Vodič za dojenje pri uporabi listov zelja

Vsebina

• Uporaba zeljnih listov za mastitisa
• Uporaba listja zelja za požiranje
• Uporaba listov zelja za odstavitev
• Ali lahko med dojenjem jem zelje?
• Kdaj se pogovoriti s svojim zdravnikom

Vsaka oseba, ki vam pove, da je dojenje priročen, cenovno dostopen in lep način hranjenja vašega otroka, mora nekdo, ki ima težave z dojenjem, povedati: razpokane in krvaveče bradavice, boleči napadi mastitisa in nabrekle dojke, tako močno in nabrekle, da se počuti kot ste privezali dva balvana v skodelice svojega nedrčka. Ojoj!

K sreči lahko veliko teh tegob zaradi dojenja odpravimo doma, vsaj kot prva obrambna linija. (Morda se boste v nekem trenutku morali odpraviti v zdravniško ordinacijo, vendar bomo prišli do tega.)

Eno najbolj priljubljenih domačih obravnav pri težavah z dojenjem so listi zelja. Babice in svetovalci za dojenje priporočajo to zdravilo že desetletja.

Čeprav se sliši čudno, se zdi, da ima v znanosti nekaj podlage: Zaradi nekaterih rastlinskih spojin, ki jih najdemo v zelju, lahko listi imajo protivnetni učinek na tkivo dojk, če ga nanesete neposredno na kožo.

Tukaj je vodnik o vseh načinih uporabe listov zelja za odpravljanje težav z dojenjem, vključno z mastitisom, zanositvijo in odstavitvijo.

Uporaba zeljnih listov za mastitisa

Roke navzdol, eden najbolj bolečih zapletov pri dojenju so mastitis, vnetje in okužba tkiva dojke. Mastitis pogosto povzročijo bakterije, ki vstopajo skozi razpokane bradavice, lahko pa ga povzroči tudi, če predolgo hodite med hranjenjem ali če dojk v celoti ne izpraznite.

Mastitis povzroča kopico neprijetnih simptomov, podobnih gripi, pa tudi pordelost in boleče otekanje dojk. Ker je mastitis bakterijska okužba, običajno potrebuje zdravljenje z antibiotiki, vendar lahko zelje listje olajšate nekatere bolečine in otekline doma, bodisi med čakanjem na zdravnika ali med čakanjem na začetek antibiotikov.

Študija iz leta 2015 kaže, da nanos ohlajenih listov zelja na otekle prsi zagotavlja podobno količino lajšanja bolečine kot vroči obkladek.

Točno natančno je treba uporabiti listje zelja za lajšanje simptomov mastitisa:

1. Očistite, posušite in ohladite več listov zelja za vsako dojko, ki jo želite zdraviti. (Ni treba, da si obe dojki privoščite hkrati ali pa sploh, če je ena bolj ali manj prizadeta kot druga.)
2. Za udobje in prožnost boste morda želeli odstraniti ali mehčati trde žile vsakega lista ali pa jih razrezati na velike koščke.
3. Na prsi položite listje zelja, ki pokriva celotno površino prsi. Bradavice naj bodo gole, še posebej, če so boleče, razpokane ali krvavijo. (Uporabite lanolin kremo, če bradavičke potrebujejo nekaj dodatne TLC.)
4. Liste zelja držite na prsih ali povlecite nedrček, da se ne premikajo.
5. Ko se listi zelja začnejo segrevati ali je minilo 20 minut, jih odstranite.
6. Listje zelja zavrzite. Če želite, nežno umijte prsi. Če ne ponovite tretmaja pozneje, ne uporabite istih listov.

Če je ne boste odvajali, lahko to zdravljenje uporabljate 20 minut trikrat na dan, vendar ne pogosteje - prekomerna uporaba zeljnih listov lahko privede do zmanjšanja ponudbe mleka (več o tem pozneje!).

Ne pozabite, da zelje lahko omili simptome, vendar okužbe ne bo pozdravilo. Če mislite, da imate mastitis in imate vročino, mrzlico ali bolečine v telesu, pokličite zdravnika čim prej.

Uporaba listja zelja za požiranje

Napenjanje dojk je tako neprijetno, da je težko razmišljati naravnost. Medtem ko se zaljubljenost navadno odpravi sama po dnevu ali dveh, nihče ne bi vam očital, da bi medtem potrebovali nekaj olajšanja.

