Odstopanje hrbtenice: kaj je to, vrste in zdravljenje

Vsebina

• 1. Hiperkifoza
• 2. Hiperlordoza
• 3. Skolioza
• Kadar je odstopanje stolpca nevarno
• Ko morate zdraviti
• Kaj povzroča odstopanje v hrbtenici

Glavna odstopanja hrbtenice so hiperkifoza, hiperlordoza in skolioza, ki niso vedno resne in jih je treba zdraviti, ker so v nekaterih primerih ta odstopanja blaga in nimajo velikih posledic za posameznika. Odstopanje hrbtenice v določenih trenutkih morda ne kaže simptomov ali povzroča bolečine.

Hrbtenica ima 33 vretenc, 7 vratnih, 12 prsnih, 5 ledvenih, 5 križnih in 4, ki tvorijo kokico. Če gledamo s strani, ima zdrava hrbtenica gladke krivulje v predelu prsnega koša in na koncu hrbta. Če gledamo od zadaj, mora biti hrbtenica točno na sredini hrbta, ko pa se vretenca ne poravnajo, lahko nato opazimo skoliozo. Če gledamo od spredaj, kljub temu, da ne vidimo hrbtenice, lahko opazimo spremembe, ki jih povzročajo odstopanja v hrbtenici: neenakomernost ramen in / ali bokov.

1. Hiperkifoza

Hiperkifoza se pojavi, ko se vretenca prsne hrbtenice zavijejo nazaj in tvorijo videz "grbavosti", ramena so spredaj spuščena. To odstopanje je pogostejše pri starejših ljudeh in je tesno povezano tudi z osteoporozo v kosteh hrbtenice.

Kako zdraviti: Priporočljivo je izvajati korektivne vaje, ki krepijo hrbtne mišice ter raztezajo veliko in malo prsno mišico, poleg boljšega položaja glave. Zelo priporočljivi so klinični pilates in RPG vaje - globalna posturalna preobrazba, ki dosega odlične rezultate. Uporaba držnega telovnika ponavadi ni dobra izbira, ker ne krepi ali razteza mišic, ki so vpletene v vzrok hiperkifoze. Nekateri dejavniki, ki spodbujajo nastanek hiperkifoze pri otrocih in odraslih, so nizka samozavest, utrujenost, pomanjkanje motivacije, kar je neposredno povezano z držo telesa. Če želite izvedeti več podrobnosti o kifozi, glejte tukaj.

V najhujših primerih, ko se otrok rodi s to spremembo ali ko je krivulja zelo izrazita, lahko zdravnik ortoped nakaže potrebo po operaciji, ki bo pomagala popraviti hrbtenico, vendar je kot dopolnilna oblika tega zdravljenja še vedno za daljše obdobje so priporočljivi ortopedski jopiči in fizioterapevtski posegi.

V naslednjem videu si oglejte nekaj vaj, ki vam lahko pomagajo v boju proti blagi hiperfozi s popravljanjem drže:

2. Hiperlordoza

Hiperlordoza se pojavi, ko se vretenca ledvene hrbtenice zavijejo naprej in tvorijo videz "obrnjene zadnjice". To odstopanje je mogoče opaziti že v otroštvu in mladosti, lahko pa je povezano z drugimi spremembami, kot je štrleči trebuh, ki je zaradi šibkosti trebušnih mišic bolj kroglast, in plosko stopalo, čeprav vse te spremembe niso vedno prisotne istočasno. Diagnozo lahko postavimo le, če posameznika opazujemo s strani in opazujemo povečanje lordotske ukrivljenosti.

