Kako vam lahko revija Bullet pomaga doseči vaše cilje

Vsebina

• Pregled za

Če se na vašem Pinterestovem viru še niso pojavile slike časopisa, je le še vprašanje časa. Bullet journaling je organizacijski sistem, ki vam pomaga vzdrževati svoje življenje v redu. To je vaš koledar, seznam opravil, zvezek, dnevnik in skicirka, združeni v eno.

Idejo je ustvaril oblikovalec iz Brooklyna Ryder Carroll, ki je potreboval način za sledenje lastnim mislim in opravilom. Ustvaril je osnovni sistem, ki mu pravi hitro beleženje, da vse postavi na enostavno mesto. (Tako lahko čiščenje in organiziranje izboljšata vaše fizično in duševno zdravje.) In ne gre samo za spominjanje rojstnih dni in obiskov pri zobozdravniku – celotna ideja sistema je način za sledenje preteklosti, organiziranje sedanjosti in načrtovanje prihodnosti .

Sliši se kot popolna struktura, ki vam bo pomagala doseči cilje dobrega počutja, kajne? Lahko je najboljši športnikov prijatelj, ki vam pomaga pri vadbi, načrtovanju obrokov za teden in ohranjanju zdravih navad. Najboljši del pa je, da je v bistvu brezplačen. Vzemite svež zvezek in svinčnik ali svinčnik in vse, kar potrebujete za ustvarjanje bolj organiziranega življenja-ni potrebna metoda Marie Kondo. Tukaj je opisano, kako se vključiti v vodenje dnevnika in nasvete za prilagajanje dnevnika.

1. Poiščite dnevnik, ki vam je všeč, in zberite barvna pisala. Sem velik oboževalec prenosnikov Moleskine in GiGi New York, a Poppin' in Leuchtterm 1917 sta tudi odlični blagovni znamki. Da boste še bolj organizirani, priporočam barvno kodiranje vaših nalog. Nosim 4-barvno pero, kot je ta iz BIC-a, tako da mi ni treba vleči več pisal.

2. Zabijte osnove.Začnite tako, da si ogledate video z navodili na spletnem mestu Bullet Journal. Začeli boste z ustvarjanjem indeksa, nato pa nastavili prihodnji dnevnik (tu je najbolje razmišljati eno leto vnaprej, da boste lahko upoštevali stvari, ki se pojavijo kot dirka, za katero boste trenirali v 9. mesece ali poroko, ki je čez eno leto). Nato boste ustvarili mesečni dnevnik, ki vključuje koledar in seznam opravil za vsak mesec. Na koncu boste začeli dnevni dnevnik, kamor lahko dodate vnose-naloge, dogodke ali zapiske. Konec meseca prenesete odprta opravila, prečrtate tiste, ki se vam zdijo nepotrebne, ali jih preselite na različne sezname. Povezana opravila in zapiski se spremenijo v zbirke, ki so tematski seznami, kot so vadbe, ki jih želite poskusiti, seznami živil ali knjige za branje.

3. Naj bo po svoje. Zdaj za zabavni del. Doodle na robu, vsak teden naredite prostor za navdihujoč citat (začnite s temi 10 motivacijskimi mantrami za fitnes, ki vam bodo pomagali uničiti vaše cilje), ali dodajte zastavice Post-It, da se lahko preprosto obrnete na različne razdelke. To je tudi čas, da dodate svoje osebne dotike in ustvarite dodatne označevalce, ki delujejo za vas. Ste nekega dne zamudili vadbo? Obkrožite ga tako, da vam izstopa (to vam bo pomagalo, da boste naslednji teden bolj odgovorni). Se pripravljate na dirko? Ustvarite stran, ki vam daje pregled vašega načrta usposabljanja. Dnevnik s streli lahko celo uporabite kot dnevnik hrane. Načrtujte obroke vnaprej, naredite seznam živil, nato pa v dnevnem dnevniku spremljajte, kaj ste dejansko pojedli.

Kot organizirana ljubiteljica seznamov, ki vsak dan nosi s seboj vsaj dva zvezka, se mi zdi ta sistem kot nalašč za vse pod nadzorom. Svoje delovne naloge, osebne naloge, dnevnik hrane, načrtovanje obrokov, seznam živil in dolgoročne cilje lahko vodim na enem mestu. Tudi zaradi ročnega zapisovanja stvari se počutim bolj zavezanega kot naloga iCal. (Ne verjamete mi? Tukaj je 10 načinov, kako vam pisanje pomaga pri zdravljenju.) Vaš bullet dnevnik je lahko tudi odličen izhod za ustvarjalnost. Nekateri uporabniki ga spremenijo v neke vrste beležko, ki si vsak mesec zapomni velike dogodke, shrani vstopnice in katalogizira recepte. Za navdih si oglejte Pinterest, vzemite pero in si privoščite dnevnik!

Pregled za