Kaj povzroča suho vlaganje in kako ga zdravimo?

Vsebina

• Pregled
• Vzroki suhega odrivanja
• Vaja
• Uživanje odvečnega alkohola
• Suho odvajanje in nosečnost
• Domača sredstva
• Kdaj k zdravniku
• Kdaj takoj poiskati zdravniško pomoč
• Preprečevanje
• Outlook

Pregled

Suho vdihovanje, ki ga včasih imenujemo retching, se nanaša na občutke bruhanja brez kakršnih koli snovi. Suha koža se pojavi, ko poskušate bruhati. Vaša dihalna pot se zapre, medtem ko se membrana stekne. Včasih slabost spremlja suho odvajanje. Suho odvajanje lahko povzroči bruhanje, vendar ne vedno.

Suho odstranjevanje je običajno začasno in zdravljivo, če najdete vzrok. Z modifikacijami življenjskega sloga, domačimi sredstvi in ​​zdravili si lahko pomagate ohraniti suho delovanje.

Vzroki suhega odrivanja

Med suhimi nebesi se pojavi kombinacija krčenja diafragme in zaprtih dihalnih poti. Ustvarja občutke bruhanja. Za razliko od pravega bruhanja pa se nič ne pojavi.

Določeni pogoji, vedenje in drugi dejavniki lahko privedejo do suhega dna.

Vaja

Vadba s previsoko intenzivnostjo lahko povzroči, da se vam diafragma stegne. To pa lahko privede do suhega odtoka. Vadba na polni želodec lahko povzroči tudi suho valovanje.

Izogibajte se uživanju velikega obroka tik pred vadbo. Prav tako počasi gradite svojo toleranco do dejavnosti, namesto da začnete z veliko intenzivnostjo. S tem lahko zmanjšate tveganje zaradi suhih nebes, ki jih povzroči vadba. Če se začnete posušiti ali se vam zdi slabost, si oddahnite in počasi popijte majhne količine vode.

Uživanje odvečnega alkohola

Pitje pitja ali pitje velikih količin alkohola lahko privede do suhega bruhanja ali bruhanja. Omejite količino zaužitega alkohola. Uživanje med pitjem lahko pomaga tudi pri preprečevanju suhega. Če se začnete posušiti, prenehajte z uživanjem alkohola. Poskusite počasi srkati vodo in se grizljati po lahki prebavljivi hrani, na primer slanih krekerjih.

Suho odvajanje in nosečnost

Suho odvajanje je pogosto tudi v zgodnji nosečnosti, kjer se pri mnogih ženskah pojavi jutranja slabost. Lahko pride do suhega tresenja v kombinaciji s slabostjo. Kljub imenu se jutranja slabost lahko zgodi kadarkoli v dnevu. Jutranja slabost in z njo povezani simptomi se v drugem trimesečju lajšajo.

Domača sredstva

Domača zdravila so pogosto prva linija zdravljenja. Razmislite o naslednjih nasvetih.

• Ne lezite na poln želodec, kar lahko olajša pretok želodčnih kislin po požiralniku.
• Počivajte, če se med telovadbo počutite slabost.
• Jejte soline, riž, toast ali drugo hrano, ki jo je enostavno prebaviti, če čutite slabost.
• Zjutraj si privoščite banano. Je tudi dobra prigrizek pred vadbo.
• Jejte piščančjo juho ali drugo hrano na osnovi juhe.
• Izogibajte se uživanju velikih obrokov. Zaužijte majhne količine vsake 2 do 3 ure.
• Čez dan pijte veliko vode.
• Izogibajte se predmetom, kot so alkohol, kofein, čokolada ali mastna ali začinjena hrana. Ta hrana lahko povzroči refluks kisline.
• Če pride do bruhanja, ostanite hidrirani. Lahko pa počakate, da jeste, dokler slabost ne mine.

Kdaj k zdravniku

Če se vam suho zdravljenje ne popravi po poskusu domačih zdravil, je čas za zdravnika. Pomagajo lahko ugotoviti vzrok.

Prav tako lahko predpišejo zdravila proti krvavitvi. Nekatera od teh zdravil so na voljo brez recepta (OTC). Ta zdravila se imenujejo antiemetiki in delujejo tako, da blokirajo nekatere snovi v telesu, ki igrajo vlogo pri slabosti. Če jih vzamete, lahko preneha tudi suho. Dimenhidrinat (dramamin) je zdravilo za gibanje, ki lahko ublaži slabost, ki vodi do suhega trenja.

Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli zdravilo brez recepta za suho zdravljenje. Neželeni učinki teh zdravil so majhni, vključno s suhimi usti in zaprtjem. Zdravilo pa lahko poslabša druga stanja, kot ste glavkom in visok krvni tlak. Tudi teh zdravil ne smejo jemati otroci, mlajši od 12 let.

Kdaj takoj poiskati zdravniško pomoč

Takoj morate obiskati zdravnika tudi, če imate:

• hude bolečine v prsih
• ostre bolečine v trebuhu
• omotica ali šibkost
• povečan srčni utrip
• malo do nobenega uriniranja
• kri v urinu
• krvavo bruhanje ali blato
• težave z dihanjem
• hude bolečine v mišicah ali šibkost

Ti simptomi lahko kažejo na resnejše stanje.

Preprečevanje

Morda boste ugotovili, da nekatere preproste spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo preprečiti suho odvajanje. Preizkusite te nasvete:

• Čez dan jejte manjše obroke, še posebej, če ste noseči.
• Izogibajte se vadbi na polni želodec.
• Pijte več vode.
• Zmanjšajte ali odpravite uživanje alkohola.
• Izogibajte se pitju alkohola na prazen želodec.
• Ustrezno zaspite.
• Obvladujte svoj stres.

Outlook

Za večino ljudi je suho odstranjevanje akutno stanje, kar pomeni, da traja kratek čas in potem mine. Zdravi se lahko z domačimi zdravili ali manjšimi načini zdravljenja. Če se vaši simptomi ne izboljšajo, je pomembno, da obiščete zdravnika. Tekoče suho zdravljenje lahko kaže na osnovno zdravstveno težavo.