Kako zdraviti: Najbolj primerno zdravljenje je s korektivnimi vajami, pomembno je okrepiti trebuh, raztegniti spodnji del hrbta. Manipulacijo s hrbtenico lahko izvaja fizioterapevt, ki pomaga popraviti ukrivljenost. Vaje, ki jih lahko izvajamo na tleh, kot na pilatesu z opremo ali brez nje, ali na vodi, v primeru hidroterapije ali hidro pilatesa so odlična možnost za izboljšanje splošne drže in popravljanje ukrivljenosti hrbtenice. Del zdravljenja sta lahko tudi mobilizacija hrbtenice in vaje za globalno posturalno prevzgojo - RPG.

Tukaj preverite, kako izvesti nekatere vaje za odpravo hiperlordoze

Primer ortopedskega telovnika

3. Skolioza

Skolioza se pojavi, ko se vretenca prsne hrbtenice in / ali bočno odklonijo, zasukajo in tvorijo C ali S, kar lahko prizadene vratni, hrbtni in / ali ledveni del. Ta sprememba je lahko huda, ko prizadene dojenčke in otroke in bo morda potrebna operacija.

Kako zdraviti: Kadar je ukrivljenost zelo huda, lahko zdravnik priporoči operacijo, ki ne razveljavi potrebe po dopolnitvi zdravljenja s fizioterapijo, krepilnimi vajami, manipulacijo hrbteničnih sklepov, kliničnim pilatesom, RPG. V mnogih primerih je mogoče zdraviti skoliozo, še posebej, če je blaga in nima resnih posledic za zdravje posameznika. Izvedite več podrobnosti o zdravljenju skolioze.

Kadar je odstopanje stolpca nevarno

Majhen odmik v hrbtenici ni resen in lahko povzroči bolečine v hrbtu le ob določenih trenutkih, na primer dolgotrajno stoječe ali sedeče. V najhujših primerih, ko je odstopanje hrbtenice močno in ga lahko vidimo s prostim očesom, lahko posameznik ob prizadetih živcih doživi hude bolečine v hrbtu, parestezijo, kar povzroči simptome, kot je mišična oslabelost , mravljinčenje ali pekoč občutek. Pri teh ljudeh se z intenzivnim nelagodjem pogosteje razvije hernija diska in kljun papige.

Ko morate zdraviti

Vedno je priporočljivo zdraviti resna odstopanja v hrbtenici, ki jih je mogoče opaziti s prostim očesom, samo z opazovanjem telesa v ogledalu. Fizioterapija s korektivnimi vajami, igranjem nekaterih športov, kot sta plavanje in gimnastika, lahko otrokom ali najstnikom pomaga popraviti držo in 'centralizirati' hrbtenico. Priporočljivo je tudi zdravljenje, če so prisotni simptomi, kot so bolečina, nelagodje, okorelost, pomanjkanje raztezanja in nizka samozavest ali težave pri sprejemanju.

Običajno je operacija za odpravo odstopanj v hrbtenici skrajna možnost, kadar se stanje ne izboljša z drugimi sredstvi, kot so vadba, oprijem in fizioterapija, ali kadar je odstopanje hrbtenice zelo veliko, saj je prisotno pri dojenčku ali otrok, boljši kirurški rezultati pa so vidni, ko se operacija izvaja v fazi rasti.

Kaj povzroča odstopanje v hrbtenici

Odstopanja hrbtenice niso vedno razložena, vendar se lahko zgodijo zaradi sprememb drže telesa ali resnih bolezni. Ta odstopanja lahko povzročijo simptome, kot so bolečine v hrbtu, otrdelost hrbtenice, in ko so prizadeti živci, se lahko pojavijo simptomi mravljinčenja v rokah, rokah in prstih ali nogah, stopalih in prstih.

Zdravljenje ni vedno potrebno, po presoji zdravnika. Sredstva za lajšanje bolečin se lahko priporočajo za lajšanje simptomov, fizioterapevtske vaje, posebne vaje za doma, uporabo ortopedskih brezrokavnikov, v najhujših primerih pa je priporočljiva operacija, zlasti če obstajajo velika odstopanja v hrbtenici že od otroštva.