7 preprostih korakov za zmanjšanje frigidnosti žensk

Vsebina

• 1. Vadite telesno vadbo
• 2. Izvajanje Keglovih vaj
• 3. Uživanje afrodiziakne hrane
• 4. Povečajte intimno mazanje
• 5. Osončite se ob pravem času
• 6. Preživite čas s partnerjem
• 7. Spoznajte svoje telo
• Kaj storiti v primeru spolnih motenj

Spolne želje pri ženskah so v veliki meri odvisne od njihovega fizičnega in čustvenega počutja. Zaradi tega obstaja nekaj preprostih nasvetov, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje žensk in posledično pomagajo pri zdravljenju ženske frigidnosti.

Poleg tega je pomembno tudi vedeti, da ima ženska v času napetosti, utrujenosti, frustracije ali v menopavzi zmanjšano željo.

Tako nekaj preprostih korakov, ki lahko pripomorejo k boljšemu zdravju žensk in zdravljenju frigidnosti, vključuje:

1. Vadite telesno vadbo

Redna telesna vadba izboljšuje telesno kondicijo, razpoloženje in samopodobo ženske, kar je koristno za izboljšanje mazanja in namakanja genitalij. Poleg tega telo med vadbo sprošča hormone, kot so adrenalin, noradrenalin in endorfini, ki zagotavljajo energijo, užitek in dobro počutje.

2. Izvajanje Keglovih vaj

Te vaje za krčenje in sprostitev medeničnih mišic, ki se nahajajo znotraj nožnice, povečajo količino krvi, ki pride do teh krajev, izboljšajo tonus teh mišic, podaljšajo vaginalni kanal in povečajo maternični vrat, zaradi česar penis ne boli zelo. Oglejte si, kako vaditi te vaje.

Poleg tega obstaja tudi tehnika pompoarizma, ki izboljša spolni užitek, poveča spolni apetit in preprečuje pojav težav z urinsko ali fekalno inkontinenco. Naučite se izvajati to tehniko s pomočjo tajskih kroglic.

3. Uživanje afrodiziakne hrane

Hrana, kot so poper, kurkuma, ingver in ginseng, daje prednost hormonski proizvodnji in izboljšuje krvni obtok ter daje prednost intimnim stikom. Uživati ​​jih je treba vsak dan in po možnosti z vsakim obrokom, da imajo pričakovani učinek.

Druga možnost je uporaba čajev ali dodatkov za popestritev odnosa. Oglejte si nekaj primerov domačih zdravil za povečanje spolnega apetita.

4. Povečajte intimno mazanje

Dobra strategija je, da na genitalije nanesete malo intimnega maziva na vodni osnovi pred ali med intimnim stikom, da zmanjšate trenje med kožo in kožo, kar lahko moti nekatere pare.

Prednost imajo izdelki na vodni osnovi in ​​se izogibajte spolnim odnosom v kadi ali bazenu. Razumeti zakaj.

5. Osončite se ob pravem času

Izpostavljenost soncu zgodaj zjutraj in pozno popoldne, po 16. uri ne predstavlja nobenega tveganja za zdravje in povečuje absorpcijo vitamina D ter krepi kosti. Poleg tega ima koristi tudi za žensko spolno zdravje, saj povečuje proizvodnjo hormonov in izboljšuje samozavest žensk ter daje prednost intimnim stikom.

6. Preživite čas s partnerjem

Večina žensk je najbolj navdušena in jih spolni stiki najbolj zanimajo, kadar so v svojem odnosu srečni in zadovoljni. Skupno preživljanje časa, gledanje filma, sprehod ali ples pomaga ženski, da se počuti ljubljeno in cenjeno, zaradi česar je bolj pripravljena na seks.

Poleg tega naklonjenost s fizičnim dotikom ali zaslišanjem trditev tudi pomaga ženskam, da se počutijo bolj zaželene. Pomembno je, da partner zna prepoznati, kako se ženska počuti najbolj ljubljeno, in tudi vlagati v to strategijo za povečanje ženske želje.

7. Spoznajte svoje telo

Masturbacija pomaga ženskam, da se med seboj spoznajo, kar jim omogoča, da prepoznajo lokacijo klitorisa, kar je zelo pomembno, da partnerja spodbudi, da jo spodbudi, da lažje dosežejo orgazem.

Odkrijte prednosti samozadovoljevanja za spolno zdravje žensk.

Treba je zagotoviti, da ženska, če je resnično ne zanimajo intimni stiki, tudi če moški stimulira njeno telo, morda ne bo navdušena ali zadovoljna z intimnim stikom.

Hrano, ki povečuje libido in kako pripraviti afrodiziak obrok, si oglejte v naslednjem videu:

Kaj storiti v primeru spolnih motenj

Kadar ima ženska spolno motnjo, kot so bolečine med spolnim stikom, vaginizem ali hipoaktivna spolna želja, je pomembno ugotoviti, kaj je njen izvor, in izvesti najprimernejše zdravljenje, ki lahko vključuje zdravljenje z zdravili, operacijo ali psihoterapijo.

Zlorabljene ženske se lahko umaknejo in jih ne zanimajo ljubezenski odnosi ali intimni stiki, v tem primeru se lahko ženski nakaže psiholog ali terapija za pare, da si povrne samopodobo, zaupa v svojega partnerja in premaga svoje čustvene travme, tako možen prijeten intimni stik.