Ta ustvarjalna mama treh otrok najde način za delo z vsemi svojimi otroki

Vsebina

• Pregled za

Juca Csíkos ima polne roke dela z naborom dvojčkov in novorojenčkom, a to ji ni preprečilo, da bi se na treningih stisnila in poskrbela, da ima vadba svoje pravo mesto v materinstvu. 27-letna ljubiteljica fitnesa s sedežem na Madžarskem je zbrala več kot 64.000 sledilcev zahvaljujoč navdihujočim in čudovitim objavam, kako se s pomočjo svojih malčkov krepi.

Ne glede na to, ali gre za sinhronizirano dvigovanje dojenčkov ali čepenje vseh treh otrok med sprehodom po parku (govorimo o treningu z utežmi!), je našla način, da vadbo postane del časa igre mame in hčerke, tako da ji ni treba izbirati. med obema. (Medtem je ta mama v bistvu spremenila celotno hišo v telovadnico.)

Ravnovesje, ki ga je Csíkos z družino odkril, koristi tako njej kot njenim otrokom, saj večina otrok vsak dan potrebuje vsaj eno uro telesne dejavnosti, kar jim lahko pomaga zgraditi bolj zdrave kosti in povečati samozavest, so sporočili z Nacionalnega inštituta za zdravje.

Morda najbolj impresivna mamina veščina, ki jo je sprejel Csíkos, je najti način vadbe med dojenjem-ja. Nič več ne ustavite seje sredi znojenja, če njen novorojenček joka. Samo priveže nekaj uteži za gležnje in postane iznajdljiva. Preverite sami. (Veste, kaj še lahko počnete med dojenjem? Pomagajte voditi vlado: ta nora avstralska senatorka je pravkar postala prva ženska, ki je dojila v parlamentu.)

"Nimate časa za nekaj vaj, ker morajo vaši sladkarije jesti?" je podpisala nedavni videoposnetek, kako med dojenjem izvaja dvigovanje nog z utežmi. "Ne skrbite! Tukaj je ideja za vas mamice, le počasi to storite, medtem ko dojenčki dojijo."

Ni skrivnost, da vas zaradi otrok prisili, da opustite svoj običajni urnik vadbe ali vsaj preklopite s poznopopoldanskih treningov na zgodnje (zelo zgodnje) jutranje vadbe. Lepo pa je videti, kako mame postajajo ustvarjalne, da se znojjo s svojimi otroki.

Pregled za