Obvladovanje prekomernega znojenja (hiperhidroza)

Vsebina

• Pregled za

Več kot 8 milijonov ljudi v Ameriki, med katerimi je veliko žensk, trpi zaradi prekomernega znojenja (znanega tudi kot hiperhidroza). Da bi ugotovili, zakaj se nekatere ženske znojijo bolj kot druge, in kaj lahko storite glede tega, smo se obrnili na dermatologinjo za kožo Doris Day, kozmetično dermatologinjo v New Yorku.

Osnove o pretiranem znojenju

Vaše telo vsebuje 2 do 4 milijone znojnih žlez, večina jih je koncentrirana na podplatih, dlaneh in pod pazduhami. Te žleze, ki jih aktivirajo živčni končiči v dermisu (najgloblji sloj kože), se odzivajo na kemična sporočila iz možganov. Spremembe temperature, ravni hormonov in aktivnosti povzročajo izločanje vode in elektrolitov (znoj). Ta uravnava notranjo temperaturo telesa s hlajenjem kože.

Kaj ga sproži

Najverjetneje se boste znojili, ko vam bo vroče, vendar obstajajo še drugi razlogi:

Stres: Anksioznost povzroči, da žleze sproščajo znoj. Ostanite mirni in suhi s temi 10 načini za odpravo stresa kadar koli in kjer koli.

Zdravstvena stanja: Hormonske spremembe, diabetes in motnje ščitnice lahko povzročijo prekomerno potenje. Toda pretirano potenje ni edina posledica hormonskih sprememb. Ugotovite, kdaj so hormoni pravi razlog, zakaj se počutite slabo.

Genetika: Če vaši starši trpijo za hiperhidrozo, ste izpostavljeni povečanemu tveganju za prekomerno znojenje. Toda preden vprašate svojega zdravnika za dezodorant na recept, je pomembno, da se prepričate, da res imate hiperhidrozo. Poiščite te znake, da ugotovite, ali je raven znoja normalna.

Preproste rešitve za znoj

Nosite zračne tkanine: Nošenje tankih plasti 100-odstotnega bombaža pomaga zmanjšati potenje. Preizkusite to orodje za vadbo iz organskega bombaža.

Vzemite dolg in globok vdih: Počasi dihanje skozi nos sprošča živčni sistem in zmanjša odvečno potenje. Če to ne deluje, vam lahko ti trije razbremenilniki stresa pomagajo ostati hladni in suhi.

Uporabite dezodorant proti potenju: To bo blokiralo pore in preprečilo mešanje znoja z bakterijami na koži, ki ustvarjajo neprijeten vonj. Odločite se za eno z oznako "klinična jakost", kot je Secret Clinical Strength (10 USD; v lekarnah), če imate pretirano znojenje-vsebuje največjo količino aluminijevega klorida, ki je na voljo brez Rx.

Vprašajte svojega zdravnika za recept: Tako kot Drysol ima 20 odstotkov več aluminijevega klorida kot možnosti brez recepta.

Najboljši izbor SHAPE:Origin Organics Totally Pure Deodorant (15 USD; origins.com) se naravno bori z vonjem z mešanico eteričnih olj. Pridobite več nagrajenih dezodorantov, krem ​​za sončenje, losjonov in še več.

Strokovna rešitev za znoj

Če zgornje možnosti ne zmanjšujejo, se posvetujte z zdravnikom o injekcijah botoksa (niste prepričani o botoksu? Več o tem), ki začasno onemogočijo živce, ki stimulirajo znojnice, pravi dermatologinja Doris Day. Vsako zdravljenje traja šest do 12 mesecev in stane 650 USD in več. Dobra novica? Hiperhidroza je zdravstveno stanje, zato jo lahko krije vaše zavarovanje.

Bottom Line na potenju

Znojenje je naravno, če pa se to zgodi občasno, obiščite svojega zdravnika, da ugotovite, kaj je krivo.

Več načinov za spopadanje s prekomernim znojem:

•Ali več znoja pomeni, da porabite več kalorij? Presenetljivi miti o znoju

• Vprašajte strokovnjaka: Prekomerno nočno znojenje

• Ne potite se: vzroki in rešitve za prekomerno znojenje

Pregled za