Kako lajšati bolečine v mišicah

Vsebina

• Kako poteka zdravljenje
• 1. Naravna obdelava
• 2. Zdravljenje z zdravili
• 3. Mazila za bolečine v mišicah
• Glavni vzroki za bolečine v mišicah

Najboljši način, da se izognemo bolečinam v mišicah, je preventiva, zato je priporočljivo, da ljudje redno izvajajo telesne dejavnosti, pa tudi raztezanje, poleg ohranjanja zdravega življenjskega sloga, izogibanja kajenju, uživanju alkoholnih pijač in zmanjšanju uživanja sladkorja.

Bolečine v mišicah so razmere, ki se lahko zgodijo na primer zaradi intenzivne dejavnosti ali zaradi vnetja sklepov. V večini primerov bolečine v mišicah lahko zdravimo s počitkom, raztezanjem in masažo. Kadar pa je pogosto ali zelo intenzivno, bo morda treba po zdravniškem nasvetu uporabiti zdravila, kot je Miosan.

Kako poteka zdravljenje

Zdravljenje bolečine v mišicah je treba izvajati glede na stopnjo bolečine in možen vzrok, priporočljivo je, da se ob ortopedu odpravite, če je bolečina pogosta in se intenzivira ves dan, tako da je postavljena diagnoza in s tem zdravljenje.

1. Naravna obdelava

Naravno zdravljenje mišičnih bolečin je sestavljeno iz kopanja z vročo vodo, saj spodbuja cirkulacijo, lajša bolečine, masira z olji ali kisom, razteza prizadete mišice in ostaja v mirovanju.

Pomembno je, da mišico premikate, da se izognete brazgotinjenju mišic in postopni togosti. Imobilizacijo je treba izvesti le, če to navede zdravnik, običajno pa le, kadar je obseg poškodbe, ki je odgovorna za bolečine v mišicah, velik. Odkrijte druge tretmaje za bolečine v mišicah na domu.

Izmenjava hladnih in vročih obkladkov na mestu bolečine je tudi možnost za lajšanje bolečin v mišicah, ker medtem ko led lahko zmanjša bolečino in lokalno otekanje, lahko vroč obkladek sprosti mišico. Vedeti, kdaj uporabiti hladen ali vroč obkladek.

Poleg tega je lajšanje bolečin v mišicah mogoče doseči s samo-masažo s trdim penastim valjem, ki ga najdete v športni opremi, trgovinah za rehabilitacijo ali na internetu. Za samo-masažo preprosto položite valj na boleče mesto in ga potisnite z lastno telesno težo. Učinki, ki jih spodbuja valj, so hitro zaznani in kumulativni.

2. Zdravljenje z zdravili

Zdravljenje z zdravili običajno nakaže ortoped, kadar so bolečine hude in pogoste, lahko pa je indicirana tudi uporaba mišičnih relaksantov, kot je Miosan, analgetikov, kot sta paracetamol in dipiron, ali protivnetnih zdravil, kot je Ibuprofen. Nimesulid in naproksen.

3. Mazila za bolečine v mišicah

Poleg zdravil, ki jih lahko priporočite za lajšanje bolečin v mišicah, lahko zdravnik priporoči uporabo mazil, ki jih je treba nanesti na boleče mesto. Najprimernejša mazila za bolečine v mišicah so Calminex, Gelol in Diclofenac, znani tudi kot Voltaren ali Cataflan, ki so protivnetna mazila.

Uporabo mazil naj vodi zdravnik, vendar je običajno priporočljivo, da se mazilo nanese 2 do 3 krat na dan s krožnimi gibi v regiji, kjer se čuti bolečina. Če bolečina ne mine tudi z uporabo mazil, je priporočljivo, da se vrnete k zdravniku, da bo lahko opravil nove teste in tako ugotovil vzrok bolečine in začel drugo vrsto zdravljenja.

Glavni vzroki za bolečine v mišicah

Bolečine v mišicah se lahko pojavijo zaradi različnih situacij, intenzivnost bolečine pa se razlikuje glede na kraj, kjer se dogaja, vzrok in simptome. Najpogostejši vzrok za bolečine v mišicah je raztezanje mišic ali raztezanje zaradi močne telesne vadbe, kot je na primer nogomet ali trening z utežmi.

Poleg vzrokov, povezanih s telesno aktivnostjo, se lahko bolečine v mišicah pojavijo tudi zaradi bolezni kosti, kot so osteomielitis in osteosarkom, osteoartritis, nosečnost in hormonske spremembe, vnetje ishiadičnega živca, krčne žile ali težave s krvnim obtokom, bolečine v mišicah stegno, nogo ali tele.

Pri bolečinah v mišicah v rami, hrbtu in rokah jih lahko na primer povzročijo slaba drža, stres, tesnoba, tendonitis, degenerativne bolezni ali težave s hrbtenico, kot je na primer hernija diska.

Če so bolečine v mišicah pogoste in se sčasoma poslabšajo, je priporočljivo poiskati ortopeda, da ugotovi vzrok bolečine in tako začne zdravljenje.