COVID-19 mi je ukradel orgazem-evo, kaj počnem, da jih dobim nazaj

Vsebina

• 1. Poskusil sem novo spolno igračo.
• 2. Obrnila sem se na starega spolnega partnerja.
• 3. Šla sem k strokovnjaku.
• Biti pozoren.
• Pozornost na dih.
• Odstranitev orgazma iz enačbe.
• Poskus senzorične prikrajšanosti.
• 4. Pomirim se z manjkajočim Osom.
• Pregled za

Grem naravnost k bistvu: manjkajo mi orgazmi. Iskal sem jih visoko in nizko; pod posteljo, v omari in celo v pralnem stroju. Ampak ne; samo odšli so. Brez "se vidimo kasneje", nobenega pisma o razpadu in niti preklete razglednice, od koder koli so šli. Tako kot vsakdo, ki ga je nekaj ali nekdo, ki ga ima rad, zapustil, sem prisiljen vprašati, zakaj - kaj za vraga sem tokrat naredil, da sem odpeljal drugega ljubljenega? Ljubil sem jih z vsem, kar sem imel - ali to ni bilo dovolj? Očitno je tako.

Sposobnost do orgazma je bila zame vedno relativno lahka. Res je, da je bilo zelo nekaj moških - poudarek na zelo - ki so mi lahko omogočile orgazem brez kakršne koli pomoči vibratorja ali podrobne usmeritve od mene. Toda, ko igram solo, so bili orgazmi lahkotni. S pravim vibratorjem lahko pridem v manj kot minuti. Ne, da je to dirka, ampak včasih hočeš samo vstopiti in izstopiti, odstraniti stres in se nato vrniti k svojemu delu. Toda ti dnevi so minili, ker ni več mojih orgazmov.

Nekje aprila mi je spolni nagon padel. Ni padel tako močno, da bi padel skozi tla, se je pa zagotovo zmanjšal, ko je prizadel COVID-19 in bilo je jasno, da pandemija ne gre nikamor. Težko se je počutiti spolno, ko se zdi, da se svet razpada. (Vsaj pri meni je bilo tako.) Občasno, čeprav je bil moj spolni nagon še vedno MIA, sem masturbiral kot sredstvo za lajšanje stresa, v upanju, da bom tudi v najkrajših trenutkih občutil olajšanje - toda O redko se je zgodilo. Če sem lahko doživel orgazem, je trajalo več kot eno uro. Ponavadi bi dejansko zaspal sredi samozadovoljevanja, le da bi se čez nekaj ur prebudil z vklopljenim vibratorjem, še vedno v roki in še vedno brez orgazma.

Potem se je maj začel vrteti in stvari so z virusom postale resnične, saj se je izraz »novo normalno« razlagal levo in desno, primeri COVID-19 pa niso le izpadli iz lestvice, ampak so tudi ustvarili vzdušje terorja. Tako sem tam, tako kot mnogi drugi, živel v stresu in nemirih z grozljivo negotovostjo, kaj bo za vraga postalo vse to - pandemija in svet kot celota. Strah in zmedenost sta bila dovolj, da sta povzročili orgazme kogar koli, da se spakira in vpije prispeli! From️ Od prvega vlaka iz mesta. Če vaša glava ni v igri, ne morete pričakovati, da bo v njej tudi vaše telo.

"Orgazem je tako fizični kot psihični proces, zato sledi, da tako telo kot um vplivata na to izkušnjo," pravi dr.Jess O'Reilly, seksologinja, strokovnjakinja za odnose in strokovnjakinja za spol We-Vibe. "Ni nenavadno, da imate težave z orgazmom, ko ste pod stresom, utrujeni, raztreseni ali kako drugače odklopljeni."

Moja stiska (mislim, to je stiska, navsezadnje) še zdaleč ni redka. Študije so pokazale, da lahko stres, ko gre za spolno željo in spolno funkcijo, zelo spremeni situacijo-na slab način. S stresom pridejo višje ravni kortizola (hormona) in ta kortizol v bistvu dežuje na paradi spolne želje in funkcije (beri: vaša sposobnost, da se zmočite/trdite/odzovete na stimulacijo).

"Raziskave kažejo, da so občutki tesnobe in stiske povezano z zmanjšano verjetnostjo doživetja orgazma, "pravi O'Reilly." Trenutno veliko ljudi doživlja dolgotrajne občutke tesnobe in stiske, mi pa delujemo v stanju pretirane budnosti. "To vodi do čustvene izčrpanosti in če Ste se že kdaj poskušali vzbuditi, ko ste utrujeni AF, veste, da se to preprosto ne zgodi.

Ko se vaša energija prelije v stres, "lahko odvzame naravni odziv telesa na spolne dražljaje," pravi O'Reilly. In bolj ko človek nekaj poudarja, večji je problem. In po izkušnjah se ne moreš prepričati v orgazem; Poskušam že mesece. (Tu je bolj zanimiv vpogled v to, kako spolni nagon v resnici deluje, pravi vrhunski spolni pedagog in raziskovalec.)

