Vse, kar morate vedeti o degenerativni bolezni diska (DDD)

Vsebina

• Simptomi
• Vzroki
• Dejavniki tveganja
• Diagnoza
• Zdravljenje
• Toplotna ali hladna terapija
• Zdravila brez recepta
• Zdravila za lajšanje bolečin na recept
• Fizioterapija
• Operacija
• Vadba za DDD
• Zapleti
• Outlook

Pregled

Degenerativna bolezen diska (DDD) je stanje, ko eden ali več diskov zadaj izgubi moč. Degenerativna bolezen diska kljub imenu ni tehnično bolezen. Gre za progresivno stanje, ki se sčasoma zgodi zaradi obrabe ali poškodbe.

Diski na hrbtu se nahajajo med vretenci hrbtenice. Delujejo kot blazine in blažilniki. Diski vam pomagajo, da stojite pokonci. Pomagajo vam tudi pri vsakodnevnih gibih, kot sta sukanje in upogibanje.

Sčasoma se DDD lahko poslabša. Lahko povzroči blage do skrajne bolečine, ki lahko motijo ​​vaše vsakdanje dejavnosti.

Simptomi

Nekateri najpogostejši simptomi DDD vključujejo bolečino, ki:

• vpliva predvsem na križ
• se lahko razširi na noge in zadnjico
• sega od vratu do rok
• poslabša po zvijanju ali upogibanju
• je lahko slabše od sedenja
• pride in gre v nekaj dneh in do nekaj mesecev

Ljudje z DDD lahko po hoji in vadbi občutijo manj bolečin. DDD lahko povzroči tudi oslabljene mišice nog in otrplost rok ali nog.

Vzroki

DDD povzroča predvsem obraba hrbteničnih diskov. Sčasoma se diski naravno izsušijo in izgubijo podporo in delovanje. To lahko povzroči bolečino in druge simptome DDD. DDD se lahko začne razvijati v 30-ih ali 40-ih letih in se nato postopoma poslabša.

To stanje lahko povzroči tudi poškodba in prekomerna uporaba, ki je lahko posledica športnih ali ponavljajočih se dejavnosti. Ko je disk poškodovan, se ne more več popraviti.

Dejavniki tveganja

Starost je eden največjih dejavnikov tveganja za DDD. Diski med vretenci se naravno starajo in izgubljajo blazino. Skoraj vsaka odrasla oseba, starejša od 60 let, ima neko obliko degeneracije diska. Vsi primeri ne povzročajo bolečin.

Morda imate tudi večje tveganje za razvoj DDD, če imate znatno poškodbo hrbta. Dolgotrajne ponavljajoče se dejavnosti, ki pritiskajo na določene plošče, lahko povečajo tudi vaše tveganje.

Drugi dejavniki tveganja vključujejo:

• prometne nesreče
• prekomerna telesna teža ali debelost
• sedeč način življenja

Vaja "vikenda" lahko tudi poveča vaše tveganje. Namesto tega si prizadevajte za zmerno vsakodnevno vadbo, ki bo pomagala okrepiti hrbet, ne da bi preveč obremenjevali hrbtenico in diske. Obstajajo tudi druge krepilne vaje za križ.

Diagnoza

MRI lahko pomaga zaznati DDD. Zdravnik vam lahko naroči to vrsto slikanja na podlagi fizičnega pregleda in preiskave vaših splošnih simptomov in zdravstvene zgodovine. Slikovni testi lahko pokažejo poškodovane diske in pomagajo izključiti druge vzroke za bolečino.

Zdravljenje

Zdravljenje DDD lahko vključuje eno ali več naslednjih možnosti:

Toplotna ali hladna terapija

Hladni paketi lahko pomagajo zmanjšati bolečino, povezano s poškodovanim diskom, toplotni paketi pa lahko zmanjšajo vnetje, ki povzroča bolečino.

Zdravila brez recepta

Acetaminophen (Tylenol) lahko pomaga ublažiti bolečino zaradi DDD. Ibuprofen (Advil) lahko zmanjša bolečino, hkrati pa zmanjša vnetje. Obe zdravili lahko pri jemanju drugih zdravil povzročita neželene učinke, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, katero je za vas najprimernejše.

Zdravila za lajšanje bolečin na recept

Kadar zdravila za lajšanje bolečin brez recepta ne delujejo, lahko razmislite o različicah na recept. Te možnosti je treba uporabljati previdno, saj predstavljajo tveganje za odvisnost in jih je treba uporabljati samo v primerih, ko je bolečina huda.

Fizioterapija

Vaš terapevt vas bo vodil skozi rutine, ki pomagajo okrepiti hrbtne mišice in hkrati ublažijo bolečino. Sčasoma boste verjetno opazili izboljšanje bolečine, drže in splošne gibljivosti.

Operacija

Glede na resnost vašega stanja vam bo zdravnik morda priporočil nadomestitev umetnega diska ali fuzijo hrbtenice. Če bolečina ne mine ali se po šestih mesecih poslabša, boste morda morali na operacijo. Umetna zamenjava diska vključuje zamenjavo zdrobljenega diska z novim iz plastike in kovine. Spinalna fuzija pa povezuje prizadeta vretenca kot sredstvo za krepitev.

Vadba za DDD

Vadba lahko pomaga dopolniti druge tretmaje z DDD z okrepitvijo mišic, ki obkrožajo poškodovane diske. Prav tako lahko poveča pretok krvi, da pomaga izboljšati boleče otekanje, hkrati pa poveča hranila in kisik na prizadetem območju.

Raztezanje je prva oblika vadbe, ki lahko pomaga DDD. S tem pomagate zbuditi hrbet, zato vam bo morda v pomoč, da se pred začetkom dneva malo raztegnete. Pomembno je tudi, da se pred kakršno koli vadbo raztegnete. Joga je koristna pri zdravljenju bolečin v hrbtu, dodatne prednosti pa ima večja prožnost in moč z rednimi vajami. Te odseke lahko naredite za pisalno mizo, da lajšate bolečine v hrbtu in vratu, povezane z delom.

Zapleti

Napredne oblike DDD lahko privedejo do osteoartritisa (OA) na hrbtu. Pri tej obliki OA se vretenca drgnejo skupaj, ker ni več diskov, ki bi jih ublažili. To lahko povzroči bolečino in otrdelost hrbta ter močno omeji vrste dejavnosti, ki jih lahko udobno opravljate.

Vadba je bistvenega pomena za vaše splošno zdravje, še posebej, če imate bolečine v hrbtu, povezane z DDD. Morda vas bo zamikalo, da bi se ulegli zaradi bolečine. Zmanjšana mobilnost ali nepremičnost lahko poveča tveganje za:

• poslabšanje bolečine
• zmanjšan mišični tonus
• zmanjšana prožnost v hrbtu
• krvni strdki v nogah
• depresija

Outlook

Brez zdravljenja ali terapije lahko DDD napreduje in povzroči več simptomov. Medtem ko je operacija možnost DDD, so lahko druga manj invazivna zdravljenja in terapije enako koristna in z veliko nižjimi stroški. Posvetujte se s svojim zdravnikom o vseh možnostih za DDD. Čeprav se hrbtenični diski ne obnavljajo sami, obstajajo številni načini zdravljenja, ki vam pomagajo ostati aktivni in brez bolečin.