Candace Cameron Bure deli svojo hitro, okusno solato Zoodle

Vsebina

• Priprava malic za teden
• Spremenite svoj navdih
• Poiščite nove načine za popestritev klasike
• Topla Zody solata Candace Cameron Bure
• Pregled za

Ko Candace Cameron Bure ne igra in ne producira, sta hrana in zabava njena druga strast. Z možem Valerijem Burejem sta v živilski in vinski industriji že 15 let. Par je imel v lasti svojo restavracijo na južni Floridi in od leta 2006. v dolini Napa proizvajata družinska vina Bure. Najnovejši podvig za igralca in režiserja uspešnice, nominirane za Emmy Fullerjeva hiša? Posoda.

Letos julija je začela 6-delno sodelovanje zCookCraft (Kupite, od 145 USD, amazon.com). Bure je pritegnila inovativne lastnosti blagovne znamke, pravi. "Pokrov z zapahom se med kuhanjem zatakne tik ob strani posode, silikonski ročaji ostanejo hladni, pokrov pa mi omogoča, da vidim, kaj kuham."

Tukaj ob Oblika, vsi se ukvarjamo z enostavnimi načini prehranjevanja in bolj zdravega kuhanja, zato smo bili navdušeni, da smo se naučili nasvetov od Bureja. Spodaj Bure deli tri, ki jih uporablja tedensko.

Priprava malic za teden

S tremi starejšimi otroki z lastnimi urniki Bure pravi, da običajno vsak dan nakupujejo za večerjo, saj želijo čim sveže sestavine. Edina stvar, ki jo pripravlja tedensko? Njeni prigrizki. "Vedno pripravljam obroke za prigrizke za teden, da se v službi ne zadržujem pri nezdravih odločitvah," pravi Bure. Njene možnosti prigrizkov so predvsem zelenjava (samo poglejte njene objave na vrtu na Instagramu in vedeli boste zakaj): narezano korenje, kumare in zelena ter pečene bučke in poletna buča. Da bo med obroki ostala zadovoljna, pripravi kvinojo, bogato z beljakovinami, da jo lahko združi z zelenjavo, da jo zadrži do naslednjega obroka.

Spremenite svoj navdih

Ne ujemite se v isti meni, preklopite ga tako, da si ogledate nekaj virov. Njene najljubše kuharske knjige vključujejo Obožujem pravo hrano (Kupi, 23 USD, amazon.com), in Kmetija Malibu (Buy It, 28 $, amazon.com) in za neverjetne solate se obrne na Rachael DeVaux, registrirano dietetičarko za Instagram računom RachaelsGoodEats.

Poiščite nove načine za popestritev klasike

Ko gre za delovne tedne, je lahko kuhanje bolj pozabljeno. Namesto da znova izumite kolo, dodajte novo ali dve sestavini, da bo obrok poseben. "Taco night je v moji hiši zelo priljubljen," pravi Bure. »V sebi kuham mleto govedino ali purana 13-palčna francoska ponev (Kupite ga, 249 USD, amazon.com) iz moje linije Cookcraft, nato pa naseknite vse pritrdilne elemente na strani - solato, paradižnik, redkev, sir, koriander in zeleno čebulo - ter še salso in guacamole. To vsem omogoča prilagajanje večerje. "

Še en prilagodljiv in hiter obrok? Bureova 15-minutna topla zesty solata po navdihu RachaelsGoodEats.

Topla Zody solata Candace Cameron Bure

Velikost porcije 4-6

Čas kuhanja: 15 minut (25 minut, če ste zamrznili Zoodles)

Sestavine:

• 2-4 skodelice spiralnih bučk (če so zamrznjene, pustite dodatnih 10-11 minut)
• 6-8 kosov špargljev, diagonalno narezanih na 1-palčne kose
• 1/4 skodelice posušenega paradižnika, grobo sesekljanega
• 1/2 skodelice graha
• 1 skodelica naribanega korenja
• 4 žlice ekstra deviškega oljčnega olja
• 1/4 čajne žličke česna v prahu
• 1/2 limone
• 3 žlice sesekljane zelene čebule
• Sol in poper, po okusu
• Neobvezno: sesekljana bazilika, Sriracha ali marinara omaka

Navodila:

1. Bučke narežite na tanke rezance (to lahko naredite sami s spiralizatorjem ali kupite že pripravljeno) in posušite.
2. Veliko ponev segrejte na srednje močnem ognju. Dodajte 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja.
3. Dodajte spiralizirane bučke ter sol in poper po okusu. Kuhajte, dokler ne postane čvrsta (približno 5 minut). Dati na stran.
4. V ločeni ponvi na 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja 4-5 minut na srednje nizkem ognju pražite sesekljane šparglje, sušen paradižnik, grah in narezano korenje.
5. V ponev dodamo stisnjeno limono, sol, mlet poper in česen v prahu ter premešamo.
6. Ko se zmehča, približno 5-6 minut, odstavimo in pustimo, da se ohladi.
7. V veliko skledo stresite dušeno zelenjavo z zoodles.
8. Na vrh dajte narezano zeleno čebulo, sol in poper po okusu ter po želji baziliko, omako sriracha ali marinara.

Pregled za