Ti presenetljivi sprožilci lahko poslabšajo vašo psoriazo

Vsebina

• Simptomi so lahko sezonski
• Morda vam povzročajo stresi
• Zdravila morda ne bodo več enaka
• Morda boste potrebovali fototerapijo
• Vaša prehrana morda vpliva na vaše simptome
• Bolezen lahko privede do vnetja
• Določene življenjske navade vam lahko poslabšajo simptome
• Odvzem

Ko imate luskavico, se bodo pojavili obdobji remisije, ki niso simptomi, in ko se simptomi vrnejo, lahko pride do izbruha simptomov.

Ker simptomi prihajajo in odhajajo, se lahko vaš načrt zdravljenja občasno spremeni. Tudi drugi dejavniki lahko zahtevajo spremembo zdravil. Na primer, morda ste se prenehali odzivati ​​na trenutno terapijo in morate preklopiti. Drug dejavnik je lahko vreme, saj se simptomi luskavice lahko spreminjajo z letnimi časi.

Razmislite o naslednjih načinih, kako se lahko vaše zdravljenje luskavice sčasoma spremeni.

Simptomi so lahko sezonski

Luskavica imate lahko celo leto, resnost simptomov pa je običajno sezonska. Koža ima raje toploto in vlažnost. To še posebej velja za luskavico.

S prehranskim losjonom za telo na kreme in mazila si lahko pomagate v boju proti prekomerni suhosti in srbečici v hladnejših mesecih. Te ustvarijo debelejšo pregrado proti koži, da prepreči izsušitev. Drugi nasveti vključujejo:

• z uporabo vlažilca
• izogibanje volni in sintetičnim tkaninam
• oblačenje v bombažne plasti
• jemljete mlačne kopeli

Ko so toplejši in vlažnejši vremenski vplivi, simptomi luskavice morda niso tako agresivni, vendar boste vseeno morali biti previdni, da se izognete izbruhom. Med pomladjo in poletjem poskusite:

• oblačenje v hladnejših, bombažnih plasteh
• nošenje zaščitnih krem
• z uporabo bula
• sperite kožo takoj po kopanju
• izogibajte se losjonom in praljem telesa z dišavami

Morda vam povzročajo stresi

Stres je eden najpogostejših sprožilcev luskavice. Ohranjanje ravni stresa je pod nadzorom, je eden od načinov za zmanjšanje resnosti in pogostosti vnetja.

Seveda je to pogosto lažje reči kot storiti. En trik je razmišljati vnaprej in biti pozoren na morebitne stresne dogodke. Poskusite si zagotoviti čas za samooskrbo in sprostitev. Privoščite si masažo ali meditirajte 10 ali 15 minut. Če ste privezani za čas in ste zaskrbljeni, da se ne boste mogli sami zavezati za samooskrbo, prosite prijatelja ali ljubljeno osebo, da vas prevzame za odgovornost in poskrbi, da si boste čez dan vzeli čas za odstranjevanje.

Zdravila morda ne bodo več enaka

Luskavica je lahko blaga, zmerna ali huda. Zdravljenje, ki ga priporoča zdravnik, bo temeljilo na resnosti vašega stanja. Ker se lahko psoriaza sčasoma spremeni, boste morda morali v nekem trenutku preiti na novo terapijo, tudi če to zdaj deluje za vas.

Topična zdravljenja se običajno uporabljajo najprej pri blagih do zmernih primerih luskavice. Sem spadajo kortikosteroidi, retinoidi ali zaviralci kalcinevrina. Za pospeševanje prometa kožnih celic se lahko priporočijo tudi vlažilci na recept - ali tisti, ki vsebujejo premogov katran ali salicilno kislino.

Če lokalno zdravljenje ne deluje dovolj za vaše simptome, lahko zdravnik predlaga peroralna ali injekcijska zdravila. Sem spadajo biološki, retinoidi in imunosupresivi.

Morda boste potrebovali fototerapijo

Morda boste ugotovili, da vas zunaj v toplem vremenu pomaga pri vaših simptomih luskavice. To je posledica izpostavljenosti sončnim žarkom ultravijoličnim (UV) žarkom.

Za posnemanje teh pozitivnih učinkov vam lahko zdravnik priporoči fototerapijo od UV-zdravljenja s sončnimi žarnicami. Pomembno je upoštevati, da se te svetilke razlikujejo od tistih, ki se uporabljajo v solariji. Specializirane so sijalke, ki ne vsebujejo škodljivih UV žarkov. Fototerapija je še posebej koristna pri težjih oblikah luskavice, vključno z luskavico v plakih.

Zdravnik vam bo morda priporočil tudi dodajanje psoralenov ali PUVA terapije v režim zdravljenja. Psoraleni so rastlinske spojine, ki pomagajo pri absorpciji UV-žarkov in domnevno pomagajo pri absorpciji kože med zdravljenjem luskavice.

Vaša prehrana morda vpliva na vaše simptome

Medtem ko še ni določene diete, ki bi pomagala pri luskavici, uživanje določenih živil in izogibanje drugim lahko pomaga pri vnetjih in zmanjša pogostost vnetja.

Protivnetna živila vključujejo ribe, rastlinsko hrano in zdrave maščobe, kot je olivno olje. Živila, ki se jim je treba izogniti, da povečajo vnetja, vključujejo rdeče meso, sladkor in predelane sestavine.

Bolezen lahko privede do vnetja

Ker je luskavica avtoimunska bolezen, so ljudje s stanjem bolj dovzetni za bolezni, kot sta navadni prehlad ali gripa. Morda boste imeli pogostejše ali močnejše vnetje, odvisno od tega, kako pogosto zbolite.

Nekaj ​​nasvetov za preprečevanje bolezni vključuje:

• Če je mogoče, se ne izogibajte nikomur, ki je bolan.
• Vadite dobro higieno, kot je pogosto pranje rok.
• Če ste pogosto na poti, potujte z rokami.
• Med sezono gripe si zagotovite dovolj spanja.

Če zbolite, si privoščite dovolj časa za okrevanje, preden se vrnete na delo in nadaljujete z dnevnimi dejavnostmi. Potem ko ste zboleli, lahko traja nekaj časa, da se simptomi luskavice nadzorujejo. Morda boste morali začasno prenehati jemati določena zdravila, na primer imunosupresive.

Prav tako se posvetujte s svojim zdravnikom o morebitnem jemanju protivirusnega zdravila, ki prepreči poslabšanje gripe. Morda vam bodo priporočili odstranjevanje gripe zgodaj v sezoni.

Določene življenjske navade vam lahko poslabšajo simptome

Določene življenjske navade lahko privedejo tudi do pojava luskavice, na primer kajenje cigaret, pitje alkohola in neaktivnost. Če kadite, se posvetujte s svojim zdravnikom za nasvete, kako dobro prenehati.

Redna vadba je dobra za vaše splošno zdravje. Pomaga lahko tudi pri zmanjševanju vnetja. Morda se boste zaradi vročine in znoja sprva bali vadbe, vendar dokler se takoj po njem tuširate, se morate izogibati izbruhu.

Odvzem

Luskavica je kronično stanje. Možno je, da so obdobja odpuščanja več let, čemur sledijo hudi ali pogostejši vzroki.

Ker simptomi lahko popustijo in prehajajo, je pomembno, da ostanete na vrhu zdravljenja in upoštevate življenjske navade, da zmanjšate vnetje. Če se pojavijo novi ali poslabšani odmerki, se posvetujte s svojim zdravnikom.