Kako se boriti proti izpadanju las zaradi stresa

Vsebina

• Sredstva za izpadanje las
• Hrana za izpadanje las
• Zakaj stres lahko povzroči izpadanje las
• Kako se boriti proti stresu

Za boj proti izpadanju las, ki ga povzroča stres, je priporočljivo najti strategije za ohranjanje miru in razmer pod nadzorom. Nekateri dodatni pripomočki so zdravila in vitaminski dodatki, ki jih lahko predpiše dermatolog, na primer Pantogar ali Energion ByStress.

Ta zdravila pomagajo v boju proti vnetju kapilar, izboljšajo prekrvavitev in lasem zagotavljajo potrebne pogoje za njihov razvoj in rast. Vendar pa je čustveni nadzor in boj proti stresu bistvenega pomena za normalno rast las.

Sredstva za izpadanje las

Nekaj ​​primerov zdravil in vitaminov, ki lahko pomagajo v boju proti izpadanju las zaradi stresa, je:

Multivitamini, kot sta Centrum ali Farmaton, so dobra izbira, saj vsebujejo vse vitamine in minerale, ki spodbujajo rast las in jih lahko uživate hkrati z zdravili, ki jih je navedel dermatolog.

Poleg jemanja zdravil za izboljšanje moči, sijaja in preprečevanje izpadanja las se izogibajte tudi mastnosti na korenu las, pri čemer uporabite šampone, primerne za izpadanje las in maščobe, kot je Nizoral, ki se na učinkovit način bori proti seboroičnemu dermatitisu in prhljaju. .

Hrana za izpadanje las

Povečanje porabe beljakovin z vlaganjem v meso in mlečne izdelke, kot so mleko, jogurt in sir, je tudi dobra strategija, saj pomagajo pri gradnji novih pramenov in rasti las, kar preprečuje, da bi lasje postali tanki in tanki.

Evo, kako narediti okusen vitamin za krepitev las:

Za izboljšanje zdravja pramenov pa se je tudi priporočljivo izogibati ujetju mokrih las, da ne bi zgnijeli korenine in kadar si umijte lase, popolnoma odstranite šampon in balzam. Če so lasje suhi, lahko za odstranjevanje vozlov in vlaženje nanesemo plast kreme za česanje, s čimer preprečimo, da bi lasje pri česanju preveč izpadali.

Zakaj stres lahko povzroči izpadanje las

Stres lahko povzroči izpadanje las, znanstveno imenovano androgena alopecija ali areata, ker zavira razvoj in povečuje vnetje, kar ogroža krvni obtok, zaradi česar lasje ostanejo na lasišču.

Stres povečuje tudi možnosti za olje za lase, ki je naklonjeno prhljaju in posledično izpadanju las. Običajno je, da se dnevno izgubi do 100 pramenov las, običajno pa se čezmerno izpadanje las začne po obdobju večjega stresa ali čustvene motnje, ki jo povzročijo osebni, ljubeči konflikti, izguba ljubljene osebe, sprememba mesta , službo ali v primeru bolezni ali pri drugem družinskem članu.

Kako se boriti proti stresu

Poleg tega, da sledite specifičnemu zdravljenju izpadanja las, je za uspeh zdravljenja nujno, da ostanete mirni in se sprostite ter se borite proti stresu. Morda bi bilo koristno:

• Ugotovite vzrok stresa in odzračevanje s tesno osebo, zanesljiv;
• Osredotočanje pozornosti na druge situacije in pobegniti iz osebnih konfliktov;
• Vzemite pomirjujoče čaje kot kamilica ali naravno zdravilo, kot je Valerijana;
• Porabite energijo za vadbo fizični napor, kot je tek ali plavanje, ker sprošča endorfine, kar povzroči dobro počutje;
• Dovolj spite da se zbudite spočiti in z več energije za šolo ali službo.

Ko je največji vir stresa povezan z delom, je treba oceniti, ali je mogoče zamenjati službo, poiskati več znanja, razrešiti konflikte s kolegi ali celo spremeniti poklic, če niste zadovoljni s tem, kar počnete vsak dan ...