Vendar zapeljiv pogovor z mojo vulvo sredi noči in poskušanje manipulacije možganov s sproščanjem niso edine tehnike, ki sem jih vadil v upanju, da bom dobil orgazem nazaj. Tukaj je nekaj drugih stvari, ki sem jih počel.

1. Poskusil sem novo spolno igračo.

Ko gre za manjkajoče orgazme, se ne želite zapletati z vibratorjem za 20 $. (Čeprav bi rad poudaril, da v normalnih okoliščinah nikoli ne bi obrnil nosu pri vibratorju za 20 USD.) Želite nekaj, kar je dobesedno ustvarjeno za ljudi, ki se borijo za orgazem. Vnesite: Osé 2 (Buy It, 290 USD, loradicarlo.com), nova igrača nagrajene blagovne znamke, ki je nekaj let nazaj navdušila CES. Stimulira tako točko G kot klitoris (s sesanjem podobno stimulacijo) hkrati, zato sem mislil, da ne morem izgubiti, ker-tudi, no, jaz imel nič za izgubiti.

Žal moram poročati, da Osé 2 tega ni storil namesto mene - za kar sploh ni kriv Osé 2. Medtem ko je bila igrača zelo prilagodljiva in je kot nekdo, ki je komaj visok 5 čevljev in ni ravno dom najdaljšega vaginalnega kanala, namenjena številnim telesom, stvari preprosto niso bile na mestu, kjer naj bi bile. Stimulator klitorisa mi je žgečkal sramno kost in stimulator točke G ni bil blizu moje točke G. Ampak to je na meni in na mojem telesu. Predstavljam si, da bi Osé 2 drugim omagal pamet.

2. Obrnila sem se na starega spolnega partnerja.

Videti je, da bo leto 2020 prvo leto, ko ne bom imela spolnih odnosov, odkar sem prvič začela seksati pri 18 letih - kar je v redu! Čeprav morda fizično ne dobim nobenih dejanj, bi vseeno rad čutil nekaj. Zato sem se za nekaj umazanega pogovora obrnil na ljubimca za vklop/izklop (beseda, ki je ne uporabljamo dovolj). Povedala sem mu o svojem "vprašanju" in on mi je pomagal.

Še enkrat, na žalost, ne glede na to, kako umazane, umazane in grde so bile spolne scenarije, ki jih je predstavil, tudi z enim od mojih najljubših vibratorjev v roki, se to preprosto ni zgodilo. Bil sem izjemno vznemirjen in celo čutil sem, da sem morda samo na robu prihoda, vendar se to nikoli ni zgodilo. Seveda je, tako kot vsak lothario, obljubil, da bo to uresničil. Vljudno sem se odzval tako, da sem mu rekel: "Oh, vem, da bi to storil," in svoje hude dvome skril s pretvarjanim navdušenjem v glasu.

3. Šla sem k strokovnjaku.

Kljub temu, da sem že skoraj desetletje seksualni pisatelj in vzgojitelj (zaradi česar sem sama strokovnjakinja za spolnost in tista, na katero se obrnejo moji prijatelji, ko potrebujejo spol in prispevek k spolnemu zdravju), nisem doktor seksologije. Tam pride O'Reilly z nasveti, ki sem jih uveljavil v svojih masturbacijskih rutinah.

Biti pozoren.

Biti zavesten pomeni biti v trenutku in se zavedati svojih misli ter njihovega vpliva na vas psihično in fizično. To je tudi nekaj, kar je, pandemija ali ne, zelo težko izkoristiti v naši non-stop družbi go go go, kjer se zdi, da je bil gumb za pavzo napačen. Toda po mnenju O'Reillyja vam lahko dovolitev, da miselno stopite izven svojega napornega življenja, pomaga pri povrnitvi orgazmov.

"Biti pozoren se nanaša na to, da se ukvarjamo s sedanjo izkušnjo brez obsojanja in pritiska," pravi O'Reilly. "Vključuje prisotnost in prikazovanje sebi in svojim partnerjem (partnerjem). Kar zadeva seks, pazljivost prinaša številne koristi, vključno z povečano željo, večjim zaupanjem, nižjo tesnobo pri uspešnosti in izboljšanjem spolnega delovanja, vključno z vzburjenostjo, erekcijo, ejakulacijo nadzor in orgazem. "

Ali sem lahko v prvih mesecih pandemije vadil premišljeno samozadovoljevanje? Ne. Ali lahko zdaj izvajam zavestno samozadovoljevanje, ki je od predsedniških volitev oddaljeno manj kot dva meseca? To bi bil a Hudiča da ne. Ampak, sem se (in še naprej) potrudil; samo moji možgani radi zmagujejo.

Pozornost na dih.

Imam dihalne tehnike za napade panike, jogo in depresivne epizode, zakaj ne bi na seznam dodali še eno? Če želite ostati v trenutku, če vam um začne tavati, O'Reilly predlaga, da bodite pozorni na to, kako se zrak počuti, ko vstopi v nos in izstopi iz ust: vdihnite pet sekund, zadržite tri sekunde in nato izdihnite pet sekund.