Pregled študij iz leta 2012 podpira idejo, da so listi zelja zanesljiv način iskanja pomoči, ki jo potrebujete. Pregled je ugotovil, da uporaba zeljnih listov zmanjšuje bolečino in trdoto nagnjenih dojk in ljudem olajša nadaljnje dojenje.

Kadar uporabljate listje zelja za ublažitev otekline in nelagodja požiranja, želite imeti v mislih eno pomembno stvar: Takoj ko začnete čutiti olajšanje, nehajte uporabljati listje zelja. Ker je to sredstvo, ki vam lahko pomaga tudi usihati oskrbo z mlekom (aka odstavitev, ki jo bomo prejeli naprej), lahko po nesreči zmanjšate svojo zalogo, če jih nadaljujete z uporabo, ko bodo delovale za zmanjšanje otekline.

Če želite uporabiti listje zelja za korenino, sledite istim korakom za zdravljenje mastitisa.

Ko zavržete listje zelja, preverite, kako se počutijo. Se je oteklina ali bolečina sploh zmanjšala? Če je tako, ne ponavljajte postopka - ne pozabite, da lahko nadaljnja uporaba listov zelja po izločitvi iztrebka zmanjša oskrbo z mlekom.

Če vam je še vedno neprijetno, lahko zdravljenje uporabljate dvakrat ali trikrat na dan, medtem ko se krvavitev vztraja.

Očitno vam to zdravljenje morda ali ne bo pomagalo; vsi so različni. Veliko ljudi opazi izboljšanje izločanja v nekaj urah po začetku uporabe listov zelja.

Uporaba listov zelja za odstavitev

Obstaja veliko različnih razlogov za odvajanje dojenčka; v idealnem primeru bi postopek potekal postopoma, včasih pa to ni mogoče. Morda boste želeli poskusiti z listi zelja, da ga pospešite, ali pa se počutite bolj udobno, medtem ko čakate, da se vaša oskrba zmanjša.

Postopek uporabe listov zelja za odstranjevanje je enak kot pri mastitisu in nagnjenju, vendar vam ni treba skrbeti toliko o času in pogostosti. Listje zelja lahko pustite na prsih, dokler se listi ne začnejo vesti (ne pa največ 20 minut) in lahko postopek ponovite tolikokrat na dan, kot želite.

Omejitev uporabe zeljnih listov ni omejena, če je cilj, da posušite zalogo mleka. Še vedno lahko traja nekaj dni, da se mleko s to metodo posuši. Za pomoč pri odstavljanju lahko poskusite dodati tudi druga zdravila doma, na primer zeliščne pripravke ali zdravila, skupaj z listi zelja.

Ali lahko med dojenjem jem zelje?

Zelje dobi hudo rapo kot hrano, ki ne doji. Ker gre za križarno zelenjavo - kar pomeni, da vas lahko zavoha, - nekateri izvajalci zdravstvenih storitev odsvetujejo doječim ženskam, da jih ne jedo, da tudi vaš dojenček ne postane gasten (in hej, nihče hoče gass dojenčka).

Toda ni dokazov, da se matere, ko jedo gazirano hrano, prenesejo na otroka. Študija iz leta 2017 pravzaprav trdi nasprotno: Raziskovalci pojasnjujejo, da plin in vlaknine v materinem črevesju delujejo ne prehaja v materino mleko, tako da nobena skledica zeljene juhe ne bo naredila vašega otroka gasten. (Mit: polomljen.)

Ni posebnega razloga, da bi med dojenjem pojedli zelje - niti na enkraten način vam ne pomaga, zagotovo pa tudi ne boli. Kljub temu, da je videti nekako nevpadljivo, je zelje pravzaprav napolnjeno s hranili, ki jih doječe mame potrebujejo, da ostanejo zdrave, kot vitamina K in C ter folati.

Kdaj se pogovoriti s svojim zdravnikom

Če ste kot urbano legendo zavrnili celotno zadevo, ki je "nalepila listje zelja na prsi, da bi pomagali pri dojenju", pomislite še enkrat: ženske to počnejo že od nekdaj z razlogom!

Uporaba listov zelja lahko zmanjša bolečino in vnetja, povezana z mastitisom in nagnjenjem, in lahko pomaga, da postopek odstavljanja hitreje mine.

Rečeno je, če zelje zapusti ne odpravite težave z dojenjem, se posvetujte s svojim zdravnikom - še posebej, če imate znake mastitisa, ki se ne odpravijo doma, npr. vročina, bolečine, mrzlica ali bolečine v telesu.

Listi zelja lahko pomagajo pri vnetju, če pa imate okužbo, boste morali dobiti ustrezno zdravstveno oskrbo.