Norost Colonics: Bi morali poskusiti?

Vsebina

• Priprava
• 1. dan
• 2., 3. in 4. dan
• 5., 6. in 7. dan
• 8., 9. in 10. dan
• 11., 12., 13. in 14. dan
• Koristni namigi
• Pregled za

S takimi ljudmi Madonna, Sylvester Stallone, in Pamela Anderson Oglaševanje učinkov hidroterapije debelega črevesa ali tako imenovane kolonije je v zadnjem času poseglo po postopku. Colonics ali dejanje odstranjevanja telesnih odpadkov z namakanjem debelega črevesa je celostna terapija, ki naj bi izboljšala delovanje prebavnega sistema in, nekateri pravijo, vam lahko med drugimi koristmi celo pomaga pri izgubi teže.

Sliši se dovolj neškodljivo. Udobno ležite na mizi, ko se topla, filtrirana voda črpa v vaše debelo črevo skozi rektalno cev za enkratno uporabo. Približno 45 minut voda deluje tako, da zmehča vse odpadne snovi in ​​jih izloči iz telesa. Mnogi verjamejo, da lahko čisto debelo črevo vodi do bolj zdravega življenja in zmanjša možnosti za številne bolezni. Zvezde to počnejo, da shujšajo tik pred veliko premiero. Toda ali res deluje? Žirija je razdeljena.

"Kolonije niso ne nujne ne koristne, saj naše telo odlično opravi razstrupljanje in odstranjevanje odpadkov," pravi dr. Roshini Rajapaksa, gastroenterolog na Medicinskem centru NYU Langone.

Večina zdravnikov se strinja, da lahko ta zdravila dejansko povzročijo škodo. Možni neželeni učinki vključujejo dehidracijo, bolečine v trebuhu in napihnjenost, odpoved ledvic in celo perforirano debelo črevo, poroča Medicinska šola Univerze Georgetown.

Zakaj je torej postopek postal tako priljubljen? Če smo želeli izvedeti, smo šli do guruja debelega črevesa, Tracy Piper, ustanoviteljice Piperjevega centra za notranje dobro počutje in go-gal za slavne, modele in družabnike, ki prisegajo na koloniko.

"Hollywoodske zvezdnice, ki se lotijo ​​terapije debelega črevesa, so daleč pred mnogimi ljudmi, ki na to gledajo zviška," pravi Piper. "Ugotovili so, da jim čiščenje telesa na ta način omogoča boljše delovanje, zmanjšuje stres, izboljšuje odnos, kožo in vzdržljivost, jim omogoča nemoteno staranje in seveda na rdeči preprogi izgledajo NEVERJETNO," pravi.

Medtem ko razprava divja, če se odločite sami preizkusiti postopek, poiščite akreditiranega terapevta na spletni strani Mednarodnega združenja za terapijo debelega črevesa. Prav tako ni za vsakogar. Ljudem, ki trpijo za določenimi boleznimi, in nosečnicam ne priporočamo zdravljenja debelega črevesa, zato se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Če ste na jasnem in se želite preizkusiti, si oglejte Piperjev 14-dnevni načrt za izboljšanje splošnega zdravja in dobrega počutja (in hujšanje) s kombinacijo prehrane s surovo hrano, vadbo in čiščenjem sokov.

Priprava

"Začnite tako, da pripravite telo na surovi post, tako da uživate sadje samo dva dni. To bo pomagalo sprostiti blato in izplakniti toksine iz jeter in ledvic, ki se bodo sproščali skozi črevesje, preden se lahko začne podaljšani post," pravi Piper. .

1. dan

zajtrk:

Sadni smoothie z jagodami za antioksidante

Dopoldanski prigrizek: 10 oz kozarec sveže stisnjenega sadnega ali zelenjavnega soka

Piper predlaga tudi prigrizek grozdja in lubenice ves dan: "Grozdje je odlično sredstvo za čiščenje limf, odpravlja proste radikale in pomaga pri odstranjevanju strupenosti težkih kovin, lubenica pa hidrira in čisti celice, bogata je z vitaminom C, ki je odličen antioksidant in pomaga pri preprečevanju raka dojke, prostate, pljuč, debelega črevesa in endometrija. "

Kosilo: Velika solata z romaino solato, mešano zelenjavo ali špinačo kot osnovo in prelivom iz olivnega olja, sveže stisnjenega limoninega soka in morske soli. Lahko dodamo kalčke, čebulo, korenje, paradižnik in avokado

Med obroki sok: Sadje ali zelenjava

Prigrizki: Lahko vsebuje sveže sadje, surovo zelenjavo ali sok

Večerja: Velika solata (enako kot kosilo) ali surova zelena juha

2., 3. in 4. dan

zajtrk:

Smoothie iz sadja ali zelenjave

Vsaki dve uri: Zeleni ali sadni sok ali kokosova voda

Večerja: Surova zelena juha ali zeleni smoothie

5., 6. in 7. dan

Ponovite prvi dan.

zajtrk: Sadni smoothie z jagodami za antioksidante

Sredi jutranji prigrizek: 10oz kozarec sveže stisnjenega sadnega ali zelenjavnega soka

Kosilo: Velika solata z romsko solato, mešanim zelenjem ali špinačo kot osnovo in prelivom iz olivnega olja, sveže stisnjenega limoninega soka in morske soli. Lahko dodamo kalčke, čebulo, korenje, paradižnik in avokado

Med obroki sok: Sadje ali zelenjava

Prigrizki: Lahko je sveže sadje, surova zelenjava ali sok

Večerja: Velika solata (enako kot kosilo) ali surova zelena juha

8., 9. in 10. dan

Ponovite dva, tri in štiri dni (vse tekočine).

zajtrk: Smoothie iz sadja ali zelenjave

vsaki dve uri: zeleni ali sadni sok ali kokosovo vodo

Večerja: Surova zelena juha ali zeleni smoothie

11., 12., 13. in 14. dan

Ponovite prvi dan (tekočine in trdne snovi).

zajtrk: Sadni smoothie z jagodami za antioksidante

Dopoldanski prigrizek: 10 oz kozarec sveže stisnjenega sadnega ali zelenjavnega soka

Kosilo: Velika solata z romaino solato, mešano zelenjavo ali špinačo kot osnovo in prelivom iz olivnega olja, sveže stisnjenega limoninega soka in morske soli. Lahko dodamo kalčke, čebulo, korenje, paradižnik in avokado

Med obroki sok: Sadje ali zelenjava

Prigrizki: Lahko je sveže sadje, surova zelenjava ali sok

Večerja: Velika solata (enako kot kosilo) ali surova zelena juha

Koristni namigi

Vsako jutro začnite dan s kozarcem vode s sokom cele limone.

Piper svetuje 2-3 litre vode na dan s ph 7 ali več. Bolj kot je voda nevtralna ali alkalna, več toksinov se sprošča iz telesa, pravi.

Piper priporoča tudi telovadbo tri dni na teden.

Pregled za