Kaj povzroča migreno in kronično migreno?

Vsebina

• Kaj povzroča migrene?
• Kaj lahko sproži migreno
• Hrana
• Preskakovanje obrokov
• Pijte
• Konzervansi in sladila
• Senzorična stimulacija
• Hormonske spremembe
• Hormonska zdravila
• Druga zdravila
• Stres
• Fizični stres
• Sprememba cikla spanja
• Vremenske spremembe
• Dejavniki, ki povečujejo tveganje za migrene
• Starost
• Družinska zgodovina
• Spol
• Posvetujte se s svojim zdravnikom

Simptomi migrenskega glavobola

Kdor je doživel migreno, ve, da je boleča. Ti močni glavoboli lahko povzročijo:

• slabost
• bruhanje
• občutljivost na zvoke
• občutljivost na vonje
• občutljivost na svetlobo
• spremembe vida

Če imate občasne migrene, lahko glavobol in simptomi trajajo le dan ali dva. Če imate kronično migreno, se lahko simptomi pojavijo 15 dni ali več vsak mesec.

Kaj povzroča migrene?

Migrenski glavoboli so nekoliko skrivnostni. Raziskovalci so ugotovili možne vzroke, vendar nimajo dokončne razlage. Potencialne teorije vključujejo:

• Osnovna osrednja živčna motnja lahko sproži epizodo migrene, ko se sproži.
• Nepravilnosti v možganskem sistemu krvnih žil ali vaskularnem sistemu lahko povzročijo migrene.
• Genetska nagnjenost lahko povzroči migrene
• Nenormalnosti možganskih kemikalij in živčnih poti lahko povzročijo epizode migrene.

Kaj lahko sproži migreno

Na žalost znanstveniki še niso ugotovili vzroka. Najboljši način, da se izognemo migreni, je, da se najprej izognemo tistemu, kar jih začne. Sprožilec migrene je edinstven za vsako osebo in ni redko, da ima oseba več sprožilcev migrene. Najpogostejši sprožilci migrene vključujejo:

Hrana

Slana hrana ali stara hrana, kot sta sir in salama, lahko povzroča migrenske glavobole. Zelo predelana hrana lahko sproži tudi migreno.

Preskakovanje obrokov

Ljudje z migreno v anamnezi ne smejo preskočiti obrokov ali postiti, razen če to počnejo pod nadzorom zdravnika.

Pijte

Alkohol in kofein lahko povzročita te glavobole.

Konzervansi in sladila

Nekatera umetna sladila, na primer aspartam, lahko sprožijo migreno. Lahko tudi priljubljeni konzervans mononatrijev glutamat (MSG). Preberite etikete, da se jim izognete.

Senzorična stimulacija

Nenavadno močne luči, glasni zvoki ali močni vonji lahko sprožijo migrenski glavobol; svetilke, svetlo sonce, parfumi, barve in cigaretni dim so pogosti sprožilci.

Hormonske spremembe

Premiki hormonov so pogost sprožilec migrene pri ženskah. Mnoge ženske poročajo o razvoju migrenskih glavobolov tik pred obdobjem ali celo med njim. Drugi poročajo o hormonskih migrenah med nosečnostjo ali menopavzo. To je zato, ker se raven estrogena v tem času spreminja in lahko sproži epizodo migrene.

Hormonska zdravila

Zdravila, kot sta kontracepcija in nadomestna hormonska terapija, lahko sprožijo ali poslabšajo migreno. Vendar v nekaterih primerih ta zdravila dejansko lahko zmanjšajo migrenski glavobol ženske.

Druga zdravila

Vazodilatatorji, kot je nitroglicerin, lahko sprožijo migreno.

Stres

Nenehni duševni stres lahko povzroči migrene. Domače in poklicno življenje sta najpogostejša vira stresa in lahko škodujeta duhu in telesu, če ga ne morete učinkovito nadzorovati.

Fizični stres

Ekstremna vadba, fizični napor in celo spolna aktivnost lahko sprožijo migrenske glavobole.

Sprememba cikla spanja

Če ne dobivate običajnega rutinskega spanca, boste morda imeli več migrene. Tudi ob koncu tedna se ne trudite, da bi nadoknadili izgubljeni spanec. Preveč spanja prav tako povzroča glavobol kot premalo.

Vremenske spremembe

To, kar mati narava počne zunaj, lahko vpliva na vaše počutje v notranjosti. Spremembe vremena in premiki zračnega tlaka lahko sprožijo migreno.

Dejavniki, ki povečujejo tveganje za migrene

Ne bodo vsi, ki so izpostavljeni sprožilcem migrene, razvili glavobol. Nekateri ljudje pa so do njih bolj občutljivi. Več dejavnikov tveganja lahko pomaga napovedati, kdo je bolj nagnjen k migrenskim glavobolom. Ti dejavniki tveganja vključujejo:

Starost

Migrena se lahko prvič pojavi v kateri koli starosti. Vendar pa bo večina ljudi svojo prvo migreno doživela v adolescenci. Po podatkih klinike Mayo se migrena običajno izboljša po 30. letu starosti.

Družinska zgodovina

Če ima ožji družinski član migrene, je verjetneje, da jih bo. Dejansko ima 90 odstotkov bolnikov z migreno družinsko anamnezo migrene. Starši so najboljši napovednik vašega tveganja. Če imata eden ali oba starša v preteklosti migrene, je tveganje večje.

Spol

V otroštvu imajo fantje migrenski glavobol bolj kot dekleta. Po puberteti pa imajo ženske trikrat večjo verjetnost migrene kot moški.

Posvetujte se s svojim zdravnikom

Če imate migreno, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Lahko diagnosticirajo osnovno bolezen, če obstaja, in predpišejo zdravljenje. Zdravnik vam lahko pomaga tudi pri določanju sprememb življenjskega sloga, ki jih morate narediti za obvladovanje simptomov.