"Ponovite petkrat in opazite, kako vaš dih vpliva na vaš srčni utrip in čustveno stanje," pravi O'Reilly. "Takšnega pristopa verjetno ne boste uporabili sredi spolnega srečanja, vendar vam lahko pomaga pripraviti telo do spolne želje in užitka. Uporabite ga lahko tudi, če ugotovite, da potrebujete odmor med spolno aktivnostjo." (Želite poskusiti? Tukaj je še nekaj dihalnih tehnik, namenjenih seksu.)

To sem veliko delal in tudi delam. Dovolj se zavedam, da se zavedam, da ima dihanje pomembno vlogo pri spolnem užitku in odzivu, a kljub temu, da bi prišel v skoraj pomirjen prostor, orgazmi še vedno niso prihajali.

Odstranitev orgazma iz enačbe.

Kot vam bo kdo rekel, naj gre za seks ali samozadovoljevanje, gre za potovanje in ne za to, kar je na koncu poti: za orgazem. Tudi brez vrhunca je lahko seks fantastičen, z masturbacijo pa je malo drugače — vsaj v mojem primeru. Če med seksom s partnerjem ne doživim orgazma, je to zame v redu. Še posebej, če je bilo zabavno in zadovoljivo na druge načine. Ampak, da ne bi doživeli orgazma mesecih med samozadovoljevanjem je to čisto druga zgodba.

"Dotaknite se za užitek 15-20 minut brez poskuša doseči orgazem, "pravi O'Reilly." Raziščite celotno telo z rokami, mazivom, oljem za masažo, igračami in/ali predmeti različnih tekstur. Ko boste stopili v stik z različnimi odzivi in ​​vzorci dihanja vašega telesa, boste ugotovili, da se vaša sposobnost, da ostanete prisotni med spolnim odnosom (partnerstvo in samostojno), povečala, saj boste manj obremenjeni s predstavo in bolj osredotočeni na sam užitek ."

Res je, ker pri meni masturbacija in orgazem gresta skupaj kot arašidovo maslo in žele, ta tehnika, čeprav zabavna za izvedbo, ni uspela.

Poskus senzorične prikrajšanosti.

Od vseh nasvetov, ki jih je predlagal O'Reilly, je to tisti, ki mi je bil najbližje, da bi doživel orgazem.

"Ko ste zaposleni ali raztreseni, spustite luči, zaprite oči, nosite zavese za oči ali vlagajte v slušalke, ki odpravljajo hrup, da boste lažje pozorni in se osredotočite na seks," pravi O'Reilly. "Odvzem enega čuta lahko poveča drugega." Kar je zelo res. Zavežite oči in jagode imajo boljši okus. Nosite čepke za ušesa in nenadoma bo vaš bivši videti bolj fantastičen kot kdaj koli prej.

Pri meni je zelo pomagalo, če sem si zavezal oči in skočil v čepke, kar mi je, kot sem rekel, v mesecih najbolj približalo orgazem. Tako blizu, pravzaprav ga lahko praktično okusim. Potem pa moji možgani gredo v politiko in pandemijo in yadda yadda yadda.

4. Pomirim se z manjkajočim Osom.

O'Reillyjevi nasveti se tu ne končajo; nadaljujejo s takšnimi tehnikami, kot so razdelitev vsiljivih misli, izvajanje intimnih vaj s partnerjem in vključevanje v digitalno razstrupljanje - kar bi nas marsikdo najbrž ozdravilo. Vsi njeni nasveti niso bili uporabni zame, zato sem delala na tistih, za katere sem vedela, da jih morda ne bom obvladala, a mi vsaj dala priložnost, da dobim orgazem nazaj.

Najbolj zanimiva srebrna podloga? Kljub pomanjkanju orgazmov v mojem budnem življenju sem imel par v spanju. Zbudil sem se in spoznal, da sem doživel orgazem, vendar se nikoli ne spomnim sanj ali tega, kar me je pripeljalo do orgazma.

Ne vem, kam so izginili moji orgazmi ali kdaj se nameravajo vrniti. Vem, da se bodo sčasoma vrnili k meni, a ker niso pustili besede, kdaj moram počakati in videti. Vem tudi, da glede na stanje sveta še zdaleč nisem sam. Nekaj ​​mojih tesnih prijateljev je vložilo denar za moje orgazme, ki so se takoj vrnili 4. novembra; če bodo volitve takšne, kot upam, se mi bodo morda orgazmi vrnili desetkrat, kot da bi bili Niagarski slapovi, eden za drugim, ki bi nadomestili izgubljeni čas.

Ampak zaenkrat še vedno nimam orgazma in delam vse od sebe, da jih vrnem. Močno verjamem, da ne morejo za vedno izginiti; so ravno na dopustu. Bilo bi pa super, če bi mi povedali, kdaj jih lahko pričakujem nazaj.

Pregled za