Kako je z nosečnostjo debelih žensk

Vsebina

• Koliko kilogramov lahko v nosečnosti nabere že tako prekomerna nosečnica?
• Tveganja nosečnosti pri debelih ženskah
• Hrana za debele noseče

Nosečnost debele ženske je treba bolj nadzorovati, ker prekomerna telesna teža poveča tveganje za zaplete v nosečnosti, kot so hipertenzija in diabetes pri materi, pa tudi težave z malformacijami pri dojenčku, kot so srčne napake.

Čeprav med nosečnostjo ni priporočljivo sestavljati diet za hujšanje, je ključnega pomena nadzor nad kakovostjo hrane in vnosom kalorij, tako da ima dojenček vsa hranila, potrebna za njegov razvoj, ne da bi nosečnica preveč povečala težo.

Če je ženska precej nad svojo idealno težo, je pomembno, da pred zanositvijo shujša, da doseže sprejemljiv indeks telesne mase in tako zmanjša tveganje, povezano s prekomerno telesno težo med nosečnostjo. V teh primerih je nujno spremljanje prehrane pred in med nosečnostjo. Izguba teže pred zanositvijo bo ženski tudi pomagala, da bo čutila otroka, ko bo noseča, saj odvečna maščoba debelim ženskam oteži občutek, da se njen otrok premika.

Koliko kilogramov lahko v nosečnosti nabere že tako prekomerna nosečnica?

Teža, ki jo mora ženska dobiti med nosečnostjo, je odvisna od teže ženske pred zanositvijo, ki se oceni z uporabo indeksa telesne mase, ki je povezan s težo in višino. Če je bil torej indeks telesne mase pred nosečnostjo:

• Manj kot 19,8 (premajhna teža) - povečanje telesne mase med nosečnostjo mora biti med 13 in 18 kilogrami.
• Med 19,8 in 26,0 (ustrezna teža) - povečanje telesne mase med nosečnostjo naj bi bilo med 12 in 16 kilogrami.
• Več kot 26,0 (prekomerna telesna teža) - povečanje telesne mase med nosečnostjo mora biti med 6 in 11 kilogrami.

V nekaterih primerih debele ženske med nosečnostjo morda ne bodo pridobile telesne teže ali se bodo zelo malo povečale, saj lahko, ko otrok raste in nosečnost napreduje, mati izgubi težo, tako da se prehranjuje bolj zdravo, in ker teža, ki jo dobi otrok, nadomesti tisto, kar mati izgubi, teža na tehtnici se ne spremeni.

Pozor: Ta kalkulator ni primeren za večplodne nosečnosti.

Tveganja nosečnosti pri debelih ženskah

Tveganja nosečnosti pri debelih ženskah vključujejo težave za zdravje otroka in matere.

Debela nosečnica ima večje tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka, eklampsije in gestacijskega diabetesa, lahko pa otrok trpi tudi zaradi prekomerne telesne teže matere. Splav in razvoj malformacij pri dojenčku, kot sta srčna napaka ali spina bifida, sta pogostejša pri debelih ženskah, poleg povečanega tveganja za prezgodaj rojenega otroka.

Poporodno obdobje debelih žensk je tudi bolj zapleteno, z večjim tveganjem za težko zdravljenje, zato je hujšanje pred zanositvijo lahko odličen način za nosečnost brez zapletov.

Hrana za debele noseče

Prehrana debele nosečnice mora biti uravnotežena in raznolika, vendar mora nutricionist izračunati količine, tako da ima nosečnica vsa hranila, potrebna za otrokov razvoj. Poleg tega bo morda treba predpisati dodatke glede na telesno težo nosečnice.

Bistvenega pomena je, da ne jeste mastne hrane, kot so ocvrte ali klobase, sladkarije in brezalkoholne pijače.

Če želite izvedeti več o tem, kaj jesti med nosečnostjo, glejte: Hrana med nosečnostjo.