Kako vedeti, ali je holesterol visok

Vsebina

• Preskusi za merjenje holesterola
• Kaj storiti, da zagotovite pravilen rezultat izpita
• Kaj storiti, ko je holesterol visok

Če želite ugotoviti, ali je holesterol visok, morate v laboratoriju opraviti krvni test in če je rezultat visok, nad 200 mg / dl, je pomembno, da obiščete zdravnika, če želite jemati zdravilo, narediti spremembe v vaši prehrani in / ali povečajte telesno vadbo. Če pa je v družini v preteklosti povišan holesterol, je treba od leta 20 let enkrat letno opraviti krvni test, da težavo diagnosticiramo zgodaj.

Na splošno visok holesterol ne povzroča simptomov, vendar se lahko simptomi visokega holesterola pojavijo, kadar so vrednosti zelo visoke, zaradi majhnih zvišanj v koži, imenovanih ksantomi.

Preskusi za merjenje holesterola

Najboljši način za ugotavljanje visokega holesterola je 12-urni test krvi na tešče, ki kaže količino celotnega holesterola in vseh vrst maščob, prisotnih v krvi, kot so LDL (slab holesterol), HDL (dober holesterol) in trigliceridi.

Še en hitrejši način, da ugotovite, ali je holesterol visok, pa je hiter test s samo kapljico krvi iz prsta, kar lahko naredite v nekaterih lekarnah, na primer na pregledu glukoze v krvi za diabetike, kjer se rezultat izkaže čez nekaj minut pa v Braziliji še vedno ni takega testa.

Vendar ta test ni nadomestilo za laboratorijsko testiranje, vendar je njegov rezultat lahko opozorilo na obisk pri zdravniku in se sme uporabljati samo za presejanje ali spremljanje ljudi, ki že vedo, da imajo diagnozo povišan holesterol, vendar želijo rutinsko spremljanje pogosteje.

Zato si oglejte, katere so idealne vrednosti holesterola v: Referenčne vrednosti za holesterol. Vendar bi morali ljudje s sladkorno boleznijo ohranjati raven holesterola še nižjo od teh referenčnih vrednosti, da se izognejo zapletom srca.

Kaj storiti, da zagotovite pravilen rezultat izpita

Preden opravite krvni test, morate:

• Hitro 12 ur. Za opravljanje izpita je torej pomembno, da imate zadnji obrok najkasneje do 8:00 zvečer.
• Izogibajte se pitju alkoholnih pijač v treh dneh pred preiskavo krvi;
• Izogibajte se intenzivnim telesnim aktivnostim, kot sta tek ali daljši trening v zadnjih 24 urah.

Poleg tega je v dveh tednih pred izpitom pomembno, da nadaljujete z normalno prehrano brez diete ali prenajedanja, tako da rezultat odraža vaše dejanske ravni holesterola.

Te previdnostne ukrepe je treba upoštevati tudi pri hitrem testu v lekarni, tako da je rezultat bližje pravemu.

Kaj storiti, ko je holesterol visok

Ko bodo rezultati krvnih preiskav pokazali, da je holesterol visok, bo zdravnik ocenil potrebo po uvedbi zdravil v skladu z raziskavami za druge povezane dejavnike tveganja, kot so diabetes, hipertenzija, debelost, družinska anamneza dislipidemije. Če le-te niso prisotne, je bolnik sprva poučen o prehrani in telesni dejavnosti, po treh mesecih pa je treba to ponovno ovrednotiti, pri čemer se bo odločilo, ali naj začne jemati zdravila ali ne. Tu je nekaj primerov zdravil proti holesterolu.

Za lažji nadzor holesterola morate imeti uravnoteženo prehrano in redno telovaditi. Prav tako se je treba izogibati uživanju predelane hrane, rdečega mesa in klobas, kot so klobase, klobase in šunka, ki so bogate s trans in nasičenimi maščobami.

Druga strategija za zniževanje visokega holesterola je, da jemo več vlaknin, tako da uživamo več sadja, surove zelenjave, listnate zelenjave, kot so solata in zelje, celi izdelki in zrna, kot so oves, laneno seme in chia.

Oglejte si, kakšna mora biti vaša prehrana: Dieta za zniževanje holesterola.