Kako prepoznati energijske vampire in se odzivati ​​na njih doma, na delu in še več

Vsebina

• Kaj je energijski vampir?
• Ne prevzemajo odgovornosti
• Vedno so vpleteni v nekakšno dramo
• Vedno so ti ena na ena
• Zmanjšajo vaše težave in igrajo svoje
• Delujejo kot mučenci
• Uporabljajo vašo dobro naravo proti vam
• Uporabljajo izlete krivde ali ultimatume
• Soodvisni so
• Kritizirajo ali ustrahujejo
• Ustrahujejo
• Zakaj je to pomembno in kaj storiti
• Vzpostavite meje
• Prilagodite svoja pričakovanja
• Ne daj jim palca
• Čuvajte svojo čustveno sposobnost
• Izrežite jih v celoti
• Spodnja črta

Kaj je energijski vampir?

Energijski vampirji so ljudje, ki - včasih namerno - črpajo vašo čustveno energijo. Hranijo se z vašo pripravljenostjo poslušati in skrbeti zanje, vas puščajo izčrpane in preplavljene.

Energijski vampirji so lahko kjer koli in kdorkoli. Lahko sta vaš zakonec ali vaš najboljši prijatelj. Lahko so vaši kolegi ali sosedi.

Naučitev prepoznavanja in odziva na to strupeno vedenje vam lahko pomaga ohraniti energijo in se zaščititi pred veliko čustveno - in fizično stisko.

Preberite več o tem, kako deluje energijski vampir in kaj lahko naredite naprej.

Ne prevzemajo odgovornosti

Energijski vampirji so pogosto karizmatični. Lahko se izmuznejo, ko se zaradi tega šarma pojavijo težave.

Oni so domiselni in lahko težave prikrijejo nekomu drugemu v skoraj vsaki situaciji.

Nikoli ne sprejemajo krivde za svojo vlogo v kakršnem koli nesoglasju ali vprašanju. Pogosto ste prepuščeni krivdi - in verjetno krivdi.

Na primer:

• "Ne morem verjeti, da tega nihče ne bi mogel rešiti. Kakšna zadrega! "
• »Pravkar sem sedel tam. Kar naprej se mi jezi, in še vedno ne vem, kaj sem storil. "

Vedno so vpleteni v nekakšno dramo

Energijski vampirji se vedno znajdejo sredi katastrofe in s svojim čustvenim in dramatičnim vedenjem zbežijo od cilja do cilja.

Ko pristanejo na vas, naletijo na vas to dramo v upanju, da jo boste vzeli, popravili in postavili na svojo ladjo.

Na primer:

• »Zakaj sem vedno ta, na katerega se vsi jezimo? Tega si ne zaslužim. "
• "Tega ne morem več prenesti. Nisem ničesar storila z Ellen, ona pa se je nehala pogovarjati z mano. Zakaj ne moremo biti vsi tako prijazni kot vi? "

Vedno so ti ena na ena

Energijski vampir nikoli ne mara pretiravati in si ne želi deliti težišča. To je ena njihovih številnih narcističnih nagnjenj.

Borijo se, da bi čutili resnično srečo do druge osebe. Namesto tega raje vlečejo energijo, da nahranijo svoje čustvene zahteve.

Na primer:

• "To je res dobra novica. Dejansko sem se danes tudi prijavil za novo službo in resnično potrebujem pomoč pri svojem življenjepisu. Ali vas to moti? "
• "Tako ponosen nate! Samo še tri potrdila, da me bodo dohiteli! "

Zmanjšajo vaše težave in igrajo svoje

Energijski vampirji napajajo vašo čustveno energijo. In če ste žalostni ali razburjeni, se vaše zaloge energije zmanjšujejo.

Da bi energijski vampirji iz vas izpraznili največ energije, bodo pozornost razprave preusmerili nase, s čimer bodo vaše razočaranje pretvorili v njihov čustveni bife.

Na primer:

• "Vem, da se vaše delo ne plačuje dobro, vendar je vaše delo vsaj zabavno. Morate mi pomagati najti novega. "
• "V službi ste preplavljeni, in razumem, ampak resnično se moram danes zvečer z Markom pogovoriti o tej težavi."

Delujejo kot mučenci

Energijski vampirji svoje težave postavljajo naravnost na ramena drugih ljudi. Za svoj prispevek k težavam ne prevzemajo nobene odgovornosti.

Kar iščejo, je čustvena podpora za povečanje njihove samozavesti.

Na primer:

• "Vedno je tako nerazumen. Delam najbolje, kar lahko, ampak preprosto nikoli premalo. "
• "Ta dan se je začel slabo in samo še slabše."

Uporabljajo vašo dobro naravo proti vam

Ljudje, ki so občutljivi in ​​sočutni, so glavne tarče energijskih vampirjev. Ponujate posluh za posluh, prijazno srce in neskončno energijo.

Na ta način energijski vampirji uporabljajo vašo naravo proti vam in vas črpajo iz vaše vitalnosti.

Na primer:

• Oni monopolizirajo vaš čas ob vsaki družabni priložnosti, da bodo lahko imeli toliko vaše energije.
• Vedo, da se boste počutili krive, če jih zavrnete na kavo ali večerjo, zato redno prosijo.

Uporabljajo izlete krivde ali ultimatume

Energijski vampirji se pogosto zanašajo na potovanja s krivdo, da bi dobili, kar hočejo. Vedo, da je sram odlično orožje proti ljudem, ki sočutni in skrbni.

