

Ko pokličejo, je pogosto brezplačna in neposredna skupna raba. Kličoči pozabijo na konstrukt, na mene, predstavo in poslušalce. Navadno govorijo neposredno svojemu, ki se je zbežal. Surovo, iskreno in čustveno je. Verjamem, da pogosto slišim olajšanje in sprostitev do konca razpisa.

Od naročnikov sem že slišal, da se "Tisti, ki je odšel" zelo razlikuje od drugih podcastov. Med tekom ali sprehajanjem psa ni nekaj za poslušanje. Ne bi imel nič proti, vendar bi slišal, da oddaja malo več posluša. Čeprav je dolg le 25 minut, je zelo vzpodbuden.

Ljudje mi sporočajo, da sem bil presenečen do solz, ko poslušam vsako epizodo. Drugi ustvarjajo umetniška dela in poezijo kot odgovor. In potem je nekaj takih, ki počasi delajo pogum, da pokličejo in pustijo svoje sporočilo.

Želite prebrati več zgodb ljudi, ki se pomikajo po novem, ko naletijo na nepričakovane, življenjske in včasih tabujaste trenutke žalosti? Oglejte si celotno serijo tukaj.

Juli Fraga je licencirani psiholog s sedežem v San Franciscu. Diplomirala je pri PsyD na Univerzi v severnem Koloradu in se udeležila podoktorske štipendije na UC Berkeley. Strasten glede ženskega zdravja, do vseh svojih sej pristopi s toploto, poštenostjo in sočutjem. Poglejte, kaj namerava Twitter.