Olje večerne jeglice za zdravljenje simptomov menopavze

Vsebina

• Kaj je večerni jeglič?
• Kako deluje?
• Neželeni učinki olja večernega jegliča
• Raziskave olja večernega jegliča
• Outlook

Olje večernega jegliča za menopavzo

Perimenopavza in menopavza lahko povzročita številne neprijetne simptome, kot so vročinski utripi. Čeprav obstajajo številne najboljše prakse in spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo zmanjšati te simptome, morda ne bodo delovale pri vseh.

Simptomi perimenopavze se lahko pojavijo leta pred koncem obdobij. Ko ženska že 12 mesecev nima menstruacije, je v menopavzi. Simptomi se nadaljujejo, vendar večina žensk poroča, da se sčasoma zmanjšajo.

Olje jegliča je alternativno zdravljenje za lajšanje bolečin in nelagodja med menopavzo.

Kaj je večerni jeglič?

Večerni jeglič je cvet, ki izvira iz Severne Amerike, vendar ga najdemo tudi v Evropi in na delih južne poloble. Večerni jeglič ima rumene cvetne liste, ki cvetijo zvečer.

V preteklosti so Indijanci v zdravilne namene uporabljali večerni jeglič. Liste so uporabljali za lažje rane in vneto grlo, celotno rastlino pa za podplutbe.

Sodobna medicina uporablja oljni izvleček iz semen večernega jegliča v dodatkih za zdravljenje ekcemov, bolečin v dojkah in simptomov menopavze. Olje večernega jegliča (EPO) vsebuje veliko specifičnih maščobnih kislin.

Kako deluje?

Vaše telo potrebuje ravnotežje hranil in maščobnih kislin za pravilno delovanje. Omega-3 maščobne kisline in omega-6 maščobne kisline so bistvenega pomena za delovanje možganov in zdravje kosti. Te zdrave kisline lahko dobite samo z živili in izdelki, kot je EPO.

EPO vsebuje visoko vsebnost gama-linolenske kisline (GLA) in linolenske kisline, ki sta obe omega-6 maščobni kislini. Te kisline zmanjšujejo vnetje.

EPO se lahko jemlje peroralno ali lokalno. Pomembno je, da se o svojem odmerku pogovorite s svojim zdravnikom. Če je odmerek previsok, se lahko pojavijo boleči neželeni učinki.

Neželeni učinki olja večernega jegliča

Izkazalo se je, da je kratkoročna uporaba EPO varna. Vendar ni priporočljivo, da to oljno dopolnilo jemljete dalj časa.

EPO lahko povzroči nekatere škodljive neželene učinke, med drugim:

• razdražen želodec
• bolečine v trebuhu
• glavoboli
• slabost
• driska
• alergijska reakcija
• krvavitev
• epileptični napadi

Zdravniki priporočajo tudi jemanje tega dodatka samostojno in ne v kombinaciji z drugimi zdravili. Interakcije z drugimi zdravili lahko povzročijo krvavitve, povečajo tveganje za napade in zmanjšajo učinkovitost predpisanih zdravil.

Veliko manj je neželenih učinkov pri lokalni uporabi tega olja. Alergijska reakcija pa je še vedno možna.

Raziskave olja večernega jegliča

GLA, ki ga najdemo v EPO, poleg vzdrževanja zdravja proizvaja tudi prostaglandine, hormon, ki ustvarja vnetni odziv in uravnava pretok krvi.

Nekatere ženske so imele nekaj uspeha pri uporabi EPO za zdravljenje simptomov menopavze.

EPO so šest tednov peroralno jemali proti placebu, da bi preizkusili učinkovitost dodatka pri izboljšanju vročinskih bliskavic. Rezultati so pokazali, da se je zmanjšala resnost vročinskih bliskavic in v manjši meri pogostost ali trajanje.

Druge študije ugotavljajo, da EPO ni učinkovito zdravljenje menopavze. EPO navaja kot nehormonsko zdravljenje vročinskih vročin v menopavzi, vendar je tudi potrdil, da je bilo malo podatkov, ki bi pokazali njegovo učinkovitost pri tem stanju.

Podobno so pri lajšanju simptomov menopavze pojasnili, da zeliščni izdelki, vključno z EPO, niso zanesljive rešitve. Pojasnil je tudi, da lahko uporaba tega izdelka v povezavi z drugim zdravljenjem povzroči škodljive učinke, kot je krvavitev.

Upravni organ ne spremlja dodatkov, zato so bolj dovzetni za slabo kakovost ali onesnaženost. Raziščite izbiro blagovne znamke.

Outlook

Čeprav je bilo nekaj zgodb o uspehu z uporabo EPO kot učinkovitega zdravljenja menopavze, tradicionalnih možnosti zdravljenja in sprememb življenjskega sloga ne smemo prezreti.

Jejte polnovredna živila, spite v hladni sobi z ventilatorjem in ohranite hladilne gele in hladne riževe pakete pri roki za vrat.

Vzdržujte prehrano, bogato s kalcijem, in redno telovadite.

Za dodatne naravne možnosti za obvladovanje simptomov menopavze se posvetujte s svojim zdravnikom.