Zakaj bi vas morala padalska pustolovščina Carrie Underwood navdihniti, da premagate svoje strahove

Vsebina

• Pregled za

Za nekatere ljudi je skok s padalom precej najstrašnejša stvar, ki si jo lahko zamislite. Za druge je to neustavljivo navdušenje. Čeprav se zdi, da je Carrie Underwood nekje vmes med tema dvema taboriščema, je konec tedna odšla v Avstralijo in celotno izkušnjo dokumentirala na Instagramu. Najprej je Underwood objavil videoposnetek, poln glasbenih namigov, s katerim je oboževalce prosil, naj ugibajo, kaj sta ona in njena posadka do tega dne počela. Sčasoma je razkrila, da bo skočila s padalom in pogledala lepa pred tem živčni. (Če želite telovaditi kot Carrie, si oglejte to štiriminutno vadbo Tabata, na katero prisega.)

Na njeno srečo je imela ob sebi vso svojo posadko in zdi se, da sta na koncu doživela res neverjetno doživetje. Nato je Underwood v drugi video objavi čudovito zapisal, da "sploh ni jokala!" Napisala je tudi eno od številnih fotografij, ki jih je posnela v zraku: "Še vedno ne morem verjeti, da sem to naredila!" Sliši se nam, kot da je morda premagala strah. Kdo ne bi bil malo nervozen, ko bi skočil iz letala? (Ste pripravljeni na navdih? Spoznajte Dilys Price, najstarejšo žensko padalko na svetu.)

Toda če vidimo, da ima Underwood tako pozitivno izkušnjo z dejavnostjo, ki je potencialno grozljiva, se marsikdo sprašuje: Ali je dobro narediti stvari, ki vas prestrašijo? Kratek odgovor: ja. Ko naredite nekaj, kar vas prestraši, ste pod akutnim stresom in vaše telo reagira. "Imate sunek, strelo adrenalina. Razbistri vaš um in vas naredi bolj budne ter celo sproži kaskado dopamina v vaših možganih," je povedal dr. Pete Sulack, ustanovitelj StressRX.com. Oblika. Če se dopamin sliši znano, je to verjetno zato, ker ga pogosto imenujejo hormon dobrega počutja, ki se sprošča med vsem, od seksa do vadbe. Torej, čeprav vaše telo sprošča nekaj stresnih hormonov, ko naredite nekaj, kar navdihuje strah, kot je padalstvo, vožnja z rolerji ali plavanje z morskimi psi-dobite tudi odmerek dobrih.

Še več, medtem ko dolgotrajna izpostavljenost stresnim hormonom, kot je adrenalin, lahko škoduje vašemu zdravju, lahko kratkotrajna izpostavljenost dejansko pozitivno vpliva. Pravzaprav so študije, kakršna je bila objavljena leta 2012 v reviji Psihonevroendokrinologija so ugotovili, da lahko izbruhi adrenalina okrepijo vaš imunski sistem. Rezultat! Torej, če razmišljate o skoku iz letala za zabavo, kot je to storil Underwood, ali premagovanju drugega strahu, ki ste ga skrivali, pravimo, da to storite!

Pregled za