10 naravnih diuretikov za boj proti oteklinam in zastajanju tekočine

Vsebina

• Kdaj jemati diuretike
• Kadar ni priporočljivo

Nekatere diuretike z naravnimi učinkovinami najdemo v kapsulah, kot npr Azijska Centella ali preslica, ki služi boju proti zadrževanju tekočine s pomočjo izpuhavanja, zato pa so znani tudi po tem, da pomagajo v procesu hujšanja.

Vendar diuretiki kljub temu, da dajejo prednost izločanju urina, se borijo proti oteklinam, ne izgorevajo maščob, ker pa tudi voda tehta, je običajno, da na tehtnici zmanjšamo težo, in oblačila lahko postanejo ohlapnejša, ker se obseg telesa zmanjša.

Kdaj jemati diuretike

Diuretična zdravila, tudi če so naravna, se smejo uporabljati le pod vodstvom zdravnika ali strokovnjaka za prehrano in se lahko uporabljajo za:

• Odpravite odvečne tekočine telo med PMS, na primer po dnevu prenajedanja kot na primer po dnevu po žaru;
• Uravnavajte krvni tlak ker zmanjšuje odvečno vodo in olajša prehod krvi skozi arterije;
• Boj proti celulitu ker je eden od dejavnikov njegove trajnosti zadrževanje vode;
• Za preprečevanje in zdravljenje okužb sečil ker več ko boste ustvarili urina, več bakterij v sečnici bo izločenih;
• Boj proti otekanju nog in občutek utrujenosti ali težkih nog zaradi krčnih žil;
• Boj proti limfedemu, ki je oteklina po operaciji.

Običajno diuretiki delujejo neposredno na ledvice in preprečujejo, da bi telo v telesu ponovno absorbiralo in izločilo z urinom. Odličen način za povečanje delovanja diuretika za izvajanje vsaj 40 minut telesne aktivnosti takoj po zaužitju, ker krčenje mišic spodbuja krvni obtok, prinaša več vode v ledvice in spodbuja njeno izločanje.

Kadar ni priporočljivo

Diuretična zdravila, čeprav so naravna, niso priporočljiva ljudem, ki imajo hipertenzijo in že jemljejo zdravila za nadzor krvnega tlaka, ter ljudem, ki imajo bolezni srca ali ledvic, ker je v teh primerih lahko škodljivo za zdravje. Diuretiki so kontraindicirani tudi v nosečnosti in med dojenjem.

Pri jemanju diuretikov, tudi če so naravni, se lahko pojavijo simptomi, kot so pomanjkanje kalija v krvi, nizka koncentracija natrija, glavobol, žeja, omotica, krči, driska in zvišan holesterol. Ti učinki se lahko pojavijo pri jemanju prevelike količine diuretikov brez ustreznih navodil.