Praznujte Hanuko z 8 lenimi nočmi samooskrbe

Vsebina

• Noč 1: #Privoščite si sufganiyot.
• Noč 2: Igrajte dreidel-ne s telefonom.
• 3. noč: Ostanite noter in si privoščite higieno.
• Noč 4: Praznujte čudež olja z nekaj lepotnimi tretmaji z oljčnim oljem.
• Noč 5: Z vračanjem poiščite zagon dobrega počutja.
• Noč 6: Torah odpre knjigo.
• 7. noč: Začnite delati z jogo.
• 8. noč: Pozdravljeni dnevi hale.
• Pregled za

Božični pesniki lahko dobijo 12 dni fitnesa, toda praznovalci hanuke dobijo zloglasne osem ~ norih noči ~. Toda, ko zajameš vse praznične zabave, kupiš vsa darila in popiješ vse pijače za veselo uro, si nekako želiš le zadremati. Zato imamo nadomestni načrt: osem len noči oh-tako sladke samooskrbe. (Ne da bi kdaj zares potrebovali izgovor za samooskrbo.) Pojdi in se prepusti. Konec koncev, kakšno boljše praznično darilo bi si lahko podarili?

Noč 1: #Privoščite si sufganiyot.

Ker je končni način, da poskrbite zase (in za svoj praznični razum), je, da zaužijete prekleti sufganiyot (znan tudi kot krof) in uživajte v vsakem grižljaju. Ne pozabite: ravnovesje je ključni del pri izgradnji življenjsko vredne rutine zdravja in telesne pripravljenosti. (BTW, ostanki latkejev so popoln prigrizek pred vadbo.)

Noč 2: Igrajte dreidel-ne s telefonom.

Ne glede na to, ali dreidel, dreidel, dreidel vso noč ali preidete na druge analogne igre (What Do You Meme, kdorkoli?), so lahko vzeti nekaj časa za odklop iz pametnega telefona, čakalna vrsta Netflix in nenehna obvestila odličen način za prizemljenost ponovno. Igrajte se z družino ali prijatelji, izključite tehnologijo iz sobe in glejte, kako čudovito je, ko nihče ne strmi v zaslon, namesto da bi se družil.

3. noč: Ostanite noter in si privoščite higieno.

ICYMI, hygge je danska tradicija udobja, skupnosti in prijetnosti. Če že imate prižgano menoro, ste na pol poti. Sveče in mehka razsvetljava so pomemben del hygge kulture, prav tako ustvarjanje "hyggekrog" ali udobnega kotička za sprostitev. (Vse to in še več obravnavamo v našem vodniku o vseh stvareh, ki jih potrebujete za higieno.) Vzemite svojo ekipo, nekaj osnovnih pripomočkov za higieno (na primer več sveč, tople odeje in meglene nogavice za branje) in povečajte udobje do konca. Bonus: Hygge vključuje tudi privoščenje, pojdite in označite te čokoladne kovance z opustitvijo.

Noč 4: Praznujte čudež olja z nekaj lepotnimi tretmaji z oljčnim oljem.

V 2. stoletju pred našim štetjem je bilo to čisto olivno olje cel razlog, da se je zgodil čudež Hanuke. V današnji dobi obilnega EVOO -a, zakaj ne bi proslavili z domačo masko za obraz iz oljčnega olja in pilingom za telo z oljem iz rjavega sladkorja?

Noč 5: Z vračanjem poiščite zagon dobrega počutja.

To je sezona in ja, še vedno se šteje za samooskrbo, ko pomagaš drugim. Zakaj? Pojdite narediti nekaj lepega za nekoga drugega, rezervirajte zmenek za prostovoljno delo ali darujte za namen, ki vam je blizu. Obljubimo, da se boste po tem počutili zelo dobro. (Ali morda celo rezervirajte fitnes/prostovoljsko potovanje.)

Noč 6: Torah odpre knjigo.

Kdaj si nazadnje sedel s knjigo želel brati-brez pametnega telefona v roki, televizorja v ozadju ali med večopravilnostjo na splošno? 30 minut namenite samo sebi (ja, v obliki branja). Garantirano se boste po tem počutili bolj izpolnjene, kot če bi samo pojedli drugo epizodo Pisarna.

7. noč: Začnite delati z jogo.

Še vedno želite narediti nekaj samooskrbe, a se počutite malo nervozni? Za vednost, vadba lahko šteje tudi za samooskrbo, joga pa je popolna vadba. To je oblika gibljive meditacije, ki z usklajevanjem gibanja z dihom obrne vaš fokus popolnoma navznoter. (Zato bi lahko tedensko jogo uvrstili med novoletne zaobljube za samooskrbo.)

8. noč: Pozdravljeni dnevi hale.

Kakšen je praznični čas brez srčnega segrevanja rdečega vina? (Konec koncev ima vino koristi za zdravje.) Delite steklenico s prijatelji ali si privoščite kozarec po dolgem dnevu, res, osem dolgih dni in noči.

Pregled za