Kako lajšati glavobol v nosečnosti
Vsebina
Glavobol v nosečnosti je pogostejši v prvem trimesečju nosečnosti in se lahko pojavi zaradi različnih vzrokov, kot so hormonske spremembe, utrujenost, zamašenost nosu, nizka raven sladkorja v krvi, stres ali lakota. Na splošno se glavobol v nosečnosti ponavadi zmanjša ali izgine, ker se hormoni običajno stabilizirajo.
Vendar pa glavobol v nosečnosti lahko povzročijo tudi resnejša stanja, zlasti zvišanje krvnega tlaka, ki je lahko, če je stalen in se zdi, da ga spremljajo bolečine v želodcu in zamegljen vid, znak preeklampsije. V tem primeru mora nosečnica nemudoma obiskati porodničarja, da potrdi vzrok in začne z ustreznim zdravljenjem, saj lahko preeklampsija resno škoduje nosečnosti, če ni pravilno ocenjena in zdravljena.
Bolje razumejte, kaj je preeklampsija in kaj je treba storiti.
Zdravila za lajšanje glavobola
Uporabo zdravil med nosečnostjo je dovoljeno izvajati le na priporočilo porodničarja, saj so nekatera zdravila lahko škodljiva za nosečnico ali otroka.
Običajno porodničar opozori na uporabo nekaterih zdravil le, kadar je glavobol zelo močan, ne mine z naravnimi ukrepi ali ga spremljajo drugi simptomi, kot so slabost in bruhanje, na primer, kadar je v večini primerov indicirana uporaba paracetamola. .
Kako naravno ublažiti glavobol
Preden začnejo uporabljati katero koli zdravilo za lajšanje glavobola, naj nosečnice izberejo naravne možnosti, kot so:
- Počivajte v mirnem okolju, dobro prezračevan, brez hrupa in z ugasnjenimi lučmi;
- Na čelo nanesite obkladek s hladno vodo ali na hrbtu vratu;
- Okoli oči nanesite obkladek s toplo vodo in nos v primeru glavobola zaradi zamašitve nosu;
- Naredite majhno masažo na čelu, na dnu nosu in na zatilju s konicami prstov. Naučite se, kako masirati glavo za lajšanje bolečin;
- Naredite si kopel za noge s frnikolami, potapljanje nog in premikanje po jajcah, da se sprostite in lajšate bolečino;
- Jejte lahke obroke vsake 3 ure in v majhnih količinah;
- Kopajte se v topli ali hladni vodi ali si umijte obraz s hladno vodo.
Poleg tega je akupunktura tudi odlična naravna rešitev za lajšanje nenehnih glavobolov v nosečnosti.
Kdaj iti k zdravniku
Čeprav so nosečnice med nosečnostjo zelo pogoste zaradi glavobola, je zaradi teh simptomov treba porodničarja obvestiti, zlasti kadar je glavobol pogost ali ga spremljajo drugi simptomi, kot so bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje, zvišana telesna temperatura, krči, omedlevica ali zamegljen vid, saj so lahko znaki in simptomi neke zdravstvene težave, ki lahko škoduje nosečnosti.
Oglejte si tudi to super preprosto tehniko, ki jo je naš fizioterapevt učil za lajšanje glavobola:
Sveže Publikacije
Rjavi sladkor v primerjavi z belim sladkorjem: Kakšna je razlika?
