Ellie Goulding deli svojo počitniško vadbo

Vsebina

• Pregled za

Ellie Goulding dviga svoje telo z nokautom na naslednjo stopnjo: svetlolasa pevka je na Instagramu objavila posnetek svojega prepotenega sparinga s trenerjem.

Vneti tekač, Goulding je tekel pol in redno beleži teke po šest milj, tudi ko je na turneji (oglejte si film Inspiring Passion for Fitness Ellie Goulding.) Toda glede na napis je Gouldingova poškodovala koleno za božič, zato se je očitno odločila za nizke udarce in izmikanje, da bi ohranila srčni utrip in zmanjšala tveganje za poškodbe spodnjega dela telesa. (Občutite njeno bolečino? Preizkusite teh 10 kolen prijaznim tonikom za spodnji del telesa.)

Ni samo pevec tisti, ki je oboževalec ringa: Adriana Lima in Shay Mitchell sta slavni, da ohranjata formo tako, da udarjata s svojimi trenerji. (Oglejte si 9 slavnih osebnosti, ki so postale fit.)

Boks je odlično vključiti v vsako fitnes rutino: pomaga izboljšati ravnotežje, koordinacijo, fleksibilnost in moč-da ne omenjam, da bo enakomerno toniral vse mišice v rokah, hrbtu, prsih in jedru. (Oglejte si 8 razlogov, zakaj morate izboljšati svojo vadbo.)

Poleg tega ne potrebujete nobene opreme, kar pomeni, da boks spada med največji fitnes trendi številka ena za leto 2015: trening z utežmi. Ste pripravljeni na udarce? Preizkusite najboljšo vadbo za knockout Bod ali to domačo vadbo boksa.

Pregled za