Prav tako so ultimatumi učinkovit način, da pritegnejo pozornost osebe in jih prisilijo, da počnejo nekaj, česar sicer ne želijo početi.

Na primer:

• "Ne vem, kako pričakujete, da bom brez tebe. Razpadla bom. "
• "Če me resnično skrbiš, ga pokličeš in mu poveš, kako zelo ga imam rad."

Soodvisni so

Soodvisnost je vrsta odnosa, kjer je vsako dejanje zasnovano tako, da izzove določeno reakcijo drugega posameznika.

To je začaran krog vedenja, vendar energijski vampirji le redko prepoznajo, da so v njih.

Te odnose - pogosto romantične - uporabljajo za nadaljevanje vrtenja cikla drame in čustvene potrebe.

Na primer:

• "Vem, da to ni dobro razmerje, vendar je toliko boljše, kot če ga poskušate premagati in se ponovno naučiti zmeniti."
• "Če ga nekaj dni samo ignoriram, bo povsem prosil za odpuščanje in se vrnil nazaj."

Kritizirajo ali ustrahujejo

V bistvu so energijski vampirji pogosto negotovi. Za zaščito svojega "plena" lahko uporabijo tudi nehumanizacijske taktike in kritike.

V tem stanju imate občutek, kot da jim dolgujete pozornost in bi morali še naprej delovati, da zaustavite neupravičene napade.

Na primer:

• "Bil sem preveč neumen, da bi od tebe pričakoval boljše. Vsi ostali me obravnavajo kot smeti, zakaj ne bi tudi vi? "
• "Že od začetka si bil v glavi, in to sem ti rekel."

Ustrahujejo

Ko se odmaknete od kritiziranja ali ustrahovanja, je ustrahovanje orodje, na katerega se nekateri energetski vampirji obrnejo, ko morajo razburiti čustveno krmo.

Strah je zelo močna čustvena reakcija. Če vas lahko energijski vampir razburja, lahko okrepi svoj ego.

Na primer:

• "Ne bom ti to vedno znova povedal."
• "Ne zaslužiš promocije. Ne kažeš, da si tega tudi resnično želiš. "

Zakaj je to pomembno in kaj storiti

Energetski vampirji veliko zahtevajo od ljudi, na katere ciljajo.

Ta nepretrgan odtok sredstev lahko opazno vpliva na vaše počutje. Sčasoma lahko odvečni stres povzroči tesnobo, depresijo, bolezni srca in drugo.

Zato je pomembno prepoznati vedenja in nato delati na njihovem odstranjevanju.

To lahko vključuje postavitev sten za zaščito pred napori energijskih vampirjev - ali pa v celoti odstraniti osebo iz vašega življenja.

Spodnje ideje morda ne bodo delovale vsem. Preizkusite jih in oblikujte svoj pristop, ko boste šli, dokler se ne boste počutili pod nadzorom in zaščiteni.

Vzpostavite meje

Čeprav je to morda lažje reči kot storiti na začetku, lahko in bi morali razviti področja svojega življenja, kamor ne boste dovolili vstopiti energijski vampir.

Ne pristajajte na družabne dogodke, kot so zmenki za večerjo ali kavo. Izogibajte se izletom in drugim podaljšanim dogodkom, kjer se jih udeležite.

V službi lahko medsebojno omejite interakcije tako, da ne pristanete na kosila in se ne ustavite pred njihovo mizo in klepetate.

Morda boste morali začeti z majhnimi in se osredotočiti na nekaj področij ter se nato razširiti.

Prilagodite svoja pričakovanja

Energijskega vampirja ne morete popraviti, lahko pa spremenite svoja pričakovanja o njih.

To lahko vključuje izklop vašega čustvenega ventila in ne ponuja nasvetov, ko vam odzvanjajo težave.

To lahko pomeni tudi, da jih ne morete uporabiti kot katero koli vrsto čustvenega sproščanja. Želeli bodo odgovoriti.

Ne daj jim palca

Če vas vampir pokliče, ustavi mimo ali pošlje besedila, jim ne dajte prostora.

Ponudite izgovor - "preveč sem utrujen" ali "preveč sem zaposlen". Lahko bi rekli, da imate načrte ali se ne počutite dobro.

Ko se nenehno prepletajo z izgovori in ne dobijo čustvene energije, ki jo potrebujejo, bodo iskali drugje.

Čuvajte svojo čustveno sposobnost

Energijski vampirji uporabljajo neverbalne znake in vedo, kdaj imajo nekoga na kavlju. Vaš izraz obraza, način, kako se naslanjate, kako se oprimete rok - energijski vampir lahko to sprejme kot znake vaše naložbe.

Če namesto tega ponujate odgovore s kamninami in na njihova vprašanja ponujate samo kratko izjavo, se ne boste odzvali njihovim zahtevam in svojo energijo lahko rezervirate za vas.

Izrežite jih v celoti

V večini primerov imate svobodo, da to osebo v celoti izločite iz svojega življenja. To se morda zdi dramatično, vendar se morate spomniti, da se na koncu zaščitite.

Spodnja črta

S tem, ko prepoznate to vedenje in poskušate prenehati, zaščitite sebe, zdravje in splošno počutje.

Nihče si ne zasluži, da ga na ta način maltretiramo ali uporabimo. Zagotovo niste krivi.

Nekateri nočejo sprejeti odgovornosti za svojo čustveno zrelost - in to ne bo vaše breme.