Razumevanje razmerja med stresom in kortizolom

Vsebina

• Posledice visokega kortizola
• 1. Povečan srčni utrip
• 2. Povišanje ravni sladkorja v krvi
• 3. Povečanje maščobe v trebuhu
• 4. Lažje je imeti bolezni

Kortizol je v javnosti znan kot stresni hormon, saj v teh trenutkih pride do večje proizvodnje tega hormona. Poleg tega, da se kortizol povečuje v stresnih situacijah, se lahko poveča tudi med telesno aktivnostjo in kot posledica endokrinih bolezni, kot je Cushingov sindrom.

Spremembe ravni kortizola lahko vplivajo na različne procese v telesu in večinoma oslabijo imunski sistem. To je zato, ker je med drugimi funkcijami kortizol odgovoren za nadzor fiziološkega in psihološkega stresa ter za zmanjšanje vnetja.

Kortizol je hormon, ki ga proizvajajo nadledvične žleze in je odgovoren za uravnavanje različnih procesov, ki potekajo v telesu. Proizvodnja in sproščanje tega hormona v krvnem obtoku se redno in po cirkadianskem ciklu, z večjo proizvodnjo zjutraj po prebujanju.

Preberite več o funkcijah kortizola.

Posledice visokega kortizola

Visok kortizol je zelo pogost pri ljudeh, ki trpijo zaradi kroničnega stresa, saj telo nenehno proizvaja hormon, da telo pripravi na reševanje stresnih situacij, ki pa se na koncu ne rešijo. V teh obdobjih nadledvične žleze proizvajajo tudi adrenalin in noradrenalin, ki skupaj s kortizolom povzročajo nekatere spremembe v telesu, med katerimi so glavne:

1. Povečan srčni utrip

S povečanjem količine kortizola v krvi in ​​posledično adrenalina in noradrenalina srce začne črpati več krvi, kar povečuje količino kisika v mišicah. Poleg tega se lahko kot posledica povišanja kortizola krvne žile zožijo, zaradi česar je srce bolj trdo, kar poveča krvni tlak in spodbuja nastanek bolezni srca.

2. Povišanje ravni sladkorja v krvi

To je zato, ker lahko povečana raven kortizola srednjeročno in dolgoročno zmanjša količino insulina, ki ga proizvaja trebušna slinavka, brez regulacije krvnega sladkorja in s tem nakloni diabetesu.

Po drugi strani pa, ko se količina sladkorja v krvi poveča, lahko višje ravni kortizola povečajo količino energije, ki je na voljo v telesu, saj preprečuje shranjevanje sladkorja in ga mišice lahko kmalu porabijo.

3. Povečanje maščobe v trebuhu

Dolgoročno zmanjšanje proizvodnje insulina lahko povzroči tudi prekomerno kopičenje maščob v trebuhu.

4. Lažje je imeti bolezni

Ker je kortizol povezan tudi s pravilnim delovanjem imunskega sistema, lahko spremembe njegove koncentracije v krvi imunski sistem naredijo bolj krhkega, kar poveča verjetnost, da ima oseba bolezni, kot so prehlad, gripa ali druge vrste okužb.