Zakaj je pomembno razstrupljanje telesa in kako to storiti

Vsebina

• Zakaj razstrupljanje pomaga pri hujšanju
• Ko se v telesu kopičijo toksini
• Razstrupljanje in vadba
• Glavna razstrupljevalna živila

Glavni cilj razstrupljevalne diete je zmanjšati ali odpraviti odvečne toksine, ki se kopičijo v telesu in pospešijo proces staranja, poleg tega pa povzročajo tudi otekline, otežujejo postopek hujšanja in celo povzročajo mozolje. Poleg tega je razstrupljevalna dieta vsake 3 mesece pomembna za izboljšanje duševne aktivnosti in koncentracije, saj čisti tudi toksine, nakopičene v možganih.

Ti toksini, ki se lahko kopičijo, so prisotni v herbicidih, ki se uporabljajo v kmetijstvu, ter v barvilih za živila in sladilih, poleg tega pa se v stresnih situacijah naravno proizvajajo v telesu.

Detox diete imajo običajno veliko zelene hrane, saj klorofil še pospeši izločanje toksinov iz telesa in pomaga pri odstranjevanju nakopičenih maščob.

Zakaj razstrupljanje pomaga pri hujšanju

Med hujšanjem začnejo v krvi krožiti vnetne snovi in ​​hormoni, ki so bili v maščobnem tkivu, zato jih je treba odpraviti, da se zmanjša vnetje v telesu in uredijo hormonske spremembe, ki se pojavijo med hujšanjem.

Ko se tako lotite diete za hujšanje, je pomembno, da si vzamete obdobja razstrupljevalne diete, da očistite telo in spodbudite nadaljnje hujšanje. Poleg tega lahko razstrupljevalno hrano uporabimo tudi za pripravo telesa na prehrano za hujšanje. Tukaj je opisano, kako narediti razstrupljevalno dieto.

Ko se v telesu kopičijo toksini

Poleg tega, da je za razstrupljanje pomembna hrana za razstrupljanje, jo je treba uporabljati tudi za odstranjevanje toksinov, ki se kopičijo v običajnih situacijah, kot so:

• Uživajte hrano, ki je bila proizvedena s pesticidi, insekticidi, herbicidi, antibiotiki, hormoni in drugimi zdravili za zdravljenje živali in pridelkov;
• Uživanje alkoholnih pijač;
• Dim;
• Ne vadite telesne dejavnosti;
• Prebrodite situacije velikega stresa;
• Imate težave, kot so diabetes ali debelost, okužbe ali operacija;
• Jemanje hormonskih zdravil, na primer kontracepcijskih sredstev.

V teh primerih dieta za razstrupljanje pomaga odstraniti odvečne toksine iz telesa, izboljša telesni metabolizem, se bori proti zastajanju tekočine in izboljša delo črevesja.

Razstrupljanje in vadba

Med vadbo se gradi več mišične mase in med tem postopkom nastaja mlečna kislina, snov, ki povzroča bolečine v mišicah po telesni aktivnosti.

V teh primerih razstrupljevalna dieta pomaga hitreje odstraniti odvečno mlečno kislino in druge vnetne snovi, ki nastanejo med vadbo, s čimer pospeši okrevanje mišic, kar izboljša zmogljivost treninga.

Glavna razstrupljevalna živila

Glavna živila z razstrupljevalnimi lastnostmi, ki jih je treba redno uživati, so:

• Spirulina, alga, bogata z antioksidanti;
• Zelje, saj je bogata s protivnetnimi snovmi, ki pomagajo ledvicam delovati;
• Probiotiki, kot so naravni jogurti in kefir, ki izboljšujejo črevesno floro in imunski sistem;
• Citrusni sokovi limona, pomaranča, marakuja in ananas, saj so bogati z antioksidanti;
• Voda, za pomoč pri odstranjevanju toksinov z urinom;
• Ingver, za močno antioksidativno in protivnetno delovanje;
• Česen, ki vsebuje močne antioksidante alicin.

Da bi razstrupljevalna dieta resnično delovala, se morate poleg tega, da povečate uživanje teh živil, izogibati uživanju alkoholnih pijač, sladkarij, rdečega in predelanega mesa, kot so klobase in klobase, ter ocvrte hrane.

Oglejte si te nasvete in še veliko več v naslednjem videoposnetku: