Ta novi video dokazuje, da je Eva Longoria uradno kraljica vadb na trampolinu

Vsebina

• Pregled za

Ne glede na to, ali gre za jogo, tek ali dvigovanje težkih terenov, Eva Longoria vedno najde nove načine, da se preizkusi v telovadnici - v zadnjem času pa je obsedena s treningi na trampolinu. (ICYMI, igralka je bila inštruktorica aerobike, preden je udarilaObupane gospodinjeslava.)

V novem video posnetku na Instagramu je Longoria delila posnetek, v katerem se je na svojem mini trampolinu v svojem domu lotila vadbe kardio-srečanja. Nosi igralno obleko v barvi mete-podobno nakupujte pri Girlfriend Collective (Buy It, 88 USD, girlfriend.com)-igralka začne vadbo z vrsto skakalnih gibov, pomešanih z nekaj visokimi koleni in visokimi udarci z dotiki prstov . To počne ves čas, na gležnjih nosi par nastavljivih obteženih rokavic (Buy it, 25 $, amazon.com) in zapestnice Bala (Buy It, 49 $, amazon.com) za dodatno opekline. Pred njenim trampolinom so postavljene tudi instamabilne modre in tealne bučke. (Povezano: 10 najboljših nastavljivih dumbbellov za odlično vadbo doma)

Girlfriend Collective Unitard V Mossu 88,00 $ nakupujte Girlfriend Collective Nastavljive utežene rokavice 25,00 $ kupite pri Amazonu Bala Bangles In Black 49,00 USD kupite v Amazonu

Nato se pomakne na kolena in izvede nekaj udarcev z zadnjico z eno nogo z udarcem, nekaj različicami dviganja nog in polnimi trebušnjaki. "Vzemite si čas in poiščite svoj ritem," je ob objavi zapisala igralka.

Seveda je edina stvar, ki je bolj impresivna od postavitve domače telovadnice, njena koordinacija na mestu skozi celotno rutino-igralka ne preskoči.

Se pravi, imela je čas za vadbo; Longorijina strast do vadb na trampolinu ni ravno nova. Že marca je delila še en videoposnetek, na katerem zdrobi kardio vadbo in zapisala: "Ne morem živeti brez svojega trampolina!"

Z opremo za vadbo se je prvič predstavila novembra 2020 s prijateljico Elso Marie Collins. Igralka je na Instagramu delila posnetek svojega skoka na trampolin z bučico v eni roki in roko svojega ljubkega 2-letnega sina Santija v drugi. "Danes sem poskusil novo vadbo in Santi je želel sodelovati," je zapisala objavo. "Oprosti, @elsamariecollins, imam novega učitelja!"

Po tem je bila Longoria navdušena – tako močno, da ji je Collins podaril fitnes trampolin JumpSport 350 (Buy It, 329 $, amazon.com), ki ga je dodala svoji domači telovadnici. "Elsa mi je pravkar odnesla nov trampolin," je v drugem videu delila Longoria, ki je na božično jutro zvenela tako navdušeno kot otrok. "To naj bi bil" Rolls Royce "trampolinov," je dejala. "Moram reči, da izgleda drugače - na dober način."

JumpSport Indoor Lightweight Heavy Duty Fitness Trampoline 329,00 USD kupite v Amazonu

ICYDK, JumpSport Trampolini so osnovna sestavina večine trampolinskih studiev. Zvezdnikom, kot je Goldie Hawn, so všeč značilne ukrivljene noge znamke, ki zagotavljajo dodatno stabilnost, tako da vam ni treba skrbeti, da se oprema premika med skakanjem. Ne samo to, trampolin ima nastavljive bungee vrvice, ki ponujajo tri stopnje trdnosti, zato ga lahko prilagodite glede na svojo težo in kako globoko ali plitvo želite, da bo vaš odboj. (Povezano: Kako postaviti domačo telovadnico, v kateri boste dejansko želeli telovaditi)

Ko ga je Longoria preizkusila sama, je rekla, da je takoj opazila razliko v primerjavi s trampolinom, ki ga je uporabila med prvo vadbo. "O moj bog, to se počuti neverjetno," je rekla med skakanjem. "Pravzaprav se bolje počutim na kolenih."

Vadbeni trampolini so pravzaprav odličen način, da ljudje s skupnimi težavami ostanejo aktivni. "[Razredi trampolina] so popolna vadba za ljudi s težavami v spodnjem delu telesa, kot so gležnji, koleni, kolki ali bolečine v križu," je pred tem povedal Pete McCall, C.S.C.S., fiziolog za vadbo pri American Council on Exercise.Oblika. "Elastičnost trampolina omogoča, da se telo premika brez dodatne obremenitve talne reakcijske sile." (Povezano: 6 mini vaj za uporni pas za moč bokov)

Čeprav je nežnejše od nečesa, kot je tek, je skakanje na trampolinu še vedno ubijalska vadba. Raziskave Ameriškega sveta za vadbo kažejo, da ne izboljša le vaše kardiorespiratorne kondicije, ampak se zdi, da je poraba kalorij med vadbo na trampolinu enaka teku 10-minutne milje. (Glejte: Zakaj je skakanje na trampolinu boljše kot tek)

Najboljši del? Trampolini za vadbo so precej vsestranski kos vadbene opreme. Ne samo, da jih je enostavno shraniti, ampak jih lahko uporabite tudi kot površino za dvig vadbe - nekaj, kar je Longoria pokazala v svoji zadnji objavi in ​​v drugi objavi, ki jo je delila decembra 2020.

Na tej fotografiji je vidna, kako uporablja svoj novi trampolin, a namesto da bi skočila nanj, ga uporablja za ravnotežje, medtem ko zdrobi nekaj izpadov v elegantni novi vadbeni obleki Elite Eleven Sporting. "Edina stvar, zaradi katere so jutranji napadi znosni, je ljubka obleka! 💪🏽," je zapisala v napisu.

Želite popestriti svoje domače vadbe? Pridružite se Longorii v trampolin klubu tako, da kupite najboljše vadbene trampoline za notranji kardio.

Pregled za

